喝绿茶有着非常好的养生功效，并且浓郁的茶香也会让你的心情变得很舒畅！今天5号网小编就要为大家介绍一下，晚上可以喝绿茶吗?晚上喝绿茶影响睡眠吗?
　　晚上可以喝绿茶吗
　　茶能够缓解疲劳、防辐射，而红茶则较为平和，所以建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶，因为红茶是全发酵茶，茶多酚的含量虽少，但经过＂熟化＂过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
　　晚上喝绿茶影响睡眠吗
　　喜欢喝茶的人都知道，茶有提神的作用，所以晚上一般人都不喝茶，否则会睡不着觉，其实，那只是你们不了解茶叶的特性而已，无论是红茶还是绿茶，都有提神的作用，但同时也可以让大脑神经过于兴奋，让人们容易入睡。所以喝茶真的是一件神奇的事情呢！如果晚上需要加班熬夜的朋友，则可以选择绿茶，能有效缓解疲劳，放辐射，同时味道清爽，能给人愉悦的心情。
　　晚上怎么喝茶不影响睡眠
　　茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

炸虾仁的热量炸虾仁吃了会胖吗炸虾仁是一种很美味的做法，将虾仁裹上面糊之后炸至金黄，在配上干碟蘸料，味道特别的好，不过由于它的油炸的，热量自然会偏高，下面我们就一起来了解下它的热量吧。炸虾仁的热量以100g可食炸虾仁的做法炸虾仁怎么挂糊炸虾仁是很多人都挺喜欢的一道美食，相信大家也都有吃过，其实虾仁本身营养价值是很高的，所以适当的多吃一些是有好处的，下面我们一起来看看炸虾仁的做法吧。炸虾仁的做法材料虾仁200g鸡蛋虾仁沙拉的热量虾仁沙拉适合减肥吃吗虾仁沙拉在沙拉中是很受欢迎的一款，一般是用虾仁搭配一些健康的蔬菜，对身体是十分好的，相信很多人也都有吃过，那么，虾仁沙拉的热量是多少呢？虾仁沙拉的热量虾仁沙拉的热量（以100克可食虾仁沙拉的做法虾仁沙拉配什么酱虾仁沙拉是很多人都十分喜欢的一道健康料理，特别是对于经常健身的人们来说，其实吃一些虾仁沙拉还是挺好的，下面我们一起来看看虾仁沙拉的做法吧。虾仁沙拉的做法原料土豆虾仁火龙果木瓜调料炼什么是雪媚娘雪媚娘的是怎么做的呢不知道大家知不知道什么是雪媚娘呢，今天小编就带领大家一起来了解一下雪媚娘吧，究竟什么是雪媚娘呢，以及雪媚娘是怎么做的呢，跟着小编我们一起来找寻答案吧。什么是雪媚娘雪媚娘源自日本，原抹茶雪媚娘的做法网红零食配方抹茶雪媚娘其实和普通雪媚娘做法差不多，只是在搅拌面皮的时候加入了抹茶粉而已，或者是在馅料里面加入一些抹茶奶油，特别的简单。抹茶雪媚娘的做法1糯米粉，木薯粉，淀粉，混合过筛，放一旁备奥利奥雪媚娘的做法雪媚娘制作技巧奥利奥雪媚娘在做的时候首先按照一定的比例搅拌并蒸熟表皮，然后将奥利奥打成粉状，和奶油一起包进去就可以了，放冰箱冻一下就可以吃了。奥利奥雪媚娘的做法原料雪媚娘预拌粉沸水奥利奥饼干碎淡雪媚娘皮为什么会硬雪媚娘皮变硬怎么弄软正宗的雪媚娘皮应该是弹性十足，而且颜色透明，看起来十分的有食欲，吃起来软绵可口。那么，雪媚娘皮为什么会硬？雪媚娘皮变硬怎么弄软？雪媚娘皮为什么会硬因为这个不能冷藏的，放在冰箱冷藏室雪媚娘皮怎么做？雪媚娘皮怎么做才透明雪媚娘的皮和冰皮一样透明，但是有时候自己做却做不出这种透明的效果，一方面是选材，另一方面就是制作技巧了。那么，雪媚娘皮怎么做？雪媚娘皮怎么做才透明？雪媚娘皮怎么做才透明雪媚娘要想做草莓大福哪里有卖草莓大福多少钱一个草莓大福是日本的知名小吃，近年来在中国也是非常的有名。很多人都喜欢吃，那么，草莓大福哪里有卖？草莓大福多少钱一个？草莓大福多少钱一个目前草莓根据大小差别，价格从6元到10元一斤不等罗勒叶怎么种植？罗勒种植的方法罗勒也叫九层塔，因为外形是一层一层的而得名。罗勒的作用很多，可以入药，可以入菜，还可以为香水增香。这么全能的香草在家里种一盆就极好了今天小编就来告诉你，怎么种植罗勒。罗勒种植1。选