叶酸作为一种维生素，很多即将准备怀孕的人都知道，可以防止胎儿神经发育畸形。因此，食用叶酸非常重要，但是很多人都不知道什么时候开始服用叶酸。叶酸有哪些功能和作用呢？
　　孕前什么时候开始吃叶酸
　　专家认为最佳的补充叶酸的时间就是妊娠前三个月。说白了就是当你有孕育的前三个月最好补充叶酸了。通过各种调查我们也发现只有5成人懂得备孕时就要开始补充叶酸，更多的是到了知道怀孕之后才开始补充叶酸的。所以很多情况下已经失去了最佳的补充叶酸的机会了。事实上生活中还有很多人未能认识到补充叶酸的关键性。众所周知神经管畸形多数情况是发生在妊娠前28天的，而这个时候通常女性都不知道自己已经怀孕了。而胎儿早期的脑部发育也是最快的，如果缺少叶酸的话就会严重影响到其中枢神经系统的发育。所以体内叶酸不足的等方面胎儿得神经管畸形的机率也会大大的提高的。
　　因此专家建议从准备怀孕前三个月到整个孕早期都是补充叶酸的黄金期，甚至叶酸的补充是整个孕期都不可缺少的一部分。很多人认为孕中期，孕后期就不需要大量的补充叶酸了，事实上如果孕后期叶酸不足的话也会引起细细胞性贫血，胎盘早剥等危险的。叶酸的作用及功能
　　1、叶酸还可增进皮肤的健康，有镇痛、可增进食欲、防止口腔黏膜溃疡、预防贫血的作用，能预防产后贫血，改善精神状况，调节食欲不振。2、预防婴儿先天性神经缺陷。促进生长发育，增进皮肤健康。预防及治疗叶酸贫血症。
　　3、有助于消除忧郁、焦虑及防止口腔溃疡。
　　4、缺乏叶酸时，会有疲倦、皮肤灰褐色素沉淀等症状，身体红细胞减少而导致贫血，引发胃肠炎、口腔炎等；孕妇皮肤卜则会出现灰褐色妊娠纹，常导致出血、胎儿发育不良、流产及婴儿易夭折或先天性神经缺陷。

海胆没有黄是为什么海胆没有黄能吃吗海胆是很多人都十分喜欢的一种海鲜，它是属于比较高级的一种料理了，在日料中比较常见，不过有些人可能遇到过没有黄的海胆，下面就来看看这是什么原因导致的吧。海胆没有黄是为什么1……玉米今日价格河北抚宁org，Mysteel。00元吨。玉米报价。玉米涨价了。河北秦皇岛抚宁骊骅玉米价格上涨。一下2015年1月16日玉米价格行情。00元吨。业务经理入驻企业入驻。11。金投网为期货……黄酒可以代替料酒去腥吗黄酒什么时候喝最好黄酒是一种以稻米为原料酿制而成的粮食酒，具有养生保健的功效。当我们在家里做菜没有料酒时，可以用黄酒临时替代吗。黄酒可以代替料酒去腥吗如果家里面没有料酒也可以用黄酒来代替，……黄酒加热到多少度好黄酒的加热方法黄酒是我国最古老的酒类之一，很多人都喜欢在冬天饮热黄酒，适当的喝黄酒对身体能起到养生保健的作用。黄酒加热后口感更好，怎么正确的加热黄酒呢。黄酒加热到多少度好黄酒加热到多少……擂茶怎么吃客家擂茶的做法擂茶，又名三生汤，是客家民族的一种特色小吃。擂茶已经流传了很多年，具有消暑气，清热解毒的功效。那么怎么制作客家擂茶呢。擂茶怎么吃一、吃清茶：入席后，在每人面前放一个小碗，……新闻2020年12月份是什么星座近日2020年12月份是什么星座登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020年12月份是什么星座相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……设计师工资一般多少（ui设计师工资一般多少）作为一名软妹子，最近被某些同类虐的不要不要的，同样的工作时间，她们的工资比小编高了一倍，因为她们参加了中才德创UI培训，转行做设计了。她的工资让多少人羡慕不已，为了让大家和我能……信贷员述职报告（银行信贷从业人员述职报告）述职报告时光如电，转瞬即逝，转眼间2021已离我们远去，这一年的工作中，在支行领导们的关心下，在同事们的帮助中，通过自己的努力工作，在工作业绩方面有一点小小的收获，现述职……咖啡加牛奶好吗（纯牛奶可以冲咖啡吗）咖啡加牛奶好吗（纯牛奶可以冲咖啡吗）单纯的咖啡喝起来，味道比较苦，如果在咖啡中加入一些搭配的话，味道会变得可口而富有多种风味，西贡咖啡认为牛奶是咖啡的好伴侣，那么牛奶和咖……阿胶糕吃多了会上火吗服用阿胶糕要注意阿胶糕是一种很好的补血原品，但是阴虚火旺的人群要注意，阿胶糕虽好，但是过量食用后还是会出现上火的现象，如果是上火的话多喝水多吃蔬菜等有利于降火的东西即可。阿胶糕吃多了会上火吗……阿胶糕吃多了会发胖吗摄入要适量阿胶糕是一种很好的补血食品，阿胶糕的原料是红糖、芝麻、核桃等对身体健康有益的原料，对身体的好处很多，只要不超量食用的话是不会给身体造成负担让自己变胖的。阿胶糕吃多了会发胖吗……重庆网球培训（网球培训机构排名）重庆网球培训（网球培训机构排名）俗话说，实践出真知！这句话不仅适用于对理论、知识的检验，也同样适用于很多学习生活之中。对很多同学而言，学英语是一件非常困难的事，为什……