夏天到了，很多男生喜欢聚在一起喝酒，渐渐的就演变成大腹便便的啤酒肚，极为影响美观。那么，对于已经形成的啤酒肚，除了少喝酒以为，怎样做才能迅速减掉呢？
　　男生怎么减啤酒肚控制饮食：
　　随着生活水平的不断提高，每日摄入的食物能量总比消耗的能量多，是导致啤酒肚的一个重要原因，因此需要减少油腻和甜食的数量，并且吃饭的时候将饭量减少为平常的八成左右，不能吃的过多，过饱。
　　减少肥肉等高脂肪的东西，增加点鱼和家禽，增加蔬菜和水果的摄入，选择一些粗纤维食物，减少食物在胃肠的停留时间。加强运动：
　　增加运动量是为了更好的消耗热量，防止过剩的热量转化为脂肪，多做一些有氧运动更能很好的增加脂肪的消耗，以便能让啤酒肚早日消失。
　　推荐的运动方式有:跑步、爬山、游泳、跳绳、壁球、乒乓起、走楼梯等。仰卧起坐：
　　用手扶住耳朵，坚持锻炼增强腹部肌肉的力量，每日坚持锻炼，不少于20个。
　　可通过按摩小腹的方式，加速新陈代谢，帮助腹部赘肉分解脂肪，按摩时以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩。好的生活习惯：
　　吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可散散步。走路时要抬头挺胸、摆动手臂，人不仅看着精神，摆动手臂消耗更多的能量。合理安排睡眠时间，有充足的睡眠才能精神好，对坚持运动才能有保证。调整心态，贵在坚持，毅力影响减啤酒肚的效果与质量。减少饮酒：
　　不论是同事聚会还是遇到什么节日和喜庆的事情，不要豪饮，酒饮用需要控制，不能酗酒。

韭黄是怎么长出来的？韭黄是怎么种出来的？韭黄是一种常见的蔬菜，一年四季都可以看到它的身影。韭黄其实是韭菜加工而成的哦！所以很多人就会好奇韭黄和韭菜之间的联系。下面为大家揭晓韭黄的生长过程韭黄是怎么长出来的韭黄是韭菜没有经炸鸡粉怎么用？炸鸡粉怎么裹到鸡上面？在家里自己做炸鸡翅，其中就要用到炸鸡粉，用它做出来的味道和买的炸鸡翅味道差不多。那么炸鸡粉怎么用？炸鸡粉怎么裹到鸡上面？炸鸡粉怎么用1。将鸡翅中洗好放入大碗中，放入料酒胡椒粉拌匀，龙虾怎么烧？龙虾怎么烧最好吃？龙虾的做法有很多种，蒸煮炒烧都是可以的，每种的配料和口味都不同，那么龙虾怎么烧？龙虾怎么烧最好吃？龙虾怎么烧食材大龙虾500g1将买回来的龙虾用清水泡2小时，然后用刷子将龙虾的外壳拔罐后可以洗澡吗？拔罐后多久才可以洗澡拔罐是常见的中医疗法，拔罐的好处很多，现在很多美容店里都有专门额拔罐项目，那么问题来了，拔罐后可以洗澡吗？多久才可以洗呢？下面我们来介绍下！拔罐后不能立刻洗澡可以洗完澡之后拔火罐，草果是什么香料植物不知道有没有朋友知道草果这种植物，它是一种中药，也可作为香料使用，在生活中是比较常见的，不知道的朋友可以跟着小编一起来看看什么是草果。草果是什么草果是一种草药，也可以用来烹饪的，也科罗娜啤酒是哪个国家的？科罗娜啤酒保质期多久科罗娜是很受时尚青年青睐的一款啤酒，酒精度四点几，口感清爽。那么，科罗娜啤酒是哪个国家的？科罗娜啤酒保质期多久？科罗娜啤酒是哪个国家的1925年世界上第一瓶科罗娜特级啤酒由莫德罗M科罗娜啤酒为什么要放柠檬？科罗娜啤酒怎么喝喝过科罗娜啤酒的人一直搞不清楚为什么啤酒要加柠檬，这是一种情怀还是为了口感。那么，一起来了解一下科罗娜啤酒为什么要放柠檬的原因吧。科罗娜啤酒为什么要放柠檬喝科罗娜加柠檬的典故是在偶科罗娜啤酒多少度？科罗娜啤酒怎么样对于科罗娜啤酒，有人说只有喝过它你才知道什么是啤酒。那么，科罗娜啤酒多少度？科罗娜啤酒怎么样？科罗娜啤酒多少度科罗娜啤酒酒精度4。6（VV）1925年世界上第一瓶科罗娜特级啤酒由莫2017年网红月饼盘点2017年网红月饼排名继去年的各种网红月饼退出后，市场解饿营销的策略是非常的成功，因此，今年很多商家早早就推出了新款网红月饼。那么，2017年网红月饼有哪些？2017年网红月饼盘点在去年的腌笃鲜月饼爆红苏式月饼用的什么面粉？苏式月饼的做法苏式月饼是月饼四大家族之一，在南方地区比较流行，特点是一咬就碎，十分酥脆。这种月饼目前已经在月饼市场有着很大的份额，那么，苏式月饼用的什么面粉？苏式月饼的做法苏式月饼用的什么面粉用苏式月饼的做法苏式月饼怎么做苏式月饼是中国月饼的一大特色，历史比较悠久，江浙区域的人比较喜欢吃，所以取名苏式月饼。那么苏式月饼怎么制作呢？苏式月饼具有哪些特点呢？今天小编来教大家一种比较好吃的月饼做法。关于苏