马上要到端午节了，放假玩耍的同时可不要忘记了养生哦！夏季养生很重要，起到的是承上启下的作用。端午节养生吃什么？端午养生食疗
　　端午节养生吃什么苋菜
　　中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。营养学认为，苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。黄鱼
　　黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，易于消化吸收，黄花鱼的鳔、肉、胆均可治疗疾病。《本草纲目》中就记载有，黄鱼味甘、性平，有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。现代营养学研究也发现，黄花鱼的蛋白质含量较高，并富含脂肪、钙、磷、铁、碘以及大量欧咪伽—3脂肪酸等，有较高的药用价值。
　　黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。而在唐代《开宝本草》中介绍的＂莼菜黄鱼羹＂食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250克，共煮煎浓汁服用，有益气开胃的功效，胃口不好的人可以多吃。鳝鱼
　　在河鲜食品中，有＂夏令之补，黄鳝为首＂之说。因为黄鳝经过春季的觅食摄生，到夏季圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且对各种身体状况的人都具有滋补功能，故民间还有＂夏令黄鳝赛人参＂之说，这是民间在滋补食疗上对黄鳝的称颂。
　　黄鳝又名鳝鱼、长鱼，形似长蛇，是一种生活在江河湖泊、池塘和稻田中的鱼类。黄鳝肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，每百克鳝肉中含蛋白质18.8克，脂肪0.9克，还含有磷、钙、铁、维生素、核黄素和尼克酸等多种营养成分，是一种高蛋白低脂肪的优良食品，更是病后体虚、身体羸弱、营养不良者的上好滋补品。

身体铁多了会怎么样铁过量9大副作用我们知道缺铁是缺血的主要原因并导致许多不良影响，但铁过多也同样危险，可能会给身体带来很大急性问题。据健康专家表明，平均每15个人之中会有一个人铁过量。该疾病分为两组由遗传性铁过量，铁元有黑色沉淀物怎么回事？服用铁元后肠胃不舒服怎么回事？德国铁元是大家比较熟知的保健品，铁元的有补铁养血，增强免疫力，抗疲劳，改善贫血，脸色苍白，手脚冰凉等缺铁症状。那么铁元有黑色沉淀物怎么回事？服用铁元后肠胃不舒服怎么回事？服用铁元后失眠头晕耳鸣可以喝铁元吗？有眩晕感可以喝铁元吗？德国铁元是大家比较熟知的保健品，铁元的有补铁养血，增强免疫力，抗疲劳，改善贫血，脸色苍白，手脚冰凉等缺铁症状。那么失眠头晕耳鸣可以喝铁元吗？有眩晕感可以喝铁元吗？突然站起来有眩晕感bioe柠檬酵素孕妇可以喝吗bioe柠檬酵素哺乳期可以喝吗bioe柠檬酵素是一款很受欢迎的水果酵素，它主要就是用柠檬做成的，可以帮助我们美白嫩肤，同时促进肠道排便，那么孕妇和哺乳期的女性能不能喝这款澳洲bioe柠檬酵素呢？bioe柠檬酵素黄蜂鱼怎么做好吃？黄蜂鱼怎么钓黄蜂鱼是一种鱼刺少的鱼类，夏天人们最常见的做法就是煲汤和清蒸。那么，黄蜂鱼怎么做好吃？黄蜂鱼怎么钓？黄蜂鱼怎么做好吃黄蜂鱼也叫黄骨鱼，一般做法是蒸和做汤。清蒸黄骨鱼材料黄骨鱼2条，黄蜂鱼有毒吗？黄蜂鱼怎么去毒对于黄蜂鱼，很多人都害怕手被扎伤，所以在处理过程中尤其得注意，甚至做个宝宝吃更得重视。那么，黄蜂鱼有毒吗？黄蜂鱼怎么去毒？黄蜂鱼有毒吗是背鳍和两个胸鳍的前端各有一根骨刺，锋利有微毒黄蜂鱼怎么煮好吃？黄蜂鱼炖汤孕妇可以喝吗黄蜂鱼一般人们最常见的吃法就是煲汤，当然也有地方是直接清蒸吃，尤其夏季时候吃得最多。那么，黄蜂鱼怎么煮好吃？黄蜂鱼炖汤孕妇可以喝吗？黄蜂鱼怎么煮好吃黄蜂鱼也叫黄骨鱼，一般做法是蒸和糖醋蒜应该怎么泡糖醋蒜一般要泡多久大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解糖醋蒜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟糖醋蒜应该怎么泡，以及糖醋蒜一般要泡多久？糖醋蒜应该怎么泡1清洗大蒜买一些大蒜回来，吃醋泡大蒜有什么好处剥好的大蒜怎么保存大蒜不仅可以做佐料，也可以当做吃的，很多地方的人喜欢吃生蒜，那么吃醋泡大蒜有什么好处呢，剥好的大蒜怎么保存呢，下面来看看吧。吃醋泡大蒜有什么好处中医则认为，醋蒜具有避毒的功效，可消大蒜放冰箱冷藏会发芽吗大蒜冷冻会怎样大蒜是家里常见的，通常大蒜都是作为佐料的，大蒜的味道很香，那么大蒜放冰箱冷藏会发芽吗，大蒜冷冻会怎样呢，下面一起来看看吧。大蒜放冰箱冷藏会发芽吗会的。在一定温度下（不能太低），植物大蒜泡酒怎么制作大蒜泡酒变绿正常吗大家在生活中应该都吃过大蒜吧，但是你了解大蒜泡酒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟大蒜泡酒怎么制作，以及大蒜泡酒变绿正常吗？跟着小编我们一起来学习吧。大蒜泡酒怎么制作1准备