圣女果和牛奶是可以一起吃的，不管是直接食用还是两者放在一起榨汁都是可以的，圣女果和牛奶中的成分都是对身体好的，放在一起也不会产生对身体不利的物质。圣女果和牛奶能一起吃吗
　　圣女果和牛奶能一起吃。
　　圣女果含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分，而牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，两者都属于比较常规的食物，营养成分也都比较稳定，一起吃不会产生不良化学反应，也不会引起身体不适，可以放心吃。
　　圣女果和牛奶一起吃好吗
　　圣女果和牛奶一起吃是很好的。
　　不论是牛奶还是圣女果中都含有非常丰富的营养物质，可以给我们提供很充足的营养物质，对于预防一些疾病也有一定的作用。
　　圣女果和牛奶一起吃的好处
　　1、促进番茄红素的吸收
　　圣女果中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以延缓皮肤衰老，提高抵抗力，和牛奶一起吃能使番茄红素溶解在牛奶中，促进番茄红素的吸收，清除自由基，缓解衰老，增强免疫力。
　　2、健胃消食
　　这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能防治便秘，对我们的肠胃是很好的。
　　3、提高身体的免疫力
　　两种食物一起吃对我们的身体是非常好的，因为这两种食物的营养极为丰富，所以搭配在一起吃会大大的提高我们身体的免疫力，对我们的身体健康非常的好。
　　圣女果挑选技巧
　　1、看颜色：
　　圣女果大致有红色、橙色和黄色的品种，颜色不同味道和口感也不相同。针对同一颜色下的圣女果，我们应该挑选颜色较深的，颜色越深味道越好。
　　2、捏硬度：
　　圣女果不象其他水果那样软乎的是成熟的表现，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的。
　　3、辨新鲜：
　　看圣女果果蒂处叶子的颜色，叶子较嫩绿的就比较新鲜，看圣女果色泽是否饱满，越饱满的越新鲜。

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