鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大。那么，一个鸡蛋多少克？一个鸡蛋大约多少克？一个鸡蛋多少克
　　鸡蛋(大) 1个60克左右 鸡蛋（小）1个55克左右 
　　蛋黄(大） 1个18克左右 蛋黄（小）1个15克左右 
　　蛋白(大） 1个38克左右 蛋白（小）1个35克左右
　　一个鸡蛋的热量
　　一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。
　　煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。
　　鸡蛋的营养分析
　　1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
　　2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
　　3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
　　鸡蛋吃多少减肥效果好
　　鸡蛋每天吃2个最适合。
　　鸡蛋虽然营养丰富，但是也真是如此，鸡蛋中的蛋白质、胆固醇含量极高，在食用之后很难消化，人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质，食用过多不能消耗吸收，只会浪费鸡蛋的营养，还会增加肝肾负荷，得不偿失。

黑麦面包可以当主食吗黑麦面包的功效在我们平时生活中，有很多人都喜欢用面包当食物，黑麦面包是很多人喜欢吃的一种面包，黑麦面包含有的纤维元素更高，卡路里也很低。黑麦面包可以当主食吗可以当主食。黑麦面包有着丰富的营养价值九曲红梅功夫泡法九曲红梅的养生作用九曲红梅喜欢喝的人有很多，至少喜欢喝红茶的人是会喜欢喝九曲红梅的，那么九曲红梅的养生作用有哪些呢，下面一起来看看吧。九曲红梅功夫泡法采用清饮最能品味其香气和，冲泡工夫红茶时一般要选什么是五谷养生粉五谷养生粉有什么作用大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解五谷养生粉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是五谷养生粉，以及五谷养生粉有什么作用？跟着小编我们一起来学习吧。什么是五谷秋天吃酸的好处是什么多吃酸的好处和坏处现在已经是有些凉意的秋季了，秋季养生是很多人都很关注的，秋季养生除了日常的身体护理还有饮食方面也是要注意的，吃酸的食物对我们的人体有一定的好处和坏处。秋天吃酸的好处是什么秋天很多人吃阿胶的禁忌吃阿胶要注意这些大家都知道食用阿胶有很多好处，补血，养颜等，那食用阿胶有哪些禁忌呢，吃阿胶的时候要注意哪些？吃对了吃好了，才能使阿胶的作用发挥到最大化，不然就是白吃，白白浪费了，下面跟小编一起来学黑糯茶适合什么人喝黑糯茶什么人不能喝黑糯茶是一种很健康的茶饮，不少人应该都有听说过，它里面都是用到的很健康的食材，可以改善我们的身体健康，那么黑糯茶的宜忌人群分别是哪些人呢？黑糯茶适合什么人喝1小朋友很多小朋友都有一黑糯茶的成分是什么黑糯茶有副作用吗很多人在喝了黑糯茶之后都反应比较好，特别是平时胃容易不舒服的人，喝了黑糯茶改善会很明显，那么如此神奇的黑糯茶里面究竟有哪些成分呢？黑糯茶的成分是什么1。黑糯米我们都知道平时吃一点粗黑糯茶可以长期喝吗黑糯茶晚上能喝吗黑糯茶顾名思义就知道它是和黑糯米有关的茶饮了，它确实是用黑糯米泡的，里面还加入了红茶的成分，那么黑糯茶能不能长期喝下去呢？黑糯茶可以长期喝吗可以，但是长期喝的话大家一定要注意控制用黑糯茶多少钱一盒黑糯茶和丁香茶哪个好黑糯茶很多人应该都有听说过，它是一种很健康的茶饮，带有黑糯米的香味，泡出来的茶十分的香，经常饮用对胃部是很好的，那么黑糯茶的价格一般是多少呢？黑糯茶多少钱一盒黑糯茶的价格还是比较亲黑糯茶哪个牌子好黑糯茶品牌推荐黑糯茶是一种以黑糯米为主要材料的茶饮，里面还添加了红茶的成分，总的来说对身体是有很多好处的，那么黑糯茶一般买什么牌子的比较好呢？黑糯茶哪个牌子好1康尔福黑糯茶这个品牌的黑糯茶还是非黑糯茶的制作方法黑糯茶是用什么东西做成的黑糯茶是现在特别火的一种茶，对于胃不好的人来说，它有很好的改善作用，对身体是非常好的，那么黑糯茶的制作方法是怎样的呢？我们一起来了解下吧。黑糯茶的制作方法1淘洗在制作黑糯米茶之前我