天冷了要多吃暖胃的食物，尤其是体质稍寒的女人，要多吃防止宫寒疾病。那么吃鲢鱼可以暖胃吗？鲢鱼怎么吃最暖胃？吃鲢鱼可以暖胃吗
　　鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。一般人群均可食用，脾胃蕴热者不宜食用；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
　　鲢鱼怎么吃最暖胃
　　原料：白鲢鱼200克，蒸鱼豉油2勺，花生油适量，盐一勺大葱适量，甜椒适量。
　　做法：
　　1。鱼切片，用少许盐料酒，胡椒粉腌10分钟。
　　2。姜切丝，葱切丝，大蒜切片，干豆豉准备适量。
　　3。摆盘（下面放一些蒜片，蒸好了以后有股蒜香），上面放葱丝，姜丝，放一勺蒸鱼豉油。
　　4。上笼蒸7分钟，接着锅里加入2汤匙的油烧热。
　　5。从新在鱼片面上摆上葱姜丝，在把热油浇在鱼片上即可。
　　鲢鱼的功效与作用
　　1。缓解胃部不适
　　鲢鱼味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗，还可以治疗胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
　　2。美容护肤
　　鲢鱼佐香油食用，对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有一定疗效，是女性美容美发不可忽视的佳肴。
　　3。预防心脑血管疾病
　　鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。
　　4。预防癌症促进脑部发育
　　鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3，因此长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助。

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