小道消息称粥比米饭的热量还高些，它们本是一样的为什么粥就比米饭容易发胖呢！真的是粥比较容易胖吗？粥和米饭哪个容易胖
　　同样量的米熬成粥和做成米饭所含热量一样的，但是粥的升糖指数高，也就是升糖速度快，而米饭的升糖指数低，也就是升糖速度慢点，所以减肥期间我们建议吃干的饭，并且量上要控制，主食吃多了就容易胖，建议每天的主食量控制在200克左右
　　粥减肥可以吃吗
　　减肥期间喝粥是可以的，但是比较低能量的食物并不能够满足身体每天所需要的营养，因此在减肥的过程中也不要盲目，尽量不要过度的节食，否则也不利于身体的健康。肥胖的患者可以选择健康的方式进行减肥，比如运动减肥法效果就比较不错，不仅能够改善身体脂肪厚的问题而且也有利于身体的健康，能够提高身体素质。在饮食方面也可以做到合理的搭配，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的营养，少吃脂肪量比较高的东西，也能够达到辅助减肥的目的。
　　粥跟米饭哪个含糖量高
　　大米粥比米饭含糖分高。建议白粥稀饭和大米饭都不要作为主食食用！白米粥煮的烂，更易吸收，那么，升糖指数更高，可以在熬粥的时候撒把豆，豆煮的时候不要太熟，可以减慢血糖升高速度。
　　粥跟米饭哪个更有营养
　　白粥和白米饭都是淀粉类的物质，能够转化成糖类被人体吸收，进而弥补人体外部运动和内部细胞运动造成的能量损失等。白粥更有助于吸收和消化，也可以暖胃。

丰水梨和雪梨哪个好？丰水梨和雪梨的区别丰水梨果汁丰盈，雪梨果肉细腻白净两种梨子在口感上都有独特的优点，至于哪种好吃，那就因人而异了。那么，丰水梨和雪梨哪个好？丰水梨和雪梨有什么区别？丰水梨和雪梨哪个好丰水梨和雪梨都是梨香梨和雪梨的区别区别多着呢香梨和雪梨很多人都会拿来比较，其实没吃过香梨的人还真不知道香梨和雪梨的区别，其实很多的，下面介绍香梨和雪梨的区别区别多着呢。香梨和雪梨的区别1看形状雪梨圆形或扁圆形，顶端基部均高低雪梨为什么会变黑有以下原因雪梨的颜色应该是黄色的，但是买回家的雪梨放几天就变黑了，很多人看到这样的雪梨都不敢吃了，下面介绍雪梨为什么会变黑有以下原因。雪梨为什么会变黑梨皮变黑是因为氧化。如果是梨皮变黑应该是圣女果不能和什么同食圣女果可以和牛奶一起吃吗一般来说，一种食物都会有着一些相克的食物，那么圣女果和什么不能够一起吃呢？圣女果可以和牛奶一起吃吗？圣女果牛奶同食有什么好处？圣女果不能和什么同食1圣女果不能和石榴一起吃圣女果和石莲藕排骨汤隔夜还能吃吗莲藕排骨汤是凉性的还是热性的莲藕排骨汤不光是一道传统名菜，它还是一道药膳，那这莲藕排骨汤是属于凉性的还是热性的呢？放了一晚上的莲藕排骨汤还能吃吗？莲藕排骨汤隔夜还能吃吗看情况。1。需要结合季节以及保存的温度才树莓会长胖吗常吃树莓的好处树莓是一种口感非常甜的水果，喜欢吃树莓的人也是非常多的，但也是因为树莓太甜，很多人会担心吃树莓会长胖，那么我们便了解一下树莓会长胖吗？常吃树莓的好处？树莓会长胖吗不会。树莓是一种低新藕可以炖汤吗新藕炖汤好喝吗现在这时候正是新藕上市的时候，那么可以买一些新藕用来炖汤吃吗？用新藕炖出来的汤好喝吗？新藕可以炖汤吗新鲜的莲藕是可以用来炖汤的，建议在炖汤的时候最好是选用粉藕炖汤比较好，因为粉藕外果汁可以加蜂蜜吗加了更好喝果汁里面是可以加蜂蜜的，加了蜂蜜的果汁不仅味道更好，而且营养也更丰富了哦，十分推荐这个做法哦。果汁可以加蜂蜜吗果汁里面可以加蜂蜜。蜂蜜果汁的味道和营养都比单一果汁要好很多，而且蜂蜜豆浆可以加蜂蜜吗不宜这样搭配豆浆里面最好是不要加蜂蜜，这两种东西成分是不搭配的，豆浆还是加糖会比较好一些。豆浆可以加蜂蜜吗豆浆不能与蜂蜜同饮。原因如下蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生酸奶怎么选购酸奶选购注意第一要学会看配料表，排在最前面的是含量最高的，要选生牛乳制作的酸奶。第二要看成分表，蛋白质3G以上才是好酸奶，才能给身体补充营养。酸奶怎么选购（1）配料表怎么看任何一个正规品牌出产青色榴莲能吃吗未完全成熟不能吃，因为还没熟，吃起来口感很涩，建议大家多放几天，榴莲最大的特色就是臭，有人喜欢有人不喜欢，那么对于喜欢的人来说如何挑选优质榴莲呢，一起来看看。青色榴莲能吃吗青色的榴莲需要多放