韭菜和一些菜炒起来非常好吃，例如鸡蛋，豆干等，鸡蛋前面小编已经为大家介绍了，今天我们来说下韭菜炒豆干怎么做好吃，喜欢的可以来看看哦！
　　韭菜炒豆干怎么做好吃健康功效：
　　韭菜：温中、补肾、解毒
　　豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
　　洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料：
　　菜谱做法：
　　1.韭菜择洗干净切段，洋葱和红彩椒洗净切丝
　　2.豆腐干用清水冲洗一下后斜切成略窄的薄片
　　3.锅热油，稍微有温度后加入十三香后至油热有香味飘出来后，加入豆腐干4.调入盐、糖、蚝油后翻炒，加入韭菜炒约10秒，加入洋葱丝和红彩椒丝继续翻炒15秒5.沿着锅边淋入一点点姜蒜醋，搅拌均匀即可菜谱小贴士：
　　1.因为韭菜、洋葱和彩椒都非常好熟，炒的时候注意把握火候和时间，不需要太久翻炒
　　2.在炒十三香时用中小火，以免糊掉影响口感，有香气后迅速加入香干翻炒也可加点指天椒
　　3.用蚝油代替酱油味道会更鲜韭菜炒豆干的营养价值
　　营养成分：豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为＂素火腿＂。食物详情
　　适宜人群：适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用。
　　不适宜人群：平素脾胃虚寒，经常腹泻便溏之人忌食，老人、缺铁性贫血患者尤其要少食，钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食.更多做法
　　食材：香干适量、韭菜适量、蒜适量、小红辣椒适量具体制作方法
　　第一步：准备食材。香干适量、韭菜适量、蒜适量、小红辣椒适量。
　　第二步：将香干切条、韭菜切段、蒜切片、小红辣椒切段备用。
　　第三步：锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜片和小红辣椒煸炒出香味。
　　第四步：将豆干放入锅中煸炒匀均。
　　第五步：倒少许生抽，盐调味。
　　第六步：将韭菜倒入锅中，转大火煸炒匀均。
　　第七步：出锅前放少许鸡精和香油即可。小提示
　　1、这道菜在选用韭菜的时候，最好选择较粗一点的。
　　2、韭菜放入锅中，一定要用大火煸炒，而且不用煸炒太长时间，几十秒即可。
　　3、辣椒量的随自己的口味来放。

活的龙利鱼怎么保存？新鲜龙利鱼能放多久对于龙利鱼，很多人都喜欢吃的鱼类，味道鲜美，鱼肉无论是煎着吃还是红烧口感一样爽滑。那么，活的龙利鱼怎么保存？新鲜龙利鱼能放多久？活的龙利鱼怎么保存放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天桑葚怎么吃桑葚吃法桑葚是一种季节性很强的食物，成熟于初夏。每年的桑葚上市时间很短，因为这种水果本身不易于保存。桑葚通常常见的做法是用果实做成桑葚酒，除此之外还有许多做法，今天就跟大家分享一下桑葚的做核桃油是生的还是熟的？两种都有核桃油是一种比较健康的油，很多人都分不清核桃油是生的还是熟的，下面5号网的小编为你们介绍核桃油是生的还是熟的？两种都有。核桃油是生的还是熟的核桃油有生榨也有熟榨，看你选哪种了。一般椰子粉可以带上飞机吗量少可以随身带椰子粉和椰子不同，椰子里面是液态的物质，然而椰子粉属于固态粉末状物质，椰子不能带上飞机。那么，椰子粉可以带上飞机吗？椰子粉可以带上飞机吗可以带，这个不属于违禁品。量少可以随身带，多烤箱有异味怎么去除如何去除烤箱异味几乎任何食材都能用烤箱来烹调，不过烤箱属于密闭式空间，如果用来烘烤鲜鱼大蒜等这类味道比较重的食材，经常会在烤箱内残留浓厚的气味若不处理，这些异味就会影响到接下来要进烤箱的料理，大大春夏领巾穿搭的N种方法图片前阵子的秋冬很流行细长型的领巾做搭配，那时候小编就觉得这种搭法满有型。但后来并没有很普及，我想应该是大家不太明白应该要怎么使用，同时，也可能是这样的单品太高调所以流行不起来。不过呢杨梅吃多了有什么影响杨梅吃多了会怎样很多朋友都非常喜欢吃杨梅，不过杨梅可不能多吃，杨梅吃多了对胃是不好的，而且还容易造成口腔溃疡，所以喜欢吃杨梅的朋友要注意克制哦。杨梅吃多了有什么影响按照中医的理论，水果都有自己的性小龙虾死活怎么区分区分小龙虾死活大家知道小龙虾的死活怎么区分吗，区分小龙虾死活的方法是什么呢，小龙虾的死活可以怎么区分呢，今天就一起来看看吧！小龙虾死活怎么区分1看形态龙虾静止不动的状态下，有外界物体靠近时仍能独小米粥没煮熟能吃吗可能会拉肚子小米粥没煮熟是不能吃的，没煮熟的小米粥吃了可能会造成肠胃不适，导致拉肚子等不太好的反应，所以没熟的小米粥建议大家还是煮熟了之后再吃吧。小米粥没煮熟能吃吗不要吃，没煮熟吃了会闹肚子。芦笋和西红柿能一起吃吗营养更丰富芦笋和西红柿是可以一起炒着吃的，这两种食物中的营养成分不会产生冲突，一起吃反而让营养更加丰富了，所以芦笋和西红柿一起吃是很好的。芦笋和西红柿能一起吃吗西红柿和芦笋是可以一起吃的。西吃芦笋可以减肥吗有帮助作用芦笋对于减肥人群来说是有帮助作用的，芦笋的热量非常的低，在减肥时期吃的话是不会导致增重的，所以减肥的朋友们可以放心的吃了。吃芦笋可以减肥吗芦笋是可以帮助减肥的，并且是做减肥餐不可或