夏季炎炎酷暑，体热难排，是很容易发生上火的情况的，而且夏季上火持续的时间往往比较长，让人烦恼。夏季上火的表现有哪些？夏季上火怎么办？
　　夏季上火的表现心火
　　心火也有虚实两种，实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒；虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干。降实火可用芦根或带芯的莲子煮汤；降虚火可用金银花泡水。肝火
　　炎夏时节，人体容易外感火热之邪而犯肝火。肝火分虚实，实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水；虚火的上火时间比较短，可以吃甲鱼，边滋阴边降火。
　　肺火
　　淋雨或受风寒最容易导致肺火。夏季雨水多，如果淋雨后马上进入空调房，或者浑身是汗时对着电扇或空调吹，就容易受风寒，引发肺火。肺火也有虚实之分，上实火的人往往痰多、气喘；上虚火的人痰少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑。要降实火，可以多吃些苦瓜，或用薄荷、菊花泡水，清热解毒；要降虚火，可用百合、梨、冰糖炖水，滋阴润燥。肾火
　　肾火一般都是因虚导致的。主要表现是头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸、脱发等。夏季人体消耗大，容易导致虚火上炎，可以用＂清补＂的方法祛肾火，如吃甲鱼、牡蛎、太子参等。
　　专家称日常常吃的黄瓜，竹笋，豆腐，芹菜，金针菜，等等这些食物都是属于清热解毒类的食物，夏季防治上火问题，可以多吃这类食物。利湿泻火类的食物夏季除了要多吃一些具有灭火作用的时候，其实还要尽量减少一些会引起上火的食物。如主要有冬瓜，鸭肉，红豆，甜瓜，泥鳅等食物，凉血的食物主要有莲藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，干姜，胡椒，咖啡，烟酒这些食物可以说都是刺激性很强的食物，再者一定要保证充足的水份，夏季由于温度高，人只要稍微动一下，就会出汗，而出汗如果不及时的补充水份的话，很容易由于失水过多，而引起中暑，上火等问题，因此日常一定要多喝一些水，如果单一的水喝不下去的话，可以考虑喝一下茶水，果汁的，记住果汁一定要自己做的才好喝。千万不要买那种防腐剂过多的果汁喝。

统一冰红茶的保质期是多久统一冰红茶的热量统一冰红茶是我们大家都很熟悉的饮料，很多人都喝过该饮料，但是我们在购买饮料的时候也是要注意其保质期的，那么统一冰红茶的保质期是多久？统一冰红茶的热量？统一冰红茶的保质期是多久一般是香蕉是凉性还是热性香蕉是酸性还是碱性香蕉是一种经常会出现在市面上的一种水果，喜欢吃香蕉的人很多，但是了解香蕉的人却不多，我们在吃香蕉的时候要注意的很多，因此我们需要了解一下香蕉是凉性还是热性？香蕉是酸性还是碱性？香蕉高血压吃什么水果好高血压不适合吃的食物高血压在生活中是很常见的，高血压发病越来越年轻化，而且高血压具有遗传性，所以患有高血压的人饮食上一定要注意，不然会很危险。高血压吃什么水果好苹果苹果可是一种万能的水果，也是为何能被香蕉是几月份的水果香蕉的功效与作用香蕉是市面上很常见的一种水果，喜欢吃香蕉的人也不少，但我们在购买香蕉的时候会发现，好像不管什么时候去买都有香蕉，因此很多人都好奇香蕉是几月份的水果？香蕉的功效与作用？香蕉是几月份的柠檬干片能和茶叶一起泡吗柠檬干片能直接吃吗柠檬干片是市面上经常能见到的一种柠檬加工品，通常柠檬片买回家是用来泡水的，但是很多人在泡水的时候会往里面加点其他的东西来中和酸涩味，那么柠檬干片能和茶叶一起泡吗？柠檬干片能直接吃吗柠檬干片的正确泡水方法柠檬干片泡水用热水还是凉水柠檬是营养价值非常高的水果，而柠檬被做成柠檬片后，也是非常有营养的，并且柠檬片还非常方便，但是很少有人知道柠檬片的正确泡法，那么我们就需要了解一下柠檬干片的正确泡水方法？柠檬干片泡柠檬干片变黑还能吃吗柠檬干片变黑是什么原因柠檬干片是由柠檬加工制作而成的，柠檬干片相对柠檬会更加方便，且营养也不会差，但柠檬片也不是可以一直存放不坏的，所以我们需要了解一下柠檬干片变黑还能吃吗？柠檬干片变黑是什么原因？柠檬孕妇可以吃绿豆吗孕妇吃绿豆的好处绿豆是很营养的一种食物，绿豆虽然很常见，但是不是每个人都可以食用的，绿豆也是有食用禁忌的，孕妇是可以吃绿豆的，但不适合长期吃。孕妇可以吃绿豆吗孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉脂肪蛋绿豆粥要煮多久绿豆粥能和红豆一起煮吗绿豆解暑降火的效果是非常好的，很多人夏天喜欢做绿豆粥吃，绿豆粥的做法看似简单，其实要做好吃，还是需要一些方法技巧的，掌握绿豆粥的熬煮火候也很重要。绿豆粥要煮多久1使用普通锅煮绿豆粥绿豆的功效与作用绿豆粥的营养价值绿豆大家应该都很熟悉，大家应该都吃过绿豆，绿豆做成的美食有很多，比如绿豆汤绿豆粥绿豆糕等都深受大家的欢迎与喜爱，有清热降火的作用。绿豆的功效与作用俗话说红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆柠檬皮的作用与功效吃柠檬皮的好处柠檬是一种散发着清香的水果，但是柠檬的果肉是非常酸涩的，所以很少会有人吃柠檬，更别说是吃柠檬皮了，但实际上柠檬皮是非常好的，我们在这里要来了解一下柠檬皮的作用与功效？吃柠檬皮的好处