人的身体五脏是最重要的，调养好了才能身体健康！日常生活中很多食物对身体有害，我们需要分别清楚，今天我们看看最养五脏的食物！
　　养心的食物
　　1、桂圆：桂圆不算什么贵重补品，平常吃的也多！单个吃的话不怎么好吃，但是如果加入粥或者和肉一起炖的话，效果极好，有益心脾、补气血、安心神的用途！
　　2、红枣：红枣中有丰富的铁和磷，是天然的补血品，女性朋友们可以多吃！特别适合贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足的朋友！红枣可以干吃，也可以搭配食物，反正爱怎么吃就怎么吃！养肝的食物
　　1、韭菜：韭菜我们一直认为是壮阳的食物，但是它对养肝的效果还是极好的！从中医角度来看，韭菜可以起到去印散寒的作用，其次韭菜中有大量的蛋白质，同时韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。
　　2、葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。养脾的食物
　　1、糯米：糯米是非常有营养价值的，从中医角度上看，性温，味甘，有补脾益气的作用，适合煮粥来食用，效果是否不错！小编就是十分喜爱吃！
　　2、红薯：红薯这玩意在农村的孩子吃了不少，很可口的东西，性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。养肺的食物
　　1、银耳：银耳也是吃的比较多的食物，特别是夏季，即可炖汤也可以做菜，润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
　　2、萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。补肾的食物
　　1、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　2、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

如何自制奶昔自制奶昔的方法奶昔是非常多的女性喜欢和的饮料之一，口味众多美味还可以减肥，是夏天不能缺少的饮品，但是关于自制奶昔你了解有多少呢？今天小编就和大家介绍几款自制的奶昔吧。如何自制奶昔1第一步将准备好旺仔牛奶的含糖量高吗旺仔牛奶热量高吗大家在生活中应该都喝过旺仔牛奶吧，那么你了解旺仔牛奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟旺仔牛奶的含糖量高吗，以及旺仔牛奶热量高吗？旺仔牛奶的含糖量高吗旺仔牛奶的含糖量还是比三月三为什么要吃五色糯米饭？三月三吃什么食物？三月三有很多的饮食习俗，例如吃荠菜煮鸡蛋，还有一个就是吃五色糯米饭。荠菜鸡蛋大家应该都知道。那么，三月三为什么要吃五色糯米饭？三月三吃什么食物？三月三为什么要吃五色糯米饭人们采来红五色糯米饭是哪个民族的？五色糯米饭的传说五色糯米饭是三月三必备美食之一，不仅色泽艳丽，而且香味诱人。目前越来越多的地方有吃五色糯米饭的习俗。那么，五色糯米饭是哪个民族的？五色糯米饭是哪个民族的布依族壮家五色糯米饭，俗称五五色糯米饭有什么颜色？五色糯米饭究竟有哪五色？五色糯米饭是壮族的一种特色美食，之所以叫五色糯米饭，是因为其由五种颜色混合而成。那么，五色糯米饭有什么颜色？五色糯米饭究竟有哪五色？五色糯米饭有什么颜色五色糯米饭的颜色有黑红黄白紫五色糯米饭怎么做好吃？五色糯米饭怎么画？转眼2017年三月三马上要到了，也意味着吃五色糯米饭的日子到了，家家户户都开始准备糯米饭的食材。那么，五色糯米饭怎么做好吃？五色糯米饭怎么画？五色糯米饭怎么做好吃1枫叶摘除硬的枝条秋天为什么要多吃梨秋天怎么吃梨最好梨是我们生活中很常见的水果，它有润肺止咳清热下火的功效，很多人都喜欢在秋天吃梨，那么哪种方式吃梨对身体的效果最好呢，今天为大家讲解一下。秋天为什么要多吃梨秋天吃梨可缓解秋燥。1梨的立秋可以吃羊肉吗立秋吃羊肉的影响羊肉是一种可以帮助我们驱寒的一种食物，吃完羊肉以后整个人都会变得非常的暖和，尤其是在冬天的时候是非常的适合吃羊肉的，那么秋天的时候能不能吃羊肉呢。立秋可以吃羊肉吗立秋前后吃羊肉有以立秋可以吃西瓜吗可以适当吃一点有古话说立秋之后不能吃西瓜也不能喝凉水，但是这是为什么呢，于是就由这个话题展开了各种各样的讨论，今天我们就来了解一下立秋到底能不能吃西瓜。立秋可以吃西瓜吗民间同样也有立秋不能吃西瓜立秋能喝凉水吗立秋应该少喝凉水立秋节气之后天气其实已经转凉了，那么立秋以后能喝凉水吗，其实凉水还是可以喝的，只不过要控制量，不要喝的太多。立秋能喝凉水吗明代刘侗于奕正的帝京景物略中记载立秋日相戒不饮生水，日呷秋立秋能喝生姜水吗立秋节气注意事项立秋的时候能不能喝生姜水，生姜水是一种可以驱寒的水，在立秋以后能不能喝呢，其实是可以喝的，立秋以后天气转凉也是可以喝的。立秋能喝生姜水吗姜是好东西，但是到了秋季还是少吃姜为好。过去