相信你身边也有很多人经常怎么吃也吃不胖，也有一些人就连喝水都能长胖，难道长胖不长胖是天生注定而无法改变的吗，不过从科学的角度来说，其实是肠内菌决定你的胖瘦。
　　可以吃葡萄皮和籽吗
　　都是可以吃的，不过量也不会有什么影响，而且皮与籽之中都有非常多的营养物质，但是你想让其效果非常明显出众就不必了，因为它们的效果并没有你想的那么好，如果觉得味道可以你能接受就吃吧，如果觉得吃的难受还是吐了吗！肠内细菌决定你的胖瘦
　　根据美国圣路易市华盛顿大学医学院的研究指出，肠内的细菌可分成两大类，一类为壁厚菌门（Firmicutes），另一类称为拟杆菌门（Bacteroidetes） 。他们分析胖者与瘦者肠内两种细菌的比例发现，比起瘦者，胖者的壁厚菌门多了20％，而拟杆菌门却少了近90％。
　　日本中医药膳师表示，壁厚菌门又称「肥菌」，会在肠道制造出有害物质，而含有这些物质的血液较为浓稠且渗透压低，难以进入细胞中，因此流向内脏脂肪及皮下脂肪，血液中的营养反而形成脂肪堆积。另一方面，「瘦菌」的拟杆菌门可以保持肠道良好的状态并提升机能，不仅能够顺畅消化吸收营养、排除老废物外，还可以将好吸收的营养分子送到清澈的血液中，使得全身各个角落都能获取营养，加速新陈代谢，自然养成瘦体质。如何增加瘦菌想要摆脱肥胖问题，首先必须改善胖菌及瘦菌的比例。除了大家耳熟能详的发酵食品外，葡萄也是很好的健肠食物。美国的大学实验报告指出，摄取葡萄多酚后，有阻止脂肪蓄积、改善肠道环境、控制食欲等效果。另外，多酚还能够强化血管弹性，促进血液回流，并提升抗氧化力，延缓身体老化生锈。特别推荐以下3个葡萄制品：1.葡萄汁、红酒
　　由于葡萄的多酚大多存在葡萄籽、葡萄皮中，因此用整颗葡萄发酵的红酒，或连皮打成的葡萄汁可以完整摄取到。2.连皮吃葡萄
　　新鲜的葡萄鲜嫩欲滴，连皮吃营养更丰富，其中又以紫色的葡萄多酚含量最多。3.葡萄干
　　水分蒸发后制成的葡萄干，只要摄取少量几颗就可以高效率的补充营养。此外，葡萄乾还富有膳食纤维及铁，对女性是不可多得的好食材，不妨在点心时间代替饼乾解馋。记得选择无砂糖添加、无油的葡萄乾，吃起来更健康。

鸡翅是先腌还是先焯水鸡翅先焯水还是先腌制鸡翅在制作之前可以先腌制一下，腌制后的鸡翅更加入味，做出来的口感也更好。那么，鸡翅是先腌还是先焯水？鸡翅先焯水还是先腌制？鸡翅先焯水还是先腌制酒家餐馆，都是将肉类洗净，（洗掉血水）鸡翅用什么调料腌制腌鸡翅用什么调料鸡翅一般要先腌制后再做成各种烤鸡翅炸鸡翅，这样做出来的鸡翅味道更好，香酥可口。那么，鸡翅用什么调料腌制？腌鸡翅用什么调料？腌鸡翅用什么调料腌制鸡翅，一般直接用腌肉粉。食材鸡翅根10鱼干长毛了可以食用吗鱼干长绿毛了还能吃吗鱼干是鱼晒干后制成的，已经丧失了水分，因此，可以保存较长的时间，但是保存不当还是会变质。那么，鱼干长毛了可以食用吗？鱼干长绿毛了还能吃吗？鱼干长毛了可以食用吗如果鱼干一旦发霉，那么大豆可以做肥料吗大豆用作肥料好吗大家知道大豆可以做肥料吗？大豆做肥料有哪些好处呢，大豆做肥料有什么科学的依据吗？今天小编就带大家一起来看一看吧！大豆可以做肥料吗大都可以做肥料，大家养花其实不用刻意的去买肥料，我们大豆可以泡多久大豆怎么处理大家知道大豆可以泡多久吗，大豆一般怎么处理呢，大豆泡久的话会腐烂吗？大豆的处理方式有哪些呢？今天就一起来看一看吧！大豆可以泡多久黄豆室温2025下浸泡12小时就可以。在夏天温度较高大豆可以酿酒吗大豆的作用大豆可以酿酒吗，大豆酿酒可以喝吗，大豆酿酒又有哪些好处呢，大豆的成分是什么呢，大豆酿酒喝了对身体有什么好处吗？今天就一起来看一看吧！大豆可以酿酒吗大豆不可以酿酒酿酒主要是靠原料本身百事可乐和可口可乐最早是一家公司吗？百事可乐和可口可乐哪个好喝对于百事可乐和可口可乐的比拼，销量上可口可乐一直是第一位。那么，百事可乐和可口可乐最早是一家公司吗？百事可乐和可口可乐哪个好喝？百事可乐和可口可乐最早是一家公司吗世界上第一瓶可口可粉色百事可乐万圣节限量好喝吗味道日本的万圣节推出了一款粉色的百事可乐，可以说是很少女了，之前的蓝色巴厘岛百事可乐就已经大火，这款萌萌的粉嫩色彩，更加受女孩子喜爱哦！粉色百事可乐万圣节限量价格日本百事可乐万圣节限定pepsiblue蓝色百事可乐为什么火在哪买多少钱2017百事推出了新款pepsiblue蓝色可乐，看起来特别的神秘，刷爆了各种朋友圈。那么pepsiblue蓝色百事可乐为什么火？蓝色百事可乐在哪买？蓝色百事可乐多少钱？蓝色可乐在春笋什么时候可以挖？春笋什么时候开始挖？现在这个时候，正是吃春笋的季节！春笋营养价值高，是很多人都非常喜爱的食物。不少人困惑，春笋什么时候开始挖呢？关于，春笋什么时候可以挖？春笋什么时候开始挖？5号网小编来为您一一解答！碧根果和核桃有什么区别？碧根果和核桃哪个营养价值高碧根果其实也就是核桃，不过不是中国的核桃，是美国的，那么碧根果和中国的核桃到底有哪些区别呢？碧根果和核桃哪个营养价值高呢？下面我们来一起介绍下吧！碧根果和核桃有什么区别1产地核桃的