对于上班或者上学的人来说，大脑是很费力的，经过了一上午的用脑，让你的大脑疲劳不堪，这时大脑也是需要及时保养得，午休的时间不妨来做做大脑保健操吧，只需六分钟，每天做一遍，让你大脑更加聪明。 
　　大脑保健的有效方法：(1)上下耸肩运动
　　两足分开而立，约与肩宽，两肩尽眢上提，使头部贴在两肩膀之间，稍停片刻，肩膀落下。做8次。(2)背后举臂运动
　　—两臂伸直于后并交叉，随即用力上举，状似用肩胛骨上推部，保持两三秒、钟后，两臂落下。做1次。(3)叉手前伸运动
　　屈肘，十指交叉于胸前，两手前伸，同时向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5〜10次。(4)叉手转肩运动
　　十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，转动幅度至少要达到90度，左右交替。做5〜10次。(5)前后曲肩运动
　　两肩尽量向后收，然后用力让两肩向前合，保持两只手握在一起。做5〜10次。
　　健康保健小知识：巧用食物能祛除皱紋
　　皱纹是女性的天敌，当细纹爬上了额头，我们有没有好的方法能赶走它呢，你可以使用下面这些食物，内外兼修地赶走细纹。
　　西瓜：西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净脸部，可以使皮肤清爽润滑。
　　丝瓜：丝瓜能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把混合后的汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
　　黄瓜：黄瓜有护肤作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤桥嫩润滑，清除皱纹。
　　橘子：将橘子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
　　香蕉：香蕉揭烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上，有利于祐除皱纹。
　　此外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
　　为了留住青春，不妨吃些鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、艳粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持 光滑。

冰糖雪梨用什么梨最好冰糖雪梨放多少冰糖在秋天的时候喝一些冰糖雪梨可以有效的缓解咳嗽喉咙痛等症状，那么做冰糖雪梨用什么样的梨子比较好？要放多少比较合适呢？冰糖雪梨用什么梨最好我们在制作的时候，完全可以根据自己的喜好进行选冰糖雪梨可以缓解喉咙痛吗冰糖雪梨的功效和作用记得在小时候只要有嗓子不舒服的时候家里就会做冰糖雪梨说是这样就可以缓解嗓子的症状，那么要吃喉咙痛的话也可以吃冰糖雪梨来缓解吗？冰糖雪梨可以缓解喉咙痛吗喉咙痛的话是可以喝冰糖雪梨的，雪梨可以清火吗喝冰糖雪梨可以降火吗雪梨在夏天来说，还是很受欢迎的，而且它的皮一般都比较薄，即使削皮过后，分量还是很多。较多人都说，雪梨有着去火的功效，这个是真的吗？那么喝冰糖雪梨是否也能够降火呢？雪梨可以清火吗可以冰糖雪梨是凉性的吗冰糖雪梨要去皮吗冰糖雪梨可以清热降火，润肺止咳，不过这个是个凉性的食品，所以如果是月经期间的女性最好在生理期的时候避免食用冰糖雪梨。高血压肝炎肝硬化病人常吃梨有好处。冰糖雪梨是凉性的吗是的，冰糖雪冰糖雪梨是蒸还是煮好喝冰糖雪梨会胖吗冰糖雪梨作为一个可以润肺止咳的食品，其实不用太在意蒸煮方式，不管是蒸的还是煮的都有润肺止咳的功效，梨子的本身也可以起到清热降火的作用的。冰糖雪梨是蒸还是煮好雪梨具有润肺止咳生津止咳冰糖雪梨能治感冒吗可以缓解症状很多人都说冰糖雪梨可以治感冒，其实并不是的，感冒是有一个周期性的，冰糖雪梨并不能治疗感冒，但是可以治疗感冒后引起的喉咙痛，咳嗽，可以化痰，具有这些功效。冰糖雪梨能治感冒吗冰糖加雪梨冰糖雪梨能放枸杞吗冰糖雪梨放枸杞的好处冬天到了，因为气温比较低，天气比较干燥，不注意就容易上火受凉感冒，可以在家里自制一碗冰糖雪梨，美味又可以治疗感冒，清热降火，而且在冰糖雪梨里还可以适当的加入一些枸杞，功效会更好。冰跳跳糖原理跳跳糖是毒品吗相信很多小伙伴对跳跳糖这种小零食并不陌生，但是近几年细心的人应该可以发现，这种零食卖的少的，并且前段时间还和毒品挂了钩，这是怎么回事呢，跳跳糖是毒品吗。跳跳糖原理把跳跳糖放入水中，星空棒棒糖哪个牌子是正品星空棒棒糖为什么那么贵星空棒棒糖是近两年最火热的糖果，适合收藏送礼等等。网上相关星空糖特别多，但大多都是仿照原版制作的。那么星空棒棒糖哪个是正品呢。星空棒棒糖哪个牌子是正品1品牌BloomingSwee星空棒棒糖里面的纸能吃吗星空棒棒糖是怎么做的星空棒棒糖是一款非常好看的糖果，很多人喜欢拿来送礼，非常精美。很多人都好奇里面的纸是用什么做的，下面小编为大家介绍一下这款棒棒糖。星空棒棒糖里面的纸能吃吗可以。星空棒棒糖是一种来自不二家棒棒糖热量不二家棒棒糖会长胖吗不二家棒棒糖是很多朋友都爱吃的糖果，他们家棒棒糖多达十几种口味，有水果口味和牛奶口味。那么不二家棒棒糖的热量是多少呢，减肥吃会长胖吗。不二家棒棒糖热量419大卡100g100g所含