听说吃奇亚籽有减肥瘦身的效果，那这奇亚籽是属于蛋白质还是属于碳水的？奇亚籽可以用来当做代餐来吃吗?奇亚籽是碳水还是蛋白质
　　奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中碳水化合物的含量是相对较高的，100克奇亚籽成分中，碳水化合物的含量约占42.12克，虽然看起来碳水含量比较高，但是一次食用奇亚籽的数量只有几克，因此体内增加的碳水成分并没有很高。
　　奇亚籽可以代餐吗
　　可以。 所谓代餐就是取代部分或全部正餐的食物，一般这种代餐食物除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，而奇亚籽就是这样一种食物，它富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等）、丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等，代餐食用不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还能帮助减肥，一般搭配燕麦片、牛奶、沙拉等代餐食用辅助减肥。
　　奇亚籽可以每天吃吗
　　健康人群可以每天适量吃。 奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，食用后不仅可以增加饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，和平时吃的瓜子、花生一样是可以每天适量吃的，但不宜吃多，否则会对人体健康造成一定的伤害，对于正常人群来说一天吃奇亚籽的量最好不要超过30克，而对于肠胃虚弱的人群来说则建议根据自身身体的情况来酌情减量。
　　奇亚籽不嚼碎能消化吗
　　能消化。
　　奇亚籽不嚼碎直接吞进胃内也是能够被消化的，但是建议还是先将其嚼碎再吞会比较的好。因为食物需要在肠胃内经过反复的蠕动和摩擦还能达到消化的目的，如果不嚼碎直接吞的话奇亚籽在胃内消化的时间就会比较的长。另外如果是那种没有泡发直接干吃的奇亚籽没嚼直接吞的话，会更加加重肠胃的负担，过多食用的话就容易出现腹胀、消化不良、便秘等肠胃不适症状。
　　所以在吃奇亚籽的时候，建议还是先将其嚼碎会比较好。

草莓能用开水烫吗？煮草莓可以去除农药吗？草莓是一种很难清洗的水果！因为是可以直接食用的水果，所以外皮很脆弱。不少人清洗的时候，怕洗烂草莓，又担心草莓有农药残留物，没洗干净。关于，草莓能用开水烫吗？煮草莓可以去除农药吗？5花胶为什么会有小虫这个是正常现象有的人买的花胶会长虫，对花胶不熟悉的人以为花胶长虫就是坏掉了不能吃了，也不能理解为什么保存好的花胶会长虫，下面介绍花胶为什么会有小虫这个是正常现象。花胶为什么会有小虫鱼胶是会长虫的咖啡怎么戒最快4个方法能戒除咖啡因依赖提神的饮料往往都有咖啡因，比如我们最常见的提神饮品咖啡和茶，但是久而久之会对咖啡和茶产生依赖，所以很多人想要解除咖啡，下面5号网小编带大家来看一下咖啡怎么戒最快？咖啡怎么戒最快1不甜瓜为什么这么甜？甜瓜怎么种甜？甜瓜的味道是甜的，这一点是肯定的。但是大家有时候吃甜瓜的时候，会发现有的甜瓜比一般的甜瓜都甜。那么，甜瓜为什么这么甜？甜瓜怎么种甜？甜瓜为什么这么甜一种原因是甜瓜本来就比较甜，还有黄唇鱼多少钱一斤？金钱鳖多少钱？黄唇鱼是一种全身都是宝的鱼类，其别名也叫金钱鳖，金钱鱼。那么，黄唇鱼多少钱一斤？金钱鳖多少钱？黄唇鱼多少钱一斤黄唇鱼贵在鱼鳔，每斤市价约50万。金钱鳖多少钱黄唇鱼，又名金钱鮸（mi黄唇鱼可以养殖吗？黄唇鱼能养殖吗？鉴于黄唇鱼的卖出天价，很多人想养殖黄唇鱼。那么，黄唇鱼可以养殖吗？黄唇鱼能养殖吗？黄唇鱼可以养殖吗黄唇鱼生活在30米以下的海底，肉食性，体长可达1。80m，体重可达100千克。分布黄油曲奇为什么不酥黄油曲奇的做法现在很多人喜欢自己在家做烘焙，其中黄油曲奇就是比较常见的一种，但是在做的时候会出现不酥脆的情况，这个一般是因为黄油的处理出现了问题。黄油曲奇为什么不酥其实，黄油曲奇不酥的原因不是单阿胶的种类有哪些阿胶最佳食用方法说到阿胶大家应该都很熟悉，阿胶是很受大家欢迎与喜爱的一种滋补食物，消化系统不好的人不适合吃阿胶，阿胶是有很多使用禁忌的，正确的食用阿胶才能让营养吸收更全面。阿胶的种类有哪些1。阿胶小青柑是什么？小青柑是陈皮吗光从字面上理解，很多人以为小青柑是一种柑橘，甚至还有人以为是陈皮。那么，小青柑是什么？小青柑是陈皮吗？小青柑是什么小青柑理解是小的青色的柑橘这也没有什么错误，但是目前一般指的是小青黄金鲈鱼是什么品种？黄金鲈鱼多少钱一斤据报道，台湾某男子钓到了一条黄金鲈鱼，而黄金鲈鱼比锦鲤还要珍贵，相对于一般的鲈鱼来说，黄金鲈鱼的身上都是金色，有没有一种华丽丽的感觉！黄金鲈鱼是什么品种屏东日前有钓客海钓时，竟然意桔子什么时候成熟？桔子什么时候上市？夏天到，已经看到一些桔子树上挂满了桔子，不过还是青色的。那么，桔子什么时候成熟？桔子什么时候上市？桔子什么时候成熟桔子一般指橘子（水果）一般来说早熟的橘子10月份就有的卖了，到了1