吃南瓜时候可千成不要忘记南瓜中的南瓜子哦，这些南瓜种子可以洗干净再晒干，你可以炒着吃，也可以生吃，生吃的功效会更多，所以吃南瓜子对人体好处非常多，不过吃的东西都不推荐过量，下面我们就来说说吃南瓜子的好处和坏处有哪些？
　　吃南瓜子的好处
　　驱虫：南瓜子有驱除人体寄生虫的功效，且没有毒性和任何副作用，可用于治疗儿童绦虫病和腹痛胀满等症。对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的疗效。
　　防治前列腺增生：南瓜子中富含不饱和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，使增生的前列腺恢复并维持正常，且南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，每天吃50克左右的南瓜子，还有预防前列腺癌的作用。
　　调节血糖：南瓜子含有类胡萝卜素，能强化葡萄糖耐受性，有助于对抗破坏胰岛细胞的自由基，保持血糖值的稳定。且糖尿病患者尿镁排出过多，吃南瓜子补充镁，可以改善胰岛细胞功能，有助于稳定血糖。
　　预防骨质疏松：南瓜子中的磷元素居坚果之冠，是板栗的十倍，有维持体内酸碱平衡、参与体内物质代谢的作用。当人体缺磷时，会影响骨质代谢，适量补充磷，可以降低骨质疏松症的发病几率。
　　调节血压：南瓜子含有丰富的钾元素，能维持细胞正常含水量及血压值。吃南瓜子适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。
　　舒缓精神：南瓜子富含蛋白质、胡萝卜素及维生素A、维生素B1、维生素B2等人体所需的多种营养成分，吃南瓜子能缓解紧张情绪，舒缓精神。
　　防脱发：经常吃南瓜子可舒缓精神、减缓压力，能有效防止神经性脱发。一般服用南瓜子两周以后，有较明显的减轻脱发症状的作用。吃南瓜子的坏处
　　南瓜子含油脂丰富，热量高，有胃热症状者应少吃。且南瓜子一次食用过量会造成上火、口舌生疮、消化不良、腹部闷胀的情况发生。

龙舟粽怎么包不漏？龙舟粽怎么包好看？马上农历5月份了又到了一年一度的粽子节，啊不，是端午节。提到端午节怎么能少了粽子，自己包粽子的话除了每年都会见到了三角的四角的五六七八角的粽子还有没有其他包法呢？龙舟粽子怎么包呢？椰浆饭怎么做？椰浆饭的做法听到这个名字，鼻子里就飘满椰子的香味。椰浆饭是马来和新加坡的特色食物。他们到底有多爱椰浆饭呢，小编曾经凌晨3点去新加坡的路边摊，还有很多老人在吃，真的一点都不夸张，今天小编就告诉你香巴拉牛肉干好吃吗？香巴拉牛肉干好不好吃？香巴拉牛肉干是一款新疆的牛肉干，参加花儿与少年的时候古力娜扎还带上了这款牛肉干，下面5号网的小编为你们介绍香巴拉牛肉干好吃吗？香巴拉牛肉干好不好吃？香巴拉牛肉干好吃吗天啦噜天啦噜这竹叶青酒不能和什么一起吃？喝竹叶青酒要注意什么？酒虽然醇香，但是也有一些食物与之相克，所以爱喝两口的人得注意。那么，竹叶青酒不能和什么一起吃？喝竹叶青酒要注意什么？竹叶青酒不能和什么一起吃竹叶青酒和海鲜最好不要一起吃喝，容易食物竹叶青酒是什么香型？竹叶青酒是什么味道竹叶青酒是有汾酒进行改良酿制的，其口感与汾酒相比有所差异。那么，竹叶青酒是什么香型？竹叶青酒是什么味道？竹叶青酒是什么香型竹叶青酒是中国古老的汉族传统保健名酒，其历史可追溯到南北朝瓠子是西葫芦吗？瓠子个西葫芦的区别其实一种食材多种称呼的现象大家已经见怪不怪了，例如有的地方成为瓠子，但是和西葫芦却差不多。那么，瓠子是西葫芦吗？瓠子个西葫芦有什么区别？瓠子是西葫芦吗瓠瓜，为葫芦科葫芦属一年生蔓性雪燕是什么？雪燕和燕窝的区别雪燕就是燕窝的一种对吧？很多人肯定都会这么说，那个小编告诉你，你这样想就大错特错了，雪燕不是燕窝，虽然它们真的很相似。如果你说燕窝贵，那么看完这篇文章你就可以去买雪燕好好补补了雪燕西瓜籽卡在喉咙怎么办？西瓜籽卡在气管怎么办？西瓜籽有的是可以直接吃的，有的则必须去除，例如白色的西瓜籽大家一般可以直接吃掉，黑色的就不行。那么，西瓜籽卡在喉咙怎么办？西瓜籽卡在气管怎么办？西瓜籽卡在喉咙怎么办分情况处理，如果西瓜籽怎么种植？西瓜籽能种出西瓜吗？成熟的西瓜籽通过适当的培育后，可以发出嫩芽，这种现象很多人都见到过，也尝试过。那么，西瓜籽怎么种植？西瓜籽能种出西瓜吗？西瓜籽能种出西瓜吗西瓜子是可以拿来种的。尤其是在夏天吃完西瓜榴莲哪个品种最好吃苏丹王vs红肉vs猫山王第一种苏丹王榴莲，肉多很甜，却水分足。第二种红肉榴莲，口味紧实，焦糖气味浓郁。第三种猫山王榴莲，40年树龄的猫山王是极品中的极品。榴莲哪个品种最好吃目前已知的榴莲的品种有很多，大概现在的西瓜为什么都是白籽？白籽西瓜是催熟的吗？西瓜籽在大家的影响种一般都是黑色的不能吃的，但是如今市面上的西瓜好多都是白色的籽，可以直接食用。那么，现在的西瓜为什么都是白籽？白籽西瓜是催熟的吗？现在的西瓜为什么都是白籽西瓜家族