寒冷的天气保暖是很重要的，如何保暖成为了大家关注的话题，营养师表示，天气寒冷不妨喝喝甜酒来驱寒，让你的身体保持温暖的体温，不再是冰冷的手脚了。
　　甜酒酿促进血液循环改善手脚冰冷
　　营养师表示，甜酒酿是将糯米接种酒麴，经轻微发酵，使之部份糖化而成。酒酿性甘温，含有丰富的维生素B群、矿物质和糖份，可补气养血。甜酒酿含钙质可缓解生理期经痛
　　甜酒酿中的糖化酵素，可以将碳水化合物转换成葡萄糖，使肠胃较好吸收。冬天容易有手脚冰冷问题的人，吃热甜酒酿可以活血、促进末梢血液循环，让手脚暖和不再冷吱吱。此外，甜酒酿中含有钙质，长期食用可以缓解女生生理期间经痛的问题。以下推荐2道既抗寒又能补身甜酒酿食谱：
　　食谱1【甜酒酿姜汁牛奶】材料：
　　甜酒酿100克、牛奶300毫升、姜汁适量。作法：1、先将甜酒酿放入锅中煮开。2、牛奶加热后加入姜汁，再放入煮开的甜酒酿即可。营养解析：
　　牛奶中的钙质可以缓解经期疼痛、安定神经助眠、缓解肌肉紧绷，以及预防骨质疏松。而姜汁则能促进血液循环，对于改善手脚冰冷有助益。
　　食谱2【酒酿汤圆蛋】材料：
　　酒酿3大匙、鸡蛋1个、红糖适量、生姜末1茶匙、汤圆适量。做法：1、滚水将汤圆煮熟后捞出。2、在同一锅水中加入红糖、生姜末、鸡蛋煮滚。3、最后将煮好的汤圆，以及甜酒酿加入锅中热一下即可。【营养师小叮咛】：
　　需要注意的是，酒酿汤圆蛋中的汤圆较甜、热量较高，建议早上食用，一早吃可以增加元气活力，热量也容易消耗掉不易囤积。且酒酿为糯米发酵而成，虽较糯米好吸收，但若肠胃不好的人，还是要节制食用。

白蛤蜊和花蛤蜊哪个泥沙多？花蛤蜊怎么清洗干净市场上蛤蜊很多种，但是人们买回家自己做着吃选得最多的是花蛤蜊。那么，白蛤蜊和花蛤蜊哪个泥沙多？花蛤蜊怎么清洗干净？白蛤蜊和花蛤蜊哪个泥沙多白蛤蜊泥沙多。所以白蛤蜊清洗的时候要比花蛤海带是海藻吗？海带是不是海藻？海藻是鲜嫩美味的水产植物，用来煲汤喝非常的有营养，而很多人以为它就是海带。那么海带是海藻吗？海带是不是海藻？海带是海藻吗营养医师介绍海带是海藻的其中一种，海带中含有丰富的碘物质，经马卡龙颜色是什么颜色？马卡龙的颜色是色素吗马卡龙一般是五彩缤纷的，但是吃的人却对其外观的颜色产生好奇。马卡龙颜色是什么颜色？马卡龙的颜色是色素吗？马卡龙颜色是什么颜色马卡龙色并不是一种色系因为马卡龙可以有各种颜色有些粉嫩色回春草生长在什么地方回春草可以种植吗回春草是一种野外生长的植物，这种植物长相奇特，而且并不常见，药用价值却很高。那么，回春草生长在什么地方？回春草可以种植吗？回春草生长在什么地方有土地的地方就一定长宝贝，本草纲目不也回春草怎么服用回春草怎么用最好回春草是一种药用价值颇高的药材，可以治疗多种身体疾病，可以煎服，也可以泡制。那么，回春草怎么服用？回春草怎么用最好？回春草怎么服用回春草又名回心草，乃天生一种草芽，具有滋阴补肾强健纸包鸡怎么吃纸包鸡的吃法纸包鸡是一种非常有名的食谱做法，风味独特，无论是在选材还是配料上都极具特色。那么，纸包鸡怎么吃？纸包鸡好吃吗？纸包鸡好吃吗纸包鸡外面包的是玉扣纸，美而不腻，口齿留香，肉质醇厚。卤味甘蔗为什么会变红？甘蔗是红色怎么回事？甘蔗是秋冬季节开始吃的食物之一，同时也是大家在这个季节爱吃的食物之一，因为其汁水多而且特别甜深受大家喜欢，同时甘蔗煮水喝还有治咳嗽等很多不同的功效，下面我们就来看看当甘蔗心变红色还提子为什么会涩？提子涩怎么办是没熟吗？正常情况下成熟的提子味道应该是甜的，但是有时候我们吃提子会感觉味道有点涩口。那么，提子为什么会涩？提子涩怎么办是没熟吗？提子为什么会涩可能是没有完全成熟的原因导致的，可以和香蕉或苹玉米须怎么吃降血糖？玉米须如何降血糖玉米须虽然容易被人们忽视甚至遗弃，但是其对于降血糖等病症很有疗效。那么，玉米须怎么吃降血糖？玉米须如何降血糖？玉米须怎么吃降血糖玉米须又称龙须。大量研究表明，玉米须中含多种对人体有家常泡菜的简单做法家常泡菜的腌制方法以下泡菜过程应该控制在无油无生水的环境下进行，蔬菜均需晾干水分（酱黄瓜可鲜食的所以可以例外），密封罐均消毒或开水烫过。蒜姜及其他除盐之外的调料量的掌握就和自己平时炒菜是同样的道理，水仙芒果怎么才算熟了水仙芒果催熟方法水仙芒果也是热带水果常见的一种，而且主要产自我国台湾地区，其它地方并不多见。那么，水仙芒果怎么才算熟了？水仙芒果什么样的好吃？水仙芒果怎么才算熟了果皮全部都是黄色和粉色，但是唯独尖