对于上班族来说，晚上加班已经习惯的事情了，如果加班到很晚的话，适当的吃些水果能有效的减少伤害，熬夜的朋友也是可以吃的哦，下面就让我们一起来看看到底是哪些水果对熬夜或者加班很晚的朋友有帮助呢？
　　一、橙子
　　橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。
　　对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。二、杨桃
　　含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素c以及各种纤维质、酸素。
　　杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。三、苹果
　　俗话说＂每天吃苹果，医生远离我＂，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。
　　熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。四、柠檬
　　可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。
　　国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。五、葡萄
　　葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
　　以上的五种水果对于玩家加班的人有非常不错的效果，多吃点这些水果能有效减少加班带来的身体伤害，加班也要注重身体健康才行。

夏天喝什么菊花茶好各个品种都适合现在正值夏季，是一年最热的时候，很多人都听说夏天的时候喝菊花茶最好了，其实这个说法是对的，下面介绍夏天喝什么菊花茶好各个品种都适合。夏天喝什么菊花茶好夏天喝什么菊花茶都是好的，不用菊花山楂茶的功效菊花山楂茶不能与什么同吃菊花山楂茶有很多人说适合减肥，这个茶只能是有减肥的辅助作用，只靠这个减肥是没有用的，下面来看看菊花山楂茶的功效吧。菊花山楂茶的功效具有补肾清热保肝养血安神的作用，具有补液止渴的作用黑砖茶多少钱一斤黑砖茶怎样挑选黑砖茶有不一样的等级，等级不一样所以茶的价格也就不一样，黑砖茶总体的价格是不便宜的，那么黑砖茶多少钱一斤呢，下面一起来看看吧。黑砖茶多少钱一斤一块2斤种的黑砖茶，买的时候，价钱没有黑砖茶的饮用禁忌黑砖茶怎么喝黑砖茶是很多湖南人都见过的吧，其它地方的人不知道喝过没，味道还是很不错的，那么黑砖茶的饮用禁忌有哪些呢，来看看吧。黑砖茶的饮用禁忌1忌饭后喝茶茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸黑砖茶是什么黑砖茶产自哪里黑砖茶的外形就像是砖头的形状，还是第一次见这样形状的茶，喜欢喝茶的人肯定有听过的，那么黑砖茶是什么呢，下面来看看吧。黑砖茶是什么传统黑茶砖每块重2公斤，呈长方砖块形，长35厘米，宽饭后能喝安化黑茶吗安化黑茶第一次的能喝吗安化黑茶也是茶的一种，大家都知道茶是不能饭后就立马喝的，喝了多消化不好，那么饭后能喝安化黑茶吗，下面一起来了解了解吧。饭后能喝安化黑茶吗忌饭后喝茶，茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食铁皮石斛粉可以做面膜吗？铁皮石斛粉做面膜好吗？铁皮石斛粉是很多人都爱吃的保健品，有的人想用铁皮石斛做面膜，下面5号网的小编为你们介绍铁皮石斛粉可以做面膜吗？铁皮石斛粉做面膜好吗？铁皮石斛粉可以做面膜吗最好还是不要自己随便做哦，女生有白头发怎么回事？女生有白头发吃什么好白头发一般只有道中老年才会有，那么女生有白头发这是怎么回事呢？女生有白头发应该吃什么呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！女生有白头发怎么回事遗传有人说我妈年轻的时候就开始长，30岁后来月经泡脚好吗？来月经泡脚有什么好处来月经期间女性需要格外注意，稍有不慎会对以后产生很大危害，那么在月经期间是否可以泡脚呢？来月经泡脚有什么好处呢？下面我们来介绍下吧！来月经泡脚好吗？女性来月经期可以适当用热水泡泡脚吃甘蔗会胖吗，吃甘蔗会发胖吗？秋冬季节就到了吃甘蔗的时候，甘蔗的汁水特别多，味道特别的甜，因为甜很多朋友会担心吃甘蔗会不会长胖了，或者影响到减肥了，下面小编要告诉大家的就是吃甘蔗会长胖吗？吃甘蔗会发胖吗吃甘蔗有举重能减肥吗？举重减肥的效果好吗举重也是一项很有益的运动，很多人想通过举重来减肥，那么这样真的可行吗？举重减肥的效果好吗？下面我们来为大家一起介绍下吧！举重能减肥吗举重有一定的减肥效果。进行举重锻炼具有改善人体的