食物的性质决定了不同体质的人群是否适合食用，一般食物以凉性、热性居多，凉性水果体质偏寒的人不适宜，热性水果体质偏热的人不见多吃。那么，莲蓬是凉性的吗？莲蓬是热性还是凉性？莲蓬是凉性的吗
　　一：莲子是凉性的，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。
　　二：莲子心味苦、性寒，归心经、肾经。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
　　莲子的功效与作用
　　1、清心去热
　　莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
　　2、治便秘
　　用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。
　　3、养心健脑
　　莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
　　4、降压
　　莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
　　适宜人群
　　莲子是凉性的，上火吃点莲子是极好的，可以起到降火的作用。一般的话吃莲子都会先把莲心去掉，因为莲心很苦，都不喜欢吃。但是莲心其实也有很高的价值，最是清热解毒，如果你能吃的了苦，可以连着莲心一起吃。去掉莲心的话莲子也一样能清热解毒。并且对于脾虚腹泻，心悸失眠也有很好的疗效，可以起到养心安神之效。用莲子熬粥喝也是比较方便常用的方法。

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