五谷粉相信很多人都吃过，现在很多超市都有现磨的五谷粉，没有任何添加物质，安全放心。那么，五谷粉可以空腹喝吗？五谷粉什么时候喝比较好？五谷粉可以空腹喝吗
　　大家习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经 素问》中就提出了＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气＂的饮食调理的原则。五谷杂粮营养很丰富,有丰富的蛋白质,糖和纤维等人体需要的营养物质。一般五谷杂粮是空腹喝好。
　　五谷粉怎么吃
　　五谷粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。
　　现在，五谷粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。
　　食用时间
　　五谷养生糊一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。
　　【食用量】正常一日两次，每次10~20克（塑料勺一勺，约为10克）；
　　5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克；
　　0~5岁孩子每日最多不超过10克。
　　食用禁忌
　　1、对豆类容易产生过敏者
　　不要食用豆类，以免产生如嘴唇肿胀、腹泻、发疹等过敏症状。
　　2、蚕豆症患者
　　如果体内缺乏红血球6-磷酸葡萄糖脱氢梅，因而对于蚕豆或其制品，会产生如溶血性贫血、疲倦、恶心，甚至是休克、昏迷等症状因而称为＂蚕豆症＂，要避免食用蚕豆。
　　3、肝硬化患者
　　豆类富含蛋白质，肝硬化患者若摄取过多蛋白质食物，会使得血氨过高，且肝脏也无法转成尿素，会出现肝昏迷等中毒现象，所以应控制豆类的摄取量。
　　4、胃及十二指肠溃疡消化系统不好的人
　　少吃含粗糙纤维的五谷杂粮，因停留在肠胃的时间过长，会刺激胃液分泌而引起的疼痛，且易造成腹胀现象。
　　5、孕妇
　　薏仁中的薏苡仁油有收缩子宫的作用，孕妇不宜大量食用。

畅轻酸奶冰箱保存能放多久？畅轻酸奶可以加热喝吗夏天冰箱俨然已经成了橱柜，无论什么食物人们都直接往里面放，具有保鲜的功效。那么，畅轻酸奶冰箱保存能放多久？畅轻酸奶可以加热喝吗？畅轻酸奶冰箱保存能放多久很多家庭夏天买一箱酸奶都是直冰皮月饼不放冰箱可以吗？冰皮月饼不放冰箱能坚持多久冰皮月饼不同区普通月饼是需要冷藏的，那么问题来了，如果不放冰箱冷藏的话，在外面能坚持放多久呢？这大夏天的相信很多人对着有兴趣，我们一起来看看！冰皮月饼不放冰箱能坚持多久由于原料特殊面条发黄怎么回事？面条发黄还能吃吗？面条是我们经常会吃的一种食物，可是面条发黄怎么回事？面条发黄还能吃吗？5号网小编今天就来为您解答！面条发黄怎么回事面粉本来应当是略发暗略发黄的颜色，并不是纯白。如果把面粉去掉外层营口腔溃疡能吃石榴吗？口腔溃疡吃石榴好吗口腔溃疡很常见的口腔疾病，一般忍个几天就好了，很多人想问得了口腔溃疡是否可以吃石榴呢？口腔亏呀吃石榴到底好不好呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！口腔溃疡能吃石榴吗石榴的果肉似玛瑙，黑糖水怎么煮？黑糖水什么时候喝最好糖水大家都知道吧，小时候喝的最多了，那么你知道什么是黑糖水吗？黑糖水对女孩子非常有好处，喝黑糖水的时候，还可以和其它的食材一起煮着喝，这样子对身体健康效果更好，下面来介绍一下黑糖水刺五加什么时候吃刺五加片睡前多长时间喝最好刺五加可以加工成药剂，治疗多种身体不是症状，因此，大家在服用之前要遵照说明。那么，刺五加什么时候吃？刺五加片睡前多长时间喝最好？刺五加什么时候吃刺五加片的使用是不分季节的，有适应症牛排怎么烤烤牛排的技巧中国人爱吃牛排，也讲究地追求各种料理方式，其中以炙烤方式烹调的牛排，风味绝对是其他料理方式比不上的！透过高温让蛋白质瞬间焦化，让外层吃起来酥脆并带着令人垂涎欲滴的漂亮色泽，成为去美薄壳是海瓜子吗？薄壳是海鲜吗近日在微博上黄宗泽晒出了一道金不换炒薄壳的潮汕菜，让很多人好奇薄壳是海瓜子吗？薄壳是海鲜吗？薄壳是海瓜子吗薄壳是海瓜子的别称。海瓜子因其形状大小似瓜子而得名，学名梅蛤，也称虹彩明樱土瓜根粉是擦的还是敷的？土瓜根的用法很多人吃土瓜，但是土瓜根的用法很多人并不知道。那么，土瓜根粉是擦的还是敷的？土瓜根的用法具体是怎样的？土瓜根粉是擦的还是敷的土瓜根粉具有抗老化，皱纹及斑点促进肌肤供氧的能力，可以促爆红的草莓巧克力棒冰是什么牌子？爆红的草莓巧克力棒冰多少钱？爆红的草莓巧克力棒冰这款上了微博热搜的冰棒真的是美的逆天了呢！今天5号网小编就要为大家介绍一下，爆红的草莓巧克力棒冰是什么牌子？爆红的草莓巧克力棒冰多少钱？爆红的草莓巧克力棒冰介绍煲汤可以放料酒吗？煲汤能放料酒吗？煲汤的时候要加入一些调料，这样才能更好的入味，煲出来的汤才会鲜嫩。那么煲汤可以放料酒吗？煲汤能放料酒吗？煲汤可以放料酒吗炖骨头汤可以放料酒的，能够去腥味，给骨头汤调味。正式烧时，等