不少人落枕后不知道怎么睡好，错误的睡姿，是会导致落枕更为严重的呢！那么落枕晚上怎么睡觉好呢？关于，落枕晚上怎么睡觉好？落枕后怎么睡觉？小编来为您一一解答！
　　落枕晚上怎么睡觉好
　　落枕之后的睡姿问题，应该是仰卧，也就是平躺。同时，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。治疗方面，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，一般1到3次即可治愈。同时可以配合消痛贴外贴患处。
　　落枕后怎么睡觉
　　姿势不良、枕头高度及软硬程度不适当，都会导致落枕。轻度落枕做适当的颈部运动其症状自然会消失，而反复落枕或落枕总不见好，就要去医院检查是否患有颈椎病。要想避免落枕，最好保持良好的睡姿，选个好枕头，枕头高度为5～10厘米即可，最好与肩持平。枕头过高会使颈椎前倾角过大，导致头部供血不足。枕头要有弹性，枕芯可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉，并配以纯棉枕巾。过硬的枕头会使颈部局部肌肉得不到良好的放松，睡后易产生疲劳感；太软的枕头则容易＂陷＂下去，起不到垫高头部的作用。
　　预防＂落枕＂的简单办法1.要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求？仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。2.要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。
　　落枕后的注意事项
　　为了早点摆脱颈部的痛苦，经常落枕的人一定要注意避免不良的睡眠姿势，注意休息，夜里睡觉盖好被子，要经常适量运动，尤其是关于颈椎的活动操。同时也要注意避免受凉、着风，受寒，不能长时间吹空调、电风扇等，禁止提取重物等，此时还要注意饮食的平衡,荤素正常搭配,多吃一些富含维生素、量元素、钙成份多的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，切忌不要吃肥腻食品和海鲜。

老人可以吃海参吗？老人吃海参有什么好处海参属于海鲜类，而且也是常见的滋补品，那么对于老人来说是否合适食用呢？老人吃海参的话有什么好处呢？下面我们来介绍下吧！老人可以吃海参吗老人可以吃海参，而且海参很适合个老人进补食用，鸡腿菇长白毛能吃吗？鸡腿菇怎么做好吃？大家在食用鸡腿菇的时候会发现一个现象，鸡腿菇放了一段时间会长白色的小毛。那么，鸡腿菇长白毛是怎么一回事呢？鸡腿菇长了白毛还能吃吗？怎么做好吃呢？鸡腿菇的食用价值鸡腿菇是一种药用菌。油菜可以生吃吗？油菜生吃有毛病吗油菜大家应该都吃过吧，很好吃的蔬菜，便宜营养价值又高，那么问题来了，油菜可以生吃呢？生吃的话会有什么毛病没有呢？下面我们来一起介绍下吧！油菜可以生吃吗油菜是可以生吃的，目前在我国生油菜可以包饺子吗？油菜怎么包饺子呢油菜也叫油白菜，平时我们都叫它青菜，好吃还不贵！很多人想问是否可以用油菜来包饺子呢？针对这个问题我们来一起介绍下吧！油菜可以包饺子吗可以的。油菜，别名油白菜，属于十字花科芸薹属，越羊肉和什么一起吃最好？羊肉搭配什么最营养？羊肉属于秋冬很滋补的食物，吃多了会上火，所以大家在吃的时候，一定要注意食物的搭配！那么有人疑惑了，羊肉搭配什么最营养呢？关于，羊肉和什么一起吃最好？羊肉搭配什么最营养？5号网小编来瓜子吃多了脸会变大吗？吃瓜子脸会变大吗？秋冬季节吃炒货瓜子，浓郁的炒货香味让人越吃越想吃，可是瓜子吃多了脸会变大吗？吃瓜子脸会变大吗？5号网小编来为您解答！瓜子吃多了脸会变大吗瓜子吃多了有可能脸会变大。脸变大的原因有身体银耳红枣汤能隔夜吃吗？银耳红枣汤一天中什么时候喝最好？银耳红枣汤是我们生活中比较常见的养身汤，不少人经常在家会煮着喝。喝银耳红枣汤不仅美容养颜，还对女性经期补身体特别好！关于，银耳红枣汤能隔夜吃吗？银耳红枣汤一天中什么时候喝最好？5号阴阳子的功效与作用营养价值阴阳子是一种中草药，这种药材比较少见，听过的人应该不多，见过的人更是少之又少。那么，阴阳子的功效与作用有哪些？阴阳子有什么好处？阴阳子的功效与作用之营养丰富西藏阴阳子属藤蔓科植物，薯条可以直接炸吗薯条可以不冻直接炸吗薯条一般都是买速冻的回家炸，肯德基和麦当劳的薯条之所以炸的那么酥脆，也是经过冷冻的。那么，薯条可以直接炸吗？薯条可以不冻直接炸吗？薯条可以不冻直接炸吗炸薯条前最好把薯条放入冰箱冰冻酸木瓜怎么吃酸木瓜可以直接吃吗酸木瓜是一种美味的美食，非常适合夏季的天气食用，因为吃起来酸酸的，所以也叫酸木瓜。那么，酸木瓜怎么吃？酸木瓜可以直接吃吗？酸木瓜怎么吃酸木瓜的吃法可多了，木瓜炖鸡煮木瓜鱼，这两种都荔枝是热性还是凉性？荔枝是凉性的吗？夏天炎热食欲低，心情总是莫名的烦躁，吃荔枝可以有效的缓解病痛。那么荔枝是热性还是凉性？荔枝是凉性的吗？荔枝是热性还是凉性营养医师介绍荔枝是属于热性的食物，最好不要连续大量进食荔枝，