银耳是很多人都喜欢的吃的，特别是女生，喝银耳汤可以美容养颜，那么银耳潮了还能吃吗，银耳可以长期喝吗，下面一起来看看吧。银耳潮了还能吃吗 
　　看有没有发霉、有没有变味儿。如果已经发霉变味儿了就不能吃了。如果没有的话，有太阳时拿出去晒晒就可以了，银耳买回家后需要干燥保存的，银耳的营养还是很丰富的，值得适当的吃。
　　银耳可以长期喝吗
　　建议看一下自己的体质是否适合吃银耳，痰湿体质和肠胃功能差的要少吃，健康人群一般一周吃2-3次就行了。 因为银耳富含粗纤维和粘液质，比较难消化，天天吃对肠胃负担大。而且银耳性凉，有滋阴功效，但是天天吃还会助痰生湿，加重身体痰湿。 
　　天天喝银耳汤有什么好处
　　银耳中主要含有银耳子实体多糖、银耳孢子多糖、蛋白质及脂质等成分。具有抗肿瘤、抗突变、抗辐射、影响造血系统功能、降血糖、降血脂、抗氧化、抗凝、促进物质合成及提高免疫功能等作用。 银耳属补阴药，功能养阴润肺、益胃生津。用于虚劳咳嗽或肺燥咳嗽、痰中带血、虚劳口渴等症。现代常用于肺结核、病后虚弱、冠心病、高血压、高脂血症、肿瘤辅助治疗。 
　　银耳怎么挑选
　　银耳呈白色或类黄色，表面光滑，有光泽，基蒂黄褐色。角质，硬而脆。浸泡水中膨胀，半透明，有胶质。气微，味淡。 根据颜色分为1～4级。以瓣片肉厚、色白、有光泽、无耳脚、无杂质者为佳。一级色白、肉肥厚，有光泽；二级色白或略带米黄；三级色白或米黄，肉略薄；四级色较白或米黄，略带斑点，朵形大小不一。 

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