桃子夏天家家户户都会购买尝尝鲜，桃子以果肉爽口清甜，营养价值高而便宜著称，桃子可以帮助人体止咳化痰、补气健肾等功效，不过桃子并不是适合多吃的水果，首先糖份过多会导致发胖，其次吃多了还会导致拉肚子出现，下面我们便来看看吃桃子是不是会发胖呢？其热量值高吗？
　　 桃子的热量值是多少
　　不同品种的桃子热量值会有所差异，这里以水蜜桃为例，介绍热量值。
　　热量：48大卡/100克；
　　营养信息：碳水化合物12.20克，脂肪0.10克，蛋白质0.9克，纤维素1.3克；吃桃子会胖吗
　　不会发胖。
　　桃子不是高热量的食物，一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了不太会发胖。而且桃子中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。
　　什么时候吃桃子最减肥
　　只要不过量的吃桃子是不会发胖的，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥，比如以下几个时间点：
　　饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取；
　　当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃；
　　吃桃子要注意些什么
　　1、桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食；
　　2、桃子含一定量的糖分，糖尿病患者忌食；
　　3、桃子忌与甲鱼同食；
　　4、过敏者禁吃；
　　5、烂桃切不可食，否则容易引起肠胃疾病；
　　6、未熟透的桃子不要吃；
　　7、吃之前要洗干净表皮的绒毛，以免刺激咽喉咳嗽。

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