茶叶蛋的热量比较适中，一般吃一个就能填饱肚子了，尤其适合忙碌的上班族吃。那么茶叶蛋可以经常吃吗?茶叶蛋可以多吃吗?茶叶蛋可以经常吃吗
　　茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松，因此，茶叶蛋不建议经常食用。
　　茶叶蛋可以多吃吗
　　研究表明，多食茶叶蛋会引起贫血症状，易造成缺钙与骨质疏松。茶与蛋是两类营养非常高的食物，然而二者是相克的，一起烹制后食用得不偿失。茶叶中包含鞣酸成份，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，和鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有非常强的刺激性，久之，会影响营养物质的吸收消化，不利于身体健康。
　　茶叶蛋的危害
　　1、影响蛋白质吸收：高浓度的茶叶会产生较多的单宁酸，单宁酸与食物中的蛋白质一旦相遇，即产生凝固物质沉积体内，严重影响了人体对蛋白质的吸收。
　　2、容易贫血：茶叶中含有生物酸碱成分，烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合，形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状。
　　3、易导致缺钙和骨质疏松：茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。
　　茶叶蛋的做法
　　1.鸡蛋洗干净，放水淹没鸡蛋，中火煮开后，放小火煮10分钟。不能猛火煮否则鸡蛋会煮破。
　　2.我用的少许老茶叶和红茶，放1个八角
　　3.鸡蛋煮好后捞出，太烫就用勺子把蛋壳敲碎。重新放入空锅中，倒入老抽，放茶叶八角，放盐和糖适量。
　　4.一次性放多些冷水开始煮。煮开后，小火再煮40～50分钟，让味道慢慢渗入鸡蛋中。中途用勺子翻动蛋几次，防止水干搅拌均匀。快要做好前10分钟尝下汤汁咸淡，可以适量调整后，再继续煮一段时间入味后关火。

寿司是哪个国家的源于日本寿司是来自日本的美食，寿司的口味多变，适合多数人，很多人都经常吃寿司，其实寿司不宜多吃，吃多了不消化的。寿司是哪个国家的寿司是日本传统美食之一，主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体泡腐竹用什么水温水泡不会软硬不均腐竹真得是餐桌上一道必不可少得食物，不管是凉拌还是烧肉都是一个不错得选择，它富含丰富得矿物质和钙质，既可以防止因为缺钙导致得骨质疏松，而且堪称是豆制品得营养冠军。下面5号网小编带大喝水能防肾结石吗？喝水怎么预防肾结石？很多朋友不喜欢喝水，可是不喝水，你的身体状况可就不是很好的，要说喝水有什么好，不管是她对身体健康，还是预防疾病，美容效果都不错，那我们来看看，喝水真的预防肾结石吗。喝水能防肾结石？蛋黄酥是什么味道？蛋黄酥味道怎么样？蛋黄酥是一种中式糕点，蛋黄酥的做法由来已久，味道自是不必多言，肯定是符合大众口味的。那么，蛋黄酥是什么味道？蛋黄酥味道怎么样？蛋黄酥是什么味道蛋黄酥是色香味俱全的中式点心，口感层次四物饮什么时间段喝比较好？四物饮经期可以喝吗？四物饮是一款对美容养颜来说非常好的饮品，很多人不清楚四物饮的一些相关知识，下面5号网的小编为你们介绍四物饮什么时间段喝比较好？四物饮经期可以喝吗？四物饮什么时间段喝比较好四物饮是一久置的桶装水会让人中毒？关于桶装水的几大谣言谁是生命之源，现在的饮用水真的很令人担忧，听说长期喝桶装纯净水会中毒，会导致营养缺乏，损害健康是真的？今天5号网的小编就来聊一聊久置的桶装水会让人中毒？关于桶装水的几大谣言久置的桶蛋挞为什么没有焦糖色？蛋挞怎么做才有焦糖色？正宗的蛋挞烤出来颜色是金黄中带点焦糖颜色，层次分明，口感香脆，让人谗言欲滴。那么，蛋挞为什么没有焦糖色？蛋挞怎么做才有焦糖色？蛋挞为什么没有焦糖色温度不够或时间没达到预定温度所以才雪媚娘可以冷冻吗？雪媚娘冷冻后能吃吗？雪媚娘是一种糕点，而且这种糕点不宜保存，否则很容易变软或者变硬。因此，平时尽量不要久放。那么，雪媚娘可以冷冻吗？雪媚娘冷冻后能吃吗？雪媚娘可以冷冻吗雪媚娘冷藏后的口感更佳，轻轻一口菱角多少钱一斤？生菱角多少钱一斤？菱角已经开始上市了，甚至很多人已经开始煮菱角吃，一般刚上市水果价格略贵。那么，菱角多少钱一斤？生菱角多少钱一斤？菱角多少钱一斤我在浙江，今天刚买的生菱角5元一斤。也可自己煮熟了吃。菱角壳煮水每次多少克？红菱角和黑菱角的区别对于菱角，很多人都是直接剥壳吃菱角米，对于菱角壳的用处知道得不多。那么，菱角壳煮水每次多少克？红菱角和黑菱角的区别是什么？菱角壳煮水每次多少克现代医学研究发现，菱角具有很强的抗癌作红菱怎么种植？新鲜红菱怎么保存采红菱的季节，放眼望去看着人们坐在木桶里采摘一个个新鲜的红菱，脸上都洋溢是喜悦。那么，红菱怎么种植？新鲜红菱怎么保存？红菱怎么种植一品种选择红菱大棚栽培宜选用皮薄肉厚个大角短嫩菱脆