游泳之后，身体肯定会很疲劳，那么最重要的东西来了，游泳之后吃什么好呢？游泳之后吃什么不发胖呢？下面我们来详细介绍下吧！
　　游泳之后饮食原则1、游泳过后要注意控制饮食
　　游泳过后，人总会觉得睡得好吃得香，而且因为游泳消耗了大量热量，也会比平时吃多一点，所以这个时候要特别注意饮食，不要因为一时的饥饿感而毁了自己的游泳减肥。2、游泳前适合吃体积小容易消化的食物
　　有不少人会觉得，游泳前如果吃太多东西，游泳的时候会觉得身体很不舒服，还有时能会吐，如果不吃又会特别饿，所以进食的食物也要特别注意，在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物，在游泳前的一两个小时可以喝1小袋牛奶，也可以喝一点含糖饮料，吃一点巧克力、饼干、面包或者奶酪。3、游泳过后吃容易消化的食物
　　游泳完之后要挑选一些容易消化的食物，像一些蔬菜、米饭等都是不错的选择，不过游泳过后一般人都会觉得特别饿，所以有些人因为特别饿而吃得特别多，而这样做是不对的，游泳过程消耗了大量热量，这有助于减肥瘦身，但是如果一下子吃进太多食物，那就得不偿失了，很容易会造成体内能量过多，反而会让自己变得更胖，所以游泳消耗的热量必需要大于摄入的热量。4、游泳过程不要忘了为身体补水
　　还有一点要特别注意，在水里游泳身体不会缺水这个观念是错误的，除了要在饮食控制方面注意外还要多喝水，因为游泳时在水里，身体是湿的，你很难感觉到自己在出汗，所以游泳时一定要注意为身体补充水分，如果游泳时因为出汗过多而导致身体脱水，那很容易会因为体内丢失电解质太多而导致腿部抽筋，在游泳间隙的时候要为身体补充足够的水分。

鲜花饼是什么花做的鲜花饼的典故鲜花饼是我们大家都很熟悉的一种零食，喜欢吃的人也是非常多的，并且很多人都会自己制作鲜花饼，那么我们便要了解一下鲜花饼是什么花做的？鲜花饼的典故？鲜花饼是什么花做的鲜花饼顾名思义是以奶茶的品牌有哪些牌子奶茶的种类有哪些奶茶是我们很多人都认为不健康的饮品，奶茶除了我们在店里购买的现做奶茶外，还有很多冲泡的奶茶，这样的奶茶相对会更加方便，可以随身携带，那么奶茶的品牌有哪些牌子？奶茶的种类有哪些？奶茶石九公鱼的功效与作用石九公鱼多少钱一斤石九公鱼是一种鱼，味道还不错，同时还有诸多的功效与价值，但是此种鱼也有毒，吃之前一定要注意很多事项。石九公鱼的功效与作用预防骨质疏松石九公鱼中含有丰富的钙磷铁维生素D等营养成分，而鲜地黄的功效与作用鲜地黄有什么功效与作用鲜地黄其实也非常的常见，在农村应该学是有很多的的，通过简几句的话介绍这款鲜地黄。鲜地黄的功效与作用清热解毒鲜地黄甘苦大寒，具有清热解毒的作用，泻主要用于火除烦，对于体内热毒过盛导致南瓜根的功效与作用南瓜根的营养价值南瓜大家都吃过，但是南瓜根大家不一定都有了解过，南瓜根也有很多的功效与作用，同时也有它的一定的药用价值，一起来看看吧！南瓜根的功效与作用消肿止痛南瓜根属于一种药食同源的食材，味甘淡蓝莓酱的吃法蓝莓酱配什么最好吃蓝莓酱相信大家都特别喜欢吃，而且看上去就特别的有食欲，而且吃法也有很多，搭配一些特色食物味道更好，一起来看看怎么吃吧！蓝莓酱的吃法1面包涂上一层蓝莓果酱，在搭配一杯牛奶，满足了一上蓝莓酱的功效和作用蓝莓酱的营养价值蓝莓相信很多人都有吃过，那么蓝莓酱大家当然也是肯定尝过，蓝莓酱不仅有着各种不同的功效，同时还有着丰富的营养价值，是大家平时可以多吃的食物之一。蓝莓酱的功效和作用开胃消食蓝莓酱主要是马蹄笋的功效与作用马蹄笋的营养价值马蹄笋到了春季的时候就会开始慢慢长出来，此时的笋是又甜又嫩，而且还非常的爽甜脆口，大家一起来品尝一下吧！马蹄笋的功效与作用清热解毒马蹄笋的性质偏寒性，食用后可以降低人体内的热气，对不二家棒棒糖多少钱一支不二家棒棒糖怎么样不二家棒棒糖相信大家都吃过，他们家的商标是一个很可爱的小女孩，糖果的味道也不错。那么不二家棒棒糖售价多少钱一支呢，下面小编为大家介绍一下。不二家棒棒糖多少钱一支不二家棒棒糖的价格比炼乳能代替牛奶吗吃炼乳会过敏吗炼乳是一种很常见的调味品，一般在甜点上面很常见，涂抹在面包或者蛋糕上面十分美味，众所周知炼乳的原材料其实就是牛奶，那么，吃炼乳能代替牛奶吗？炼乳能代替牛奶吗当然不能了。炼乳是鲜牛奶吃鲅鱼会过敏吗吃鲅鱼过敏怎么办鲅鱼是一种营养价值很高的鱼，在很多地区都是十分受欢迎的，它的营养价值极高，对我们身体有着诸多好处，那么吃鲅鱼会不会导致过敏呢？吃鲅鱼会过敏吗有可能会。吃鲅鱼过敏，其实是很多人将过敏