总是餐餐计较卡路里，吃甚麽都胖吗？其实减肥不需要那麽辛苦，日本名模富永爱亲身分享打造怎麽吃都吃不胖的易瘦体质秘诀──腌梅！腌梅不只热量极低，还能促进血液循环，抑制脂肪吸收，并提高身体代谢率，轻松培养易瘦体质！
　　腌梅早餐打造易瘦体质
　　富永爱是在欧美时尚界中拥有极高知名度的亚洲模特，从高中出道起，便活跃於欧美高级时装界，近年也频繁出演日本电视节目，是许多日本年轻女子心中的完美偶像。富永爱接受日本女性杂志采访时，分享了自己怎麽吃都不会胖的秘诀──腌梅。
　　富永爱表示，自己每天早上6点半起床，早上7点吃早餐，一日三餐都会准时用餐，并尽可能自己烹煮，而腌梅与纳豆是每天的必备菜色。富永爱认为，从古早流传至今的发酵食品，是身体不可或缺的营养；其实发酵食品的健康效果，也广为世界各地人们所接受。腌梅瘦身的秘密
　　日剧中常出现腌梅便当、腌梅饭团，小小一颗红通通的腌梅具有浓郁酸味，足以配下整碗的白饭。100公克的腌梅只有33kcal，一颗能够配整晚饭的腌梅只有7kcal左右，不只热量极低，配饭吃可以减少摄取其他食物热量，腌梅本身的成分还对於减肥有莫大作用。
　　实验证实，一天吃两粒腌梅能使脂肪细胞变小。腌梅中特有的多酚能抑制脂肪吸收，持续食用1个月以上，平均可瘦2~3公斤，也有瘦到4公斤的案例。腌梅能改善血液循环，帮助排出老废弃物，提高脂肪代谢率，培养易瘦体质。腌梅杀菌除便秘恢复疲劳
　　有「腌梅博士」之称的和歌山县立医科大学副教授宇都宫洋表示，腌梅中的柠檬酸能提高身体代谢效率，促进唾液分泌，抑制血糖上升，具有消除疲劳、维持体力与活力之效。腌梅特有的多酚具有强力杀菌作用，能够清理肠道环境，并且消除便秘。火烤腌梅配纳豆
　　以烤箱烘烤5~10分钟，烤腌梅会起化学反应，释放腌梅特有的多酚，促进血液循环。与纳豆一起吃具有燃烧脂肪的减肥效果。纳豆能降胆固醇，与腌梅一同食用，可轻松打造易瘦体质。腌梅水
　　如果在意腌梅的盐分，可将腌梅泡入热水中服用。不论是先吃腌梅再大量饮水，或是泡入水中一同引用，都具有相同的效果。
　　由于盐分摄取过高有害健康，尽管腌梅热量极低，一天的建议食用量还是以1~2颗为限。

豆芽有点苦可以吃吗？豆芽有什么营养价值夏天很多人喜欢清炒豆芽，可是有些人表示吃的豆芽有点苦，怀疑是不是豆芽坏了。那么，豆芽有点苦可以吃吗？豆芽有什么营养价值？豆芽有点苦可以吃吗可以的，估计你在发豆芽的期间让豆芽晒到太阳虾爬子绿色怎么回事？虾爬子变黑还能吃吗？虾爬子在烹饪的时候，颜色会发生改变，正常情况下应该是变红色。但是有的虾爬子颜色却变绿发黑。那么，虾爬子绿色怎么回事？虾爬子变黑还能吃吗？虾爬子变黑能吃虾变黑就不要吃了虾类产生黑变的清明果和青团是一种食物吗？清明果和青团的区别清明果和青团，都是清明节要吃的传统食物！因为长相相似，很多人会拿来作比较。有人困惑了，清明果和青团是一种食物吗？关于，清明果和青团是一种食物吗？清明果和青团的区别。5号网小编来为您芥末可以治感冒吗？吃芥末的好处与坏处芥末一般辛辣呛鼻，是日常中的调料品之一，不过民间有治感冒的说法。那么，芥末可以治感冒吗？吃芥末的好处与坏处有哪些？芥末可以治感冒吗一定程度上是可以的，它是发散性的，但是风热感冒不可乌龙茶为什么叫乌龙茶源于一个猎人乌龙茶还是挺好喝的，跟其它茶叶的味道挺不一样的，乌龙茶的名字也取得很有韵味，很多人好奇乌龙茶名称的来源，下面介绍乌龙茶为什么叫乌龙茶源于一个猎人。乌龙茶为什么叫乌龙茶乌龙茶中的乌龙皮蛋是热性还是凉性？皮蛋是凉性的吗？夏天比较燥热很多人没有食欲，有些人会吃皮蛋来提高食欲消化。那么皮蛋是热性还是凉性？皮蛋是凉性的吗？皮蛋是热性还是凉性营养医师介绍皮蛋是属于凉性的食物，中医认为皮蛋可治眼疼牙疼高血压四季豆不能和什么一起吃？四季豆和什么食物相克？四季豆烹炒之后口感鲜甜脆嫩很是美味，在日常的餐桌上四季豆也是很常见的食材，那么关于四季豆的食物相克是什么样的？四季豆不能和什么一起吃？四季豆和什么食物相克？我们接下来一起来了解一下感冒可以吹空调吗？感冒吹空调好吗很多人的病情可能就是由于吹空调导致的，那么感冒了之后还可以吹空调吗？感冒吹空调对身体有什么好处呢？下面小编来为大家详细介绍下吧！感冒可以吹空调吗当然可以吹空调哦，不然要是天气热难道鳝鱼怎么杀方便又干净？杀鳝鱼的方法鳝鱼虽然好吃但是非常讲究做法，不管是清洗还是宰杀都比较麻烦，即使有这些难处依旧挡不住吃货的心。那么鳝鱼怎么杀方便又干净？下面小编为你提供杀鳝鱼的方法。鳝鱼怎么杀方便又干净用一手抓住白菜发苦能吃吗？大白菜发苦是什么原因？大白菜作为最常见的一种蔬菜，与我们的日常饮食密切相关。但是，我们平时在吃白菜的时候可能会吃到发苦的白菜。那么，白菜发苦能吃吗？大白菜发苦是什么原因？白菜发苦是什么原因大白菜口感好坏香椿放久了能吃吗？香椿可以放多久？一般情况下，带有叶子的蔬菜都不宜久放，放几天，叶子就会没有了生气，养分也会流失。那么，香椿放久了能吃吗？香椿可以放多久？香椿放久了能吃吗香椿芽放置一段时间后可产生亚硝酸盐等致癌成分