土豆的热量并不高，而且适量食用并不会引起肥胖，在一定程度上还可以减肥，那么土豆的营养价值是什么呢？土豆会不会胀气呢？土豆的营养价值
　　1、能够和胃健中，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果适当食用土豆有很好的和胃健中的作用。
　　2、能够解毒消肿，对于痄腮、痈肿、湿疹、烫伤、跌打损伤所导致的肿胀，如果适当食用土豆，有很好的解毒消肿的作用。
　　3、能够为机体补充丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原、恢复体力、缓解疲劳方面的作用也非常强。
　　土豆会不会胀气
　　适量的吃土豆是不会胀气的，但是如果进食过多，可能会导致肚子胀气的情况。肚子老是胀气，有可能是功能性因素，如精神压力过大、或者是进食了不容易消化的、容易产生气体的食物，如萝卜、板栗、薯类等。
　　土豆可以减肥吗
　　土豆泥具有减肥的功效，主要是因为土豆中含有蛋白质，因为土豆含有大量纤维素，纤维素在润肠作用中又起到很好的吸收和消化的作用，使肠胃蠕动速度加快，能够代动油脂和废物毒素等排出体外，是非常好的减肥食物。土豆泥中含有蛋白质是有利于减肥的，人体需要蛋白质和蛋白质，在消化吸收过程中消耗的热量是最多的，因为蛋白质含量高，热量低，高蛋白质使热量消耗更多，不易生成脂肪，因此土豆泥是具有减肥的功效。
　　蜜豆土豆泥 
　　1、材料：红豆、葡萄干、蜂蜜。 
　　2、红豆焖煮做成蜜豆，或者在外面购买蜜豆。 
　　3、土豆洗净去皮，蒸熟后压碎成泥。 
　　4、土豆入锅，加2小匙水，放火上用微火煮，待熟时加入蜜豆和蜂蜜。

鱼头豆腐汤会发胖吗减肥可以吃鱼头炖豆腐吗减肥期间女孩子都格外注意自己的饮食，不能吃油腻热量高的食物。鱼头豆腐汤主要是由鱼头豆腐熬制而成，那么鱼头豆腐汤热量高吗，下面为大家介绍一下。鱼头豆腐汤会胖吗鱼头豆腐汤适量喝不会胖，减肥咖啡真的有效吗减肥咖啡有副作用吗减肥咖啡是咖啡衍生出来的新产品，其主要成分是黑咖啡，经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分可以加速分解脂肪，然后溶解在血液中，减肥咖啡真的靠谱吗。减肥咖啡真的有效吗减肥咖啡是有蒸南瓜减肥还是增肥蒸南瓜可以天天吃吗南瓜的热量非常低，100克南瓜中只有22大卡，营养价值也非常丰富，多吃南瓜有助于排毒养颜。那么蒸南瓜是增肥还是减肥呢，下面小编为你解答。蒸南瓜减肥还是增肥可以辅助减肥。因为蒸南瓜的奇亚籽热量那么高为什么还减肥奇亚籽什么时候吃最好很多人都会通过吃奇亚籽来减肥，由于它含有高植物纤维，普遍被减肥人士所接受。但是奇亚籽热量比较高，每100g奇亚籽中大概含有500大卡以上的热量，奇亚籽热量这么高为什么还能减肥呢。奇韩式年糕热量炒年糕热量高吗年糕是由糯米制成的，炒年糕是很多人都喜欢吃的食物之一。很多减肥期间的人嘴馋想吃年糕，韩式炸鸡里面的年糕热量有多少呢，下面小编为大家解答一下。韩式年糕热量韩国炒年糕的热量（以100克减肥期间可以吃泡面吗吃泡面不胖小妙招方便面属于一种油炸速食食品，很多人认为方便面不含有营养物质，吃了也不会发胖，其实这种想法是错误的，方便面的面饼属于油炸食品，不仅热量高而且不健康。减肥期间可以吃泡面吗不可以。虽然说孕妇能吃蓝莓吗来月经可以吃蓝莓吗大家都知道蓝莓中的营养价值非常的高，而且酸甜的口感可以促进食欲，孕妇朋友们在食欲不佳的时候可以吃一些蓝莓，对身体会有好处，但是要注意食用不要过量了哦。孕妇能吃蓝莓吗孕妇是可以吃蓝莓凉拌藕怎么做凉拌藕怎么做好吃凉拌藕是很适合夏季吃的一道菜，不仅好吃，又有营养，做法也简单，喜欢吃的人可以学一学，那么凉拌藕怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。凉拌藕怎么做1最好选用农历六月新上市的藕（即花香藕）洗麻辣藕片怎么做好吃麻辣藕片的做法麻辣藕片是很多人都喜欢吃的吧，又麻又辣，吃的肯定很过瘾的，喜欢吃辣的人一定要学一下，下面来看看麻辣藕片怎么做好吃吧。麻辣藕片怎么做好吃原料莲藕香葱干辣椒花椒酱油白醋豆瓣酱白糖盐1买巧克力对低血糖有用吗巧克力适合运动时吃吗患有低血糖的人要随身带点糖吃的，巧克力也是属于甜品的一种，低血糖的时候吃它有没有用？在运动的时候吃巧克力合适吗？巧克力对低血糖有用吗含糖较高的巧克力在出现低血糖时进食是有用的。低血艾叶有什么保健作用？艾叶怎么使用？端午了除了可口的的粽子和各种节气食物，还有一种植物也是不得不提的那就是艾叶。艾叶就是艾草的叶子，今天小编就带大家了解下艾叶有什么保健功效？艾叶怎么使用？艾叶有什么保健作用1。补阳气