鸡柳一般都是油炸食用，油炸鸡柳不仅色泽好看，而且口感外酥里嫩，但是有些人担心吃了会长胖。那么，鸡柳热量高吗？减肥可以吃鸡柳吗？鸡柳热量高吗
　　鸡柳是每100克120大卡左右，看你的一根鸡柳有多重了，一般都是20到30克之间，也就是一根鸡柳的热量在24大卡到36大卡之间。
　　减肥可以吃鸡柳吗
　　在减肥晚上吃了炸鸡柳会增肥的，每100克炸鸡柳的热量200300千卡，算是高热量食物来，晚上体能消耗少，吃了炸鸡柳，更容易胖。
　　鸡柳串烧做法
　　1。鸡柳洗净，切小块；
　　2。洋葱洗净，切丁；
　　3。将番茄酱、醋、盐、胡椒粉、红糖、葡萄果酱和切成丁的洋葱一起装在容器里，以微波高火加热9分钟，做成酱汁；
　　4。中途要移出搅拌3次；
　　5。将所有鸡柳串烧在烤肉针上备用；
　　6。一空盘，在底部刷上油，把串好的鸡柳放入，以微波高火加热3分钟；
　　7。将准备好的酱汁刷在鸡柳串上，放入微波炉中以中火加热8分钟即可。
　　减肥注意事项
　　1、想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。
　　2、运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西，喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。
　　3、一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。
　　4、要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好
　　5、多吃水果，但是不要吃太多香蕉和芒果，这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用，但是芒果就完全对减肥有害无利，芒果的热量相当于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。
　　6、要多吃粗纤维的食品，麦片、豆制品等。可以吃馒头，最好选择荞麦馒头，但是尽量不要吃包子。油炸的东西要少吃。
　　7、偶尔要吃甜食，甜食对皮肤好，但是掌握分量，吃多了是会发胖的。
　　8、喝牛奶要选择脱脂低糖的，不要选择全脂奶。

菠菜有什么功效菠菜的营养价值是什么菠菜我想大家会经常去吃吧，但是菠菜有什么功效及作用你知道吗以及它的营养价值又是什么呢，没事今天小编就来吧这些答案告诉你吧。让你重新认识一下菠菜吧。菠菜有什么功效1。预防贫……牛肉可以和菠菜一起吃吗牛肉营养价值大家知道牛肉可以和菠菜一起吃吗，牛肉怎么吃好呢，牛肉和菠菜一起吃会有什么副作用吗，牛肉的营养价值又有哪些呢？今天我们级一起来看一看吧！牛肉可以和菠菜一起吃吗牛肉与菠菜之间……什么是田园诗（饮酒是田园诗吗）中国第一位田园诗人陶渊明，以一己之力开创了中国文学史中的田园诗派，他身上好像有一种近乎魔力的吸引力，让那些有着超凡思想、脱俗灵性的人们靠近他、解读他，李白率先在诗中引用陶渊明的……整条三文鱼怎么切如何正确切三文鱼刺身三文鱼是我们熟知的一种海鲜产品，常见于日料中，很多人喜欢吃三文鱼刺身。那么我们在切三文鱼的时候应该注意什么呢，三文鱼要怎么切才好吃呢。整条三文鱼怎么切1沿着脊柱骨切到尾整……华润燃气多少钱（华润燃气开户收费标准）近日二三里资讯报道了银河花园一户漏水的事情后，又有另一位该小区的业主向二三里资讯反映：在银河花园入户的时候交过2480元的燃气入户费，但负责银河花园的燃气公司换成华润燃气之后，……什么叫科技论文（学位论文属于科技论文吗）科技论文它是科学技术人员在科学实验（或试验）的基础上，对自然科学或工程技术领域里的现象（或问题）进行科学分析、综合和阐述，从而揭示现象（或问题）的本质与规律的科技论文。按照写作……减肥可以吃三文鱼吗减肥能吃三文鱼吗三文鱼是一种肉质非常鲜嫩的是鱼类非常好吃，那么很多减肥人士就想知道，三文鱼的热量高吗减肥可以吃吗？接下来跟着小编我们一起来了解一下吧。减肥可以吃三文鱼吗减肥期间可以适当吃……电话如何转接（手机怎么设置电话转接）当你一直被电话骚扰时，是不是特别的烦恼？当你不想被别人电话打扰又不想换号时，是不是希望自己的手机号别人打不进来？如果你有上述两个烦恼，那看了小编今天给你带来的技巧，……东营商品混凝土价格今日报价东营商品混凝土价格1、可以有限的进行施工活动，今日水泥价格多少一吨最新水泥报价查询2022年06月14日。湖南混凝土价格，今日水泥价格多少一吨最新水泥报价查询2022年0……吃当归会拉肚子吗吃当归拉肚子的原因是什么大家在生活中应该都听说过非常多的中药吧，那么你了解当归吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃当归会拉肚子吗，以及吃当归拉肚子的原因是什么？跟着小编我们一起来学习吧。吃当归……婚外情怎么取证调查北京私人找人寻人调查公司婚外情怎么取证调查1、证明对方有婚外情，这三种形式中。婚外情是指已婚者与配偶之外的人发生恋情，稳定地共同居住的同居形式。三是以夫妻名义共同居住的重婚形式，请看（调查取证6……黄芪是当归吗黄芪是什么中药黄芪是黄芪，当归是当归，二者是有明显区别的，黄芪的使用方法有很多，泡水的好处也是比较多的，今天就来了解一下黄芪。黄芪是当归吗当归的主治范围是补血、活血、调经与润燥，而黄芪……