大家有没有失眠的困扰呢，失眠有什么治疗方法呢，失眠应该怎么治疗呢，失眠可以怎么治疗呢，那么老年人应该怎么治疗失眠呢，今天就一起来看看吧！老年人失眠怎么办
　　1、失眠需要根据失眠者的具体情况，制定个体化的综合治疗和调整方案，才可真正解决失眠问题，讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。 
　　2、躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。 
　　3、服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。
　　失眠分几种
　　按照失眠的性质可以将失眠划分为生理性失眠和病理性失眠。 
　　1.生理性失眠症是指偶尔失眠，或因环境、情绪、饮食、娱乐、药物等引起的一过性、排除疾病本身引的失眠症。在人的一生中，几乎任何人都有过瞬间或短时期失眠的体验。
　　2.病理性失眠指因各种疾病，如呼吸系统疾病、消经系统疾病、神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠，临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。而较长时间的慢性失眠，则为一种病态，应加以注意，积极治疗原发病，采取相应的措施以防止失眠继续发生。
　　失眠的表现
　　1、入睡困难； 
　　2、不能熟睡； 
　　3、早醒、醒后无法再入睡； 
　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 
　　5、睡过之后精力没有恢复； 
　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 
　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 
　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
　　为什么一到春天就失眠
　　失眠一直是困扰很多人的问题，经常晚上睡觉的时候会有失眠的症状，做各种样梦，总是早醒，失眠已经严重影响自己的日常生活。虽然失眠是一年四季都可发生的事情，但是春季最为常见。因为春天气候多变，很容易影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；在加上气压较低，很容易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。 通常失眠多梦，是因为自身精神紧张、压力多大、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起的。做梦是正常的生理反应，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。所以失眠患者还会伴随多梦等现象。

香蕉什么时候吃比较好香蕉要饭前吃还是饭后吃香蕉是一种十分常见的水果，香蕉的口感非常的软糯，且味道很甜，所以很少有人会不喜欢吃香蕉，但是在吃香蕉的时候也是要注意食用时间的，否则就会适得其反，那么香蕉什么时候吃比较好？香蕉要饭香蕉有助于排便吗香蕉有助于消化香蕉是一种对人身体健康非常有好处的水果，香蕉的营养价值也是非常高的，但平时在吃香蕉的时候不可以吃太多，此外，还有些人会在便秘的时候吃香蕉，那么香蕉有助于排便吗？香蕉有助于消化？香蕉香蕉有点硬可以吃吗香蕉有点硬怎么让它熟香蕉是市面上常有的一种水果，但很多时候我们买回家的香蕉并不一定是软的，是有点硬的，这时有些人会直接吃掉，但实际上这样的香蕉最好不要吃，那么我们就要了解一下香蕉有点硬可以吃吗？香蕉有香蕉有几种品种香蕉哪个品种最好吃香蕉是我们生活中很常见的水果，几乎是一年四季都能看到香蕉，喜欢吃香蕉的人很多，但是知道香蕉品种的人却不多，因此我们就需要了解一下香蕉有几种品种？香蕉哪个品种最好吃？香蕉有几种品种1香蕉有黑色斑点能吃吗香蕉有黑色斑点什么原因香蕉是一种非常有营养的水果，我们经常能在水果店买到香蕉，很多时候我们买到的香蕉上面有些黑色的斑点，这时很多人会担心香蕉不能吃了，因此我们就需要来了解一下香蕉有黑色斑点能吃吗？香蕉有银耳含糖量高吗银耳糖尿病人能吃吗有时候就想在家里煮上一壶银耳红枣羹，来给皮肤增加点营养。转念一想皮肤的营养补充了，身体上不会也补充了糖分吧，银耳到底有没有糖分在里面呢？银耳含糖量高吗白木耳性味甘平，不热不燥，含糖红薯叶养胃吗红薯叶怎么吃有营养红薯的全身上下都是宝，除了红薯本身外，红薯叶也可以食用，并且具有很高的营养价值。我们平时吃红薯叶都是简单一炒，其实这样并不能将红薯叶本身的营养全部发挥出来，今天教大家几个红薯叶的做小宝宝能吃红枣吗儿童吃枣会导致早熟吗红枣可以补血，用红枣泡水喝也能达到美容养颜的效果，红枣已经成为了年轻女性的最爱。其实不管什么年龄阶段吃红枣都是有一定好处吗，那么刚学会吃饭的小宝宝能吃红枣吗。小宝宝能吃红枣吗大枣即做蜂蜜红枣茶的注意事项蜂蜜红枣茶的好处蜂蜜红枣茶很适合女性喝的，这个茶长期适量的喝可以减肥的，还有很多其他的好处呢，那么蜂蜜红枣茶的好处有哪些呢，下面一起来看看吧。做蜂蜜红枣茶的注意事项1看网上有些介绍，说用电饭煲，或蜂蜜红枣茶的功效蜂蜜红枣茶的做法蜂蜜红枣茶我想很多人应该喝过吧，因为现在喜欢养生的人还是很多的，蜂蜜红枣茶的功效也有很多，下面一起来看看蜂蜜红枣茶的功效。蜂蜜红枣茶的功效1健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每银耳泡多久好银耳泡久了会有毒吗有很多人都是把银耳买回来之后泡上一段时间在拿去炖煮，但银耳具体泡多长时间好呢，泡久了会有毒素产生吗？银耳泡多久好不同品质的银耳泡发时间不一样品质好温水泡约半个小时，凉开水泡个小时，