来自一位英国伦敦的女孩，在IG上拥有21万名的追踪者，她以自身经验将每天所吃进的食物，变化成一道道卡路里食谱，并告诉想减肥的人，如何在不挨饿的方法下，吃得健康还能达到瘦身的效果。有时候变化一些料理方式，就能让你少吃进去不必要的卡路里，这么厉害的菜单一定要分享的啊～不分享会变胖的！5个饮食习惯越吃越瘦
　　#想吃糖果零食时，改成五彩水果
　　常常我们都会忍不住嘴馋而有想吃糖果零食的欲望，但往往一入口就不知吞下破百近千的卡路里，这时不如自己动手做五彩水果切盘，缤纷讨喜的摆盘，看起来不输给加了人工色素的糖果，下次就动手切点水果，可以少吃进很多卡路里喔!
　　#与其喝加料水，不如多喝纯水
　　相信不少水水都爱喝加料的水，包括柠檬水或者薄荷水等，其实与其喝这些水，不如喝纯水，因为不管柠檬片、黄瓜片，其实都含有热量，想减少热量的摄取，还是乖乖喝纯水最好。
　　#干燥蔬果干的热量，其实大于洋芋片
　　怎么会这样?干燥蔬果片的热量竟然比洋芋片高，小编一直以为干燥蔬果片很健康啊!(真是晴天霹雳)因为干燥的蔬果干只是将水分直接抽干，里面的热量并没有减少，加上为了好吃会再加上糖拌制，让热量直接爆表了。好啦，那小编要卯起来吃洋芋片了!(误)
　　#牛奶巧克力的热量比黑巧克力还低
　　另外一个让小编无法置信的是黑巧克力热量，反而比牛奶巧克力高，虽然我不愿相信，但还是得接受，如果真的想吃巧克力时，请改吃牛奶巧克力，这样摄取的热量会比纯黑巧克力低喔!
　　#沙拉改和风酱，热量比千岛低
　　最后许多人也都觉都沙拉是健康的轻食选择，但吃沙拉有一件大地雷，如果踩到地雷，那吃下的热量也是直接破表了。对!就是酱料的选择，千岛酱跟凯萨酱千万不可以碰，满满都是油啊，如果能不淋酱最好，非得要加的话，那就是改用和风酱或油醋酱吧!
　　瘦身真的是终身志业，看完了这一连串瘦身菜单，觉得还是有点想去夜市打牙祭了!

排骨柴是什么原因排骨柴了怎么补救柴是土话的一种说法，排骨柴意思就是排骨吃起来没有油水，味同嚼蜡的意思。那么，排骨柴是什么原因？排骨柴了怎么补救？排骨柴是什么原因国家高级公共营养师说，同样的排骨同样的作料，为什么我猪肚是凉性的吗猪肚是凉性还是热性猪肚是一种常见的动物内脏，可以凉拌也可以炖汤喝，冬季喝猪肚汤对身体有很多好处。那么，猪肚是凉性的吗？猪肚是凉性还是热性？猪肚是凉性的吗猪肚一般认为是偏温一点，但是食物类的东西一般都鲫鱼能清蒸吗清蒸也是一种美味清蒸的做法是很多人推崇的，健康美味，而且还能最大程度的保留食材的原汁原味，很多人都尝试清蒸鲫鱼，下面介绍鲫鱼能清蒸吗清蒸也是一种美味。鲫鱼能清蒸吗鲫鱼当然是可以清蒸的，而且还很美味白薯和鸡蛋能一起吃吗白薯和鸡蛋可以一起吃吗白薯其实就是我们说的马铃薯，只不过叫法上不同而已，白薯是一种十分常见的食材。那么，白薯和鸡蛋能一起吃吗？白薯和鸡蛋可以一起吃吗？白薯和鸡蛋能一起吃吗白薯和鸡蛋可以一起吃，两者同食对松江鲈鱼能长多大？塘鳢鱼和松江鲈鱼有什么区别很多人都说松江鲈鱼目前已经几乎看不到了，即使市面上也难以养殖成功。那么，松江鲈鱼能长多大？塘鳢鱼和松江鲈鱼有什么区别？松江鲈鱼能长多大鳃盖膜橙红色，与鳃孔相似，乍看似有四鳃。为小型荷包红鲤鱼好吃吗？荷包红鲤鱼怎么做好吃？荷包红鲤鱼，是江西婺源的四宝之一，是一种可以食用的鱼。那么，荷包红鲤鱼好吃吗？荷包红鲤鱼怎么做好吃？荷包红鲤鱼好吃吗有一道菜叫清蒸荷包红鲤鱼，不过学校喂的这种最好不要吃，一是小心被龙虾怎么养不会死？大龙虾怎么养不会死？龙虾一般是要吃活的，死龙虾吃了容易拉肚子甚至中毒。因此，龙虾吃不完建议活着保存。那么，龙虾怎么养不会死？大龙虾怎么养不会死？龙虾怎么养不会死长期养龙虾，一定要用自然环境下未受污染的饺子馅包不完怎么保存？饺子馅的保存方法常常有人会在家包饺子吃，不少人经常会有饺子馅包做太多，包不完的现象。有人困惑了，饺子馅包不完怎么保存呢？关于，饺子馅包不完怎么保存？饺子馅的保存方法。5号网小编来为您一一解答！饺子加州西梅上市时间加州西梅保存方法加州西梅是产自美国加州的一种梅子，梅子的颜色红中带点紫色，外面有一层白霜。那么，加州西梅什么时候上市？加州西梅怎么保存？加州西梅上市时间八月中旬，果农们开始迎接收获。一般来说，整个八仙果多少钱一斤怎么分辨八仙果的好坏八仙果是一种由八种食材制作而成的一种食物，很多人都喜欢吃这种美食，但是由于品质和品牌的不同，八仙果的价格也不同。那么，八仙果多少钱一斤？怎么分辨八仙果的好坏？八仙果多少钱一斤市面上花甲和红酒能一起吃吗？吃花甲能喝红酒吗？花甲和啤酒是不能一起吃的，吃了容易痛风，这一点相信很多人应该都知道。那么，花甲和红酒能一起吃吗？吃花甲能喝红酒吗？花甲和红酒能一起吃吗不建议吃海鲜时喝红酒。红酒本身的味道就是甜酸味