义大利面、拉面、烤肉吃到饱，这些美味的食物热量惊人，吃的时候虽然充满罪恶感，却还是一口接着一口停不下来。其实这些易胖食物并不是在吃完当下立刻变成体脂肪，日本瘦身专家、减肥健康协会理事伊达友美指出，食物转化成体脂肪所耗的时间不一，碳水化合物只要12小时，而脂质、蛋白质则需1～2日。如果能在形成体脂肪之前摄取燃烧脂肪的必要营养成分，有效代谢掉过量碳水化合物及油脂。利用「清帐」的概念，轻松甩脂并不是梦！
　　吃完意大利面喝苹果汁
　　义大利面碳水化合物比例高，吃完后血糖会急速上升，刺激胰岛素分泌，导致醣类转换成体脂肪堆积。而苹果汁的植物性蛋白质（Osmotin）可将营养素转换成能量，提升代谢。另外，富含在苹果皮的苹果果胶是肠内好菌最佳的粮食，增加好菌数量，改善肠道环境。因此除了苹果之外，直接食用连皮的苹果也有效。
　　吃完拉面后吃香蕉
　　近几年来日本各地拉面名店纷纷来台开设分店，这波热潮似乎还会延烧好一阵子。不过拉面口味重咸，汤头盐分高，不仅伤身，还会产生水肿。这时吃一根香蕉，或来一杯香蕉牛奶、香蕉豆浆，丰富的钾帮助体内多余盐分排出，隔天起来也不会有浮肿的问题。
　　吃完烤肉后喝黑咖啡
　　吃到饱的烤肉是许多人聚餐的首选，烤得油滋滋的肉片其饱和脂肪酸吃下肚后，变成了体脂肪最佳的来源！不妨在吃完后来一杯黑咖啡，类黑精素（Melanoidin）能吸收多余脂肪，并排出体外。如果不爱喝咖啡的话，也可选择乌龙茶、黑乌龙茶等深色饮料。
　　喝完酒后喝咖哩汤
　　肝脏是负责分解各种营养素及毒物的脏器，喝酒后由於肝脏会优先分解酒精，导致肝脏疲劳，分解机能减弱。姜黄是咖哩的重要成分，当中的姜黄素能活化疲惫的肝脏，提升代谢功效。用咖哩粉煮汤，加一些鸡肉、蔬菜等好消化的食物，守护肝脏健康。

六月黄怎么保存？六月黄如何保存很多时候螃蟹买回来有时候却吃不了那么多，若是不保存死螃蟹吃了对身体有害。那么，六月黄怎么保存？六月黄如何保存？六月黄怎么保存干放冰箱冷藏室保存。放在水中的话，因其无法蜕壳，极易死亡为什么说六月黄有公蟹没有母蟹？怎样区分螃蟹的公母对于吃螃蟹，民间有传闻说，六月黄要吃公螃蟹，因为没有母螃蟹，很多人对此不解。那么，为什么说六月黄有公蟹没有母蟹？怎样区分螃蟹的公母？为什么说六月黄有公蟹没有母蟹六月黄不分公母。这个孕妇可以吃即食燕窝吗？怀孕了能吃即食燕窝吗？孕妇适当吃一些补品，对自己和宝宝都有很多好处！很多女性在怀孕期间，都会有食用补品的时候。有人困惑了，孕妇可以吃即食燕窝吗？关于，孕妇可以吃即食燕窝吗？怀孕了能吃即食燕窝吗？5号网小生菜一年四季都有吗生菜是转基因蔬菜吗生菜是一种凉性的绿色蔬菜，生菜吃起来脆脆的，味道是比较甘甜，总之是很不错的口感。那么生菜是一年四季都有吗？生菜是不是转基因蔬菜呢？生菜一年四季都有吗生菜是可以一年四季栽种的，生菜的生菜是热性的吗生菜是酸性还是碱性生菜是平时生活中常见的一种蔬菜，人们常常是用来烫着吃，也可以炒着吃。那么生菜是热性还是凉性呢？生菜是酸性还是碱性呢？生菜是热性的吗生菜属于凉性，因此生菜不适合寒性体质的人食用。生菜生菜半生不熟的能吃吗生菜多久能熟生菜可以生吃，也是可以熟吃的，那么生菜要是在炒制的过程中半生不熟的可以吃吗？生菜要做多久才能完全熟透？生菜半生不熟的能吃吗生菜在半生不熟的情况下也是可以吃的，生菜的味道比较受大众所生菜炒了以后为什么是苦的生菜发苦能吃吗沙拉已经吃腻了就想把生菜炒着吃，可是这生菜炒完之后怎么是发苦的啊？生菜发苦还可以吃吗？生菜炒了以后为什么是苦的1品种不一样。有些生菜的品种含莴苣素的多些，那么新长出来的生菜自然就会生菜有股臭味还能吃吗生菜有点发红还能吃吗生菜买回来之后放了两天发现它有股臭味了，这样的生菜还可以在吃吗？像是发红了生菜还能在吃吗？生菜有股臭味还能吃吗可能是肥料的味道。现在的反季节蔬菜基本上都是大棚温室种植的，那股脚臭味生菜怎么清洗才干净生菜有农药残留吗都说生菜上面是有农药残留的所以每次洗的时候要认认真真的洗干净才好，这个生菜要怎么清洗才能洗干净呢？生菜怎么清洗才干净1第一步把坏掉的叶子去除。2把剩余好的生菜叶放入水中浸泡5分钟。生菜是高嘌呤食物吗生菜不适合哪些人群吃一说到高嘌呤的食物我们想到的就是肉类的食物是比较多的，但是好像有听说生菜也是属于高嘌呤食物这是真的吗？生菜是高嘌呤食物吗生菜之中是不含有嘌呤成分的，生菜中有较多的软化纤维，一些患有羊肚菌要泡多久才能煮羊肚菌有白色是发霉吗羊肚菌是我们大家都很熟悉的食物，其营养价值是非常高的，而很多吃过的人都知道在煮羊肚菌之前需要先泡发，那么我们便了解一下羊肚菌要泡多久才能煮？羊肚菌有白色是发霉吗？羊肚菌要泡多久才能