南瓜也是高血压的食物好选择，不仅可以吃，而且还有着帮助降血压的效果，高血压的朋友每天吃一点南瓜对于控制血压有着非常好的效果，但是对于高血压患者最重要是日常生活的规律与饮食的控制，那么吃南瓜还能为健康带来很多其他的好处，下文将为用户介绍南瓜有哪些营养价值与高血压的饮食原则。
　　高血压能吃南瓜吗1、降压原理
　　高血压的形成原因大多与饮食有关，饮食中摄取了大量的食盐，也就是钠离子，进而导致血液失衡。南瓜是高钾低钠食物，钾元素在人体内可以代替钠元素功能，而且钾元素在人体内的稳定性较弱，很容易被排出体外，当人体减少钠元素的摄取，增加钾元素的摄取时，就会有大量的钾元素替代钠元素的功能作用，促进人体对钠元素的排泄能力，当钾元素也排出体外的时候，就达到了降血压的效果。南瓜中含有的钾元素较多，钠元素很少，正好满足高血压患者的需求，每天适当食用，可起到很好的降压效果。
　　2、高血压须知
　　高血压患者在生活中有很多需要注意的事项，以免对病情造成不利影响。在饮食方面，需要严格控制食盐的摄取，需要多吃绿色蔬菜、水果、脱脂牛奶等食物，同时还需要减少酒精的摄取，减少饱和脂肪的摄入。积极锻炼身体，减轻体重，同时保持良好的精神状态和心情，可以有效缓解或治疗高血压病症。高血压患者适合吃含钾量较高的食物，例如香蕉、海带、菠菜、苋菜、毛豆、黄豆、绿豆、山药、蚕豆、蘑菇、土豆、大葱、西瓜、葡萄、芹菜、花生、油菜、苹果等食物，对病情恢复有很大的帮助。
　　3、南瓜营养
　　南瓜除了有降血压的功效之外，还能为健康带来很多的好处。吃南瓜具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、祛痰止咳、润肠通便、解毒杀虫、降血压、降血糖等功效，还可以治疗高血糖、咳嗽、消除、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿等不适病症。不过南瓜对热症疾病会产生不利影响，在食用之前一定要了解自己的身体状况，以免对健康造成不利影响。

香蕉带麻点好吗人工催熟无麻点带麻点的香蕉才是正常自然成熟的香蕉，而没有麻点的香蕉都是人工催熟的，对身体不好，所以我们要选择带有麻点的香蕉，大家在购买时要注意。香蕉带麻点好吗好，人工催熟才无麻点。香蕉成熟要一个红烧草鱼怎么做红烧草鱼的做法草鱼是我们经常会吃的鱼，鱼的营养价值很高的，吃了也不会涨胖，红烧草鱼是最简单的做法，下面一起来看看红烧草鱼的做法吧。红烧草鱼怎么做食材新鲜草鱼一条重约1千克左右，葱段，姜丝，料酒，315晚会曝光红参加糖增重如何辨别红参真假？红参一直是中老年人补气血的佳品，315晚会曝光有些无良商家为了多赚钱会添加白糖，特别是对糖尿病患者危害极大。那么如何辨别红参真假？315曝光红参加糖315晚会发布二号消费预警。红参橄榄油能不能冷冻保存橄榄油在多少温度会凝固橄榄油大家应该都很熟悉，橄榄油是很多人喜欢的一种食用油，橄榄油比较纯正，能防止动脉硬化，有很多养生保健作用，很多朋友都会购买。橄榄油能不能冷冻保存可以的，橄榄油应该放在冰箱里保存的新鲜香菇怎么晒干新鲜香菇要焯水吗香菇很多人都喜欢吃，香菇的做法也有很多种，香菇焗油较高的营养价值，那么新鲜香菇怎么晒干呢，新鲜香菇要焯水吗，来看看吧。新鲜香菇怎么晒干1先用剪刀剪去香菇柄基黑色尾部剪去，尽量不要将脆柿子好吃还是软柿子好吃？脆柿子和软柿子哪个好吃？柿子品种其实是有脆软之分的，很多人都没有吃过脆柿子，那么哪种好吃一些呢，下面5号网的小编为你们介绍脆柿子好吃还是软柿子好吃？脆柿子和软柿子哪个好吃？脆柿子好吃还是软柿子好吃喜欢吃西脆柿子什么时候成熟？脆柿子什么时候上市？脆柿子是很多人喜欢的，比一般买的那种软甜柿口感更好，下面5号网的小编为你们介绍脆柿子什么时候成熟？脆柿子什么时候上市？脆柿子什么时候成熟脆柿子是9到10月的时候成熟，产地不同，也会软柿子和硬柿子能经常吃吗？脆柿子和软柿子的区别柿子含有丰富的营养价值，是老少皆宜的保健食物！不仅如此，饭后吃柿子有助于排肠通便的作用。那么软柿子和硬柿子能经常吃吗？关于，软柿子和硬柿子能经常吃吗？脆柿子和软柿子的区别。小编来为坐月子能吃脆柿子吗？脯乳期可以吃脆柿子吗？现在正是吃脆柿子的季节！这个时候的脆柿子味道最好，香甜可口，也含有非常高的营养价值。那么坐月子可以吃脆柿子吗？关于，坐月子能吃脆柿子吗？脯乳期可以吃脆柿子吗？小编来为您一一解答！坐皂角米没煮熟能吃吗皂角米没煮熟会中毒吗有吃过皂角米的朋友应该都知道，在吃皂角米之前要先浸泡再煮熟，过程是十分繁琐的，那如果皂角米没有煮熟的话，吃下去会不会导致皂角米中毒呢？皂角米没煮熟能吃吗能吃，但口感不好。没有完全煮皂角米有激素吗皂角米有甜味正常吗皂角米是不含有激素的，皂角米其实是很天然的一种食材，因此大家只要买的不是假的，就不用担心这些问题，可以放心食用，对身体特别好。皂角米有激素吗皂角米没有激素。皂角米中是不含有激素的，