一般宝宝3-6个月会搭配辅食，而紫薯中富含硒和铁元素，一些宝妈们常用紫薯制作辅食喂养宝宝。那么，紫薯怎么做给宝宝吃？紫薯怎么吃最有营养？紫薯怎么做给宝宝吃
　　紫薯奶羹—适合4-6个月宝宝
　　准备材料：紫薯、配方奶粉、温开水。
　　做法：
　　1、紫薯洗净去皮，切成块状放入锅中蒸约十五分钟，用筷子可轻松穿透即可。
　　2、把蒸好的紫薯加入适量温开水，放入搅拌机，打成细泥。
　　3、打好的细泥将配方奶加入泥中，调到最适合自己宝宝的浓度即可。
　　紫薯蛋黄泥—适合6-8个月宝宝
　　准备材料：紫薯、鹌鹑蛋、奶粉
　　做法：
　　1、紫薯去皮洗净 切块 放入锅中蒸至软烂 蒸紫薯的同时可以在锅里煮鹌鹑蛋。
　　2、取出紫薯和鹌鹑蛋 紫薯捣成泥 蛋黄用勺子背碾压成泥。
　　3、紫薯和蛋黄和在一起 加入母乳或冲调好的奶粉 调成糊即可。
　　紫薯燕麦粥—适合8-12个月宝宝
　　准备材料：紫薯、燕麦片、大米。
　　1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。
　　2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开。
　　3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。紫薯怎么吃最有营养
　　1.蒸紫薯
　　用料：
　　紫薯 500克、白糖 适量
　　做法：
　　1.紫薯洗净，放入盘中
　　2.把紫薯放入已加水的高压锅内的篦子上
　　3.高压锅加盖，大火烧开转小火蒸20分钟
　　4.取出撕去外皮，直接吃或蘸白糖即可食用紫薯有什么好处
　　抗氧化
　　紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能最有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。
　　抗突变
　　紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。
　　护肝
　　大量花色苷的紫薯饮料能显着抑制由四氯化碳引发肝损伤，色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。
　　对心血管病作用
　　花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

绿豆芽和黄豆芽哪个营养价值高绿豆芽和黄豆芽区别在市面上比较常见的就是绿豆芽和黄豆芽了，这两种豆芽哪种的营养价值会更高一些？绿豆芽和黄豆芽它们之间有什么样的区别？绿豆芽和黄豆芽哪个营养价值高黄豆芽更有营养。绿豆芽和黄豆芽的营养成绿豆芽要焯水不绿豆芽要摘掉根须吗绿豆芽是由绿豆发芽而成的，那在炒绿豆芽之前要不要先焯水处理一下的？在制作绿豆之前用不用把它的根须给摘掉？绿豆芽要焯水不炒绿豆芽是需要焯水的。焯水可以去掉绿豆芽的腥味，让绿豆芽口感更绿豆芽是高嘌呤食物吗绿豆芽痛风患者能吃吗绿豆芽就是用绿豆所发的芽，那这绿豆芽是不是也是属于高嘌呤的食物了？痛风的患者可不可以吃绿豆芽的？绿豆芽是高嘌呤食物吗绿豆芽确实属于一种高嘌呤的食物。本身属于一种绿豆发芽之后形成的，绿豆芽怎么发又快最好绿豆芽需要几天才能生长出来绿豆芽其实就是绿豆所长出来的芽，这个我们在家里也是可以自己动手制作的，要是自己做的话要怎样才能发的又快又好？大概需要几天的时间呢？绿豆芽怎么发又快最好1钉一个（或找一个）大小合适的碧螺春的功效与作用碧螺春的禁忌碧螺春是我们大家都很熟悉的一种茶叶，喜欢喝碧螺春的人也是非常多的，但是对于其功效很少有人清楚，那么我们便要了解一下碧螺春的功效与作用？碧螺春的禁忌？碧螺春的功效与作用泻下去燥湿清热碧螺春怎么泡最好碧螺春第一泡可以喝吗碧螺春是市面上非常常见的一种茶叶，喜欢喝茶叶的人也是非常多的，但是我们在泡碧螺春的时候也是要注意一定的方法的，那么碧螺春怎么泡最好？碧螺春第一泡可以喝吗？碧螺春怎么泡最好1温杯向玻碧螺春怎么看好坏有这4招就够了碧螺春其实是有好有坏的，很多人因为不认识碧螺春的好坏而上当，其实碧螺春好坏的辨别方法并不复杂，下面介绍碧螺春怎么看好坏有这4招就够了。碧螺春怎么看好坏碧螺春看好坏，一般可以从外形色碧螺春为什么叫碧螺春皇帝赐名碧螺春这种茶叶的名字听起来还是挺文雅的，很有意境的感觉，有的人很好奇碧螺春名称的由来，其实这可是有来历的，下面介绍碧螺春为什么叫碧螺春皇帝赐名。碧螺春为什么叫碧螺春碧螺春属于绿茶类毛尖有毛可以喝吗毛尖有点苦涩正常吗毛尖是一种很多人都非常喜欢喝的茶叶，同时喝过毛尖的人都知道，毛尖泡好后水里会有很多毛毛，那么我们便要了解一下毛尖有毛可以喝吗？毛尖有点苦涩正常吗？毛尖有毛可以喝吗毛尖的毛毛可以喝。荠荠菜是野菜吗荠荠菜是荠菜吗荠荠菜包饺子是特别香的，但是好像一般是只有在冬天的时候是可以吃到的，但是饺子馆里好像什么时候都有荠菜的饺子，这荠荠菜就是荠菜吗？荠荠菜是属于野菜的一种吗？荠荠菜是野菜吗荠荠菜为十字荠荠菜的作用与功效荠荠菜长什么样子荠荠菜饺子相信没有人是可以拒绝的吧，这个荠荠菜有着什么样的功效和作用？荠荠菜究竟是长什么样子的呢！荠荠菜的作用与功效荠荠菜含有荠菜酸成分，具有良好的止血功效，对血尿，功能性子宫出血