咖啡可以起到提神的效果，速溶咖啡是咖啡中大家饮用得最多的一种，具有饮用方便的特点。喝速溶咖啡好不好？速溶咖啡的坏处
　　速溶咖啡的坏处含反式脂肪
　　不少速溶咖啡都是三合一咖啡，即用奶精、糖、咖啡混合而成。这种咖啡里的植脂末，很可能含有反式脂肪，而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高，增加心血管疾病的发病率。含糖高一袋（15克）速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在50克以内，那么每天喝两袋速溶咖啡，将摄取一半份额的糖分。速溶咖啡的成分
　　速溶咖啡里除了咖啡粉，还含有植脂末和酪蛋白（使口感柔滑）；稳定剂和抗结剂（防止结块）；增稠剂和乳化剂（使口感醇厚）；白砂糖和甜味剂（增加甜味）；食用香精（增加香气和风味）。
　　速溶咖啡喝多少合适
　　每天喝速溶咖啡最好不要超过2-3杯。因为一袋速溶咖啡的咖啡因含量是50毫克，人每天摄入咖啡因的上限是400毫克，加上速溶咖啡中诸多添加剂的影响，不宜多喝。

西兰花和黑芝麻能一起吃吗？西兰花黑芝麻相克吗？多吃西兰花能有效润肺止咳，春季吃西兰花还能很好的缓解疲劳，但是有些食物不适合与西兰花一起吃。那么西兰花和黑芝麻能一起吃吗？西兰花黑芝麻相克吗？西兰花黑芝麻能一起吃吗营养专家介绍西兰西兰花和胡萝卜能炒着吃吗？西兰花胡萝卜的作用效果西兰花和胡萝卜那个一样最佳？这两种食物能一起吃吗？它们都有哪些作用效果呢？西兰花和胡萝卜炒的方法是什么呢？让我们一起来看看吧。营养专家解释西兰花和胡萝卜是可以一起炒着吃的，两者的营咸肉蒸春笋怎么做好吃？有什么营养功效？咸肉蒸春笋是一道非常美味的家常菜，营养价值丰富，含有多种人体所需维生素和蛋白质。那么咸肉蒸春笋怎么做才好吃？有什么营养功效？咸肉蒸春笋怎么做原料咸肉1块（200克）春笋2根姜4片米大蒜对胃消化有好处吗大蒜可以改善消化吗白天晚上的气温变化大，一不小心就容易染上感冒，喉咙痛咳嗽不只难受又难以根治，搭乘大众交通工具还容易引人侧目。日本健康生活资讯网站专栏作家MICA针对这种困扰，特别整理了多种日本流传贫血可以吃黑豆吗黑豆有什么功效黑豆是部分人爱吃的食物之一，这种豆类食物对于人体的营养价值有多种，对于贫血女性荷尔蒙调理大脑老化预防消除膝盖疼痛便秘预防都有着不错的效果，以下为大家介绍黑豆的相关知识。黑豆的功效营西红柿和海鲜能一起吃吗？中午吃的虾晚上能吃西红柿吗大家都知道海鲜很好吃，但是需要注意的是不能和有的东西一起吃！那么西红柿和海鲜能一起吃吗？例如有人中午吃的虾晚上吃西红柿可以吗？西红柿和海鲜专家表明海鲜是不能和柿子一起吃的，不过西红西兰花和白菜能一起吃吗？西兰花白菜能一起炒吗？家里有人喜欢吃西兰花和白菜，特别是春季到来的时候，妈妈打算一展身手。那么西兰花和白菜能一起吃吗？西兰花白菜能一起炒吗？西兰花白菜能一起吃吗营养专家薛医师介绍西兰花和白菜是可以一起炒胃不好可以吃西兰花吗胃病吃什么食物养胃我们每天吃的食物都会通过食道最终进入我们的胃部进行消化，再为我们人体提供能量，当胃不好的时候吃不香也会影响到身体健康，所以如何养好胃至关重要，那么胃不好时可以吃西兰花吗胃不好可以吃菠菜和鸡蛋能一起吃吗？菠菜鸡蛋能混合吃吗菠菜是春天多数人爱吃的时令蔬菜，每天一个鸡蛋能帮助生长发育，营养价值极高。那么菠菜和鸡蛋能一起吃吗？菠菜鸡蛋能混合吃吗？菠菜鸡蛋能一起吃吗营养学专家介绍菠菜是可以和鸡蛋一起吃的。并阿胶糕发霉了还能吃吗当心吃坏肚子阿胶糕发霉了是不能吃的，发霉的阿胶糕已经变质了，从食物的角度来看的话，吃下去对身体是很不好的，所以发霉的阿胶糕大家就扔掉吧。阿胶糕发霉了还能吃吗发霉的阿胶糕不建议再食用。阿胶糕是经红色的绿豆汤能喝吗？绿豆汤变红还能喝吗？夏天的时候清热暑的圣品大家第一个想到的肯定少不了绿豆汤，小编特别喜欢将制作好的绿豆汤冰起来喝，那喝起来真是舒爽，在外面购买的绿豆汤一直都觉得不太纯正，味道也不太好，所以小编选择在家