粽子一般都是用糯米做的，糯米不易消化，因此，很多人担心吃粽子会发胖。那么，糯米粽子的热量高吗？一个糯米粽子的热量是多少？糯米粽子的热量
　　在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。因此，害粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。专家建议，包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，调味料放少一点。这样，吃得健康又享瘦。
　　糯米粽子会发胖吗
　　会发胖。粽子美味可口，让人难以抵挡这道没美食的诱惑。可是，要知道粽子包含的材料丰富，其中很多还是高热量、高脂肪的食材，本身又是饱含淀粉的糯米，因此吃粽子是会发胖的。
　　吃粽子会发胖的原因：
　　粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，于增胖性食物。粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高。
　　粽子怎么吃不胖
　　1、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。
　　2、睡前两小时最好别吃粽子。
　　3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。
　　4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。
　　粽子本身就是高热量的食物，加上消化较为困难，因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子，换下口味解解馋，但千万不要过量，否则很容易发胖。

南酸枣什么时候成熟？南酸枣怎么种南酸枣，是一种天然的野生果子，虽然名字中含有枣但是并非是枣科属性。那么，南酸枣什么时候成熟？南酸枣怎么种？南酸枣什么时候成熟南酸枣是一种含有极高营养价值的枣，南酸枣树从上到下混身是南酸枣多少钱一斤？南酸枣和酸枣的区别是什么南酸枣一般口感酸涩，常用来制作南酸枣糕，与人们熟知的酸枣很相似。那么，南酸枣多少钱一斤？南酸枣和酸枣的区别是什么？南酸枣多少钱一斤酸枣拉丁学名Choerospondiasaxill南酸枣怎么吃？南酸枣的作用与功效秋冬季节枣子开始上市，品种从青枣到红枣，再到酸枣都是人们喜欢的选择。那么，南酸枣怎么吃？南酸枣的作用与功效有哪些？南酸枣怎么吃北方有酸枣，鼠李科枣属的，南方有南酸枣，漆树科。大概从健身一天吃多少牛肉健身吃哪个部位的牛肉健身就很适合吃含蛋白的食物，牛肉就是健身人常吃的食物，那么健身一天吃多少牛肉呢，健身吃哪个部位的牛肉呢，下面一起来看看吧。健身一天吃多少牛肉尽管牛肉这么有营养但是在食用的量上，并不狗头枣与红枣的区别狗头枣和和田枣哪个好狗头枣是一种营养价值十分高的枣类，而且味道也很甜，特别好吃，它相对于普通红枣来说会大一些，肉质更加饱满，因此颇受欢迎。狗头枣与红枣的区别狗头枣比一般的红枣个头要大一些，皮薄色红，肉什么人不能吃黑枣黑枣的价格是怎么样大家在生活中应该都吃过红枣吧，那么你了解黑枣吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人不能吃黑枣，以及黑枣的价格是怎么样？跟着小编我们一起来学习吧。什么人不能吃黑枣有体热的人麦芽糖煮银耳汤的步骤麦芽糖怎么煮银耳汤银耳汤是大家平常都喜欢喝的，有些地方会把银耳汤当做早餐，煮银耳汤不仅可以用冰糖，还可以用麦芽糖，麦芽糖煮银耳汤也是很好喝的。麦芽糖煮银耳汤的步骤原材料银耳，麦芽糖1在煮银耳之前，要冬病夏治的原理和好处冬病夏治三伏贴现在人们的保健健康意识是越来越强了，很多人选择在三伏天的时候去贴三伏贴，原因是因为一种冬病夏治的方法，这个方法其实也是有一定的道理的，三伏贴对人体也是有一定的好处的。冬病夏治的原理失眠多梦是阴虚吗失眠多梦原因是这样为什么会失眠呢，失眠是一种什么样的状态呢，失眠严不严重呢，失眠对身体有什么影响呢，失眠有什么坏处吗，今天就一起来看看吧！失眠多梦是阴虚吗这个是不一定的，因为的话，肾虚是可能导致失眠失眠多梦易醒怎么办原因是这样大家知道为什么会失眠吗，失眠的原因是什么呢，失眠容易做梦怎么办，失眠容易醒怎么办，今天就一起来看看这些问题怎么解决吧！失眠多梦易醒怎么办1不好的情绪会导致失眠多梦在上海北京等生活节失眠多梦是怎么回事为什么会睡眠多梦大家知道失眠是什么原因吗，为什么会失眠呢，失眠的原因有哪些呢，哪些人群最容易失眠呢，今天就一起来看看吧！失眠多梦是怎么回事身体出现了神经衰弱随着生活节奏的加快，很多朋友在平时长期精