咖啡可以起到提神的效果，速溶咖啡是咖啡中大家饮用得最多的一种，具有饮用方便的特点。喝速溶咖啡好不好？速溶咖啡的坏处
　　速溶咖啡的坏处含反式脂肪
　　不少速溶咖啡都是三合一咖啡，即用奶精、糖、咖啡混合而成。这种咖啡里的植脂末，很可能含有反式脂肪，而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高，增加心血管疾病的发病率。含糖高一袋（15克）速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在50克以内，那么每天喝两袋速溶咖啡，将摄取一半份额的糖分。速溶咖啡的成分
　　速溶咖啡里除了咖啡粉，还含有植脂末和酪蛋白（使口感柔滑）；稳定剂和抗结剂（防止结块）；增稠剂和乳化剂（使口感醇厚）；白砂糖和甜味剂（增加甜味）；食用香精（增加香气和风味）。
　　速溶咖啡喝多少合适
　　每天喝速溶咖啡最好不要超过2-3杯。因为一袋速溶咖啡的咖啡因含量是50毫克，人每天摄入咖啡因的上限是400毫克，加上速溶咖啡中诸多添加剂的影响，不宜多喝。

土豆吃多了会怎么样？土豆吃多了会长胖吗？土豆是我们每个人都最常见的食物，并且土豆还是万能搭配的食物，搭配多数食物味道都还不错。那么土豆吃多了会怎么样？土豆吃多了会长胖吗？土豆吃多了会怎么样英国研究发现，跟每周吃不到1份土吃土豆有什么好处？土豆的做法有哪些？土豆作为家常的一种蔬菜，经常出现在我们的餐桌上，土豆的价钱很便宜，营养价值也是身高，很多人说土豆吃多了对身体不好，这到底是真的还是假的，吃土豆有什么好处，接下来，我们一起来看看，土怎样吃土豆能减肥？土豆减肥法食谱土豆是世界五大作物之一，不过现在我们仅仅用它来做菜！土豆的功效和作用很多，很多人听说过土豆能减肥？但是土豆作为营养丰富的食物怎么减肥呢？下面我们来一起看看吧！土豆能减肥吗？答案是肯面筋怎么做好吃教你做道菜面筋是一种很美味的食品，常见的就是烤面筋了，其实面筋也可以炒菜的，而且味道是很不赖的，下面看看做法吧。面筋怎么做好吃香辣素牛肉材料水面筋芝麻盐酱油辣椒油姜汁花椒香油料酒植物油红曲各面筋怎么烤教你烤出美味面筋面筋的烤法比较简单，跟平常的烧烤烤串一样，面筋串好刷酱料烤就行了，酱料是面筋是否好吃的关键，一定要好好调。面筋怎么烤烤面筋串的做法步骤1。面筋自然解冻2。将解冻好的面筋穿到钎子上3面筋怎么洗方法很简单面筋的洗法是有技巧的，要在流水里面洗，而且要洗干净需要费时间，自己吃的当然要洗干净了，不然怎么吃呢。面筋怎么洗面粉调水搅拌后可形成一个具相当强粘弹性之面团，让面团放置一段时间，使湿面筋是发物吗烤面筋属于发物吗面筋不算是发物，它主要是用面粉制成的，所以只要是对面粉不过敏就都可以吃，不过对发物有禁忌的朋友在吃的时候记得不要放辣椒会比较好。面筋是发物吗面筋严格来说不是发物，尤其是对能吃面粉等面筋怎么保存这样保存才是对的面筋的保存方法很简单，如果是没沾油的面筋，在冰箱里面可以放40个小时，如果想要保存更长时间，还要更仔细。面筋怎么保存面筋在不粘油的情况下可放在冰箱保存40小时，但不能长时间保存，因面筋怎么煮教你三个法子面筋的煮法要掌握几个原则，水不能太开煮好了要放到凉水里煮面筋的时候水要多放点，记住这些技巧了吗。面筋怎么煮一水不能大开了只要保持快开的程度就可以了，水大开的话煮出来的面筋全是小孔而土豆丝炒鸡蛋的做法土豆丝炒鸡蛋怎么做？土豆在菜肴中广泛使用，越来越多的人喜欢上了土豆，它既能减肥，还能美容养颜，这样的大众宠儿，怎么做才能更加美味呢？这里小编推荐几款常见的土豆家常做法。土豆丝炒鸡蛋的做法材料土豆鸡蛋红蛋炒饭可以和土豆丝一起吃吗？蛋炒饭吃多了有什么危害很多人光吃蛋炒饭就会饱了，但是有些人吃蛋炒饭还喜欢搭配一些菜。那么，蛋炒饭可以和土豆丝一起吃吗？蛋炒饭吃多了有什么危害？蛋炒饭可以和土豆丝一起吃吗蛋炒饭是可以和土豆一起炒的。两者一