高粱米一般在东北地区吃的多，现在南方人一般吃大米，那么问题来了，宝宝是否可以吃高粱米呢？宝宝吃高粱米好吗？下面我们来介绍下吧！
　　一岁宝宝能吃高粱米吗
　　不可以，宝宝的肠胃还很娇弱，不宜吃杂粮。只适合吃米汤上面的那层油，千万别乱喂孩子，不然把他弄坏了。高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用，但也别给孩子随意吃啊。
　　宝宝是可以吃的，这个是属于粗粮的，宝宝多吃些粗粮还有助于宝宝消化的哦。
　　高粱米，现在没人会吃了，太难吃，口感酸涩，小孩子本来就不爱吃饭，何况是高粱米，这东西算粗粮了，吃多了还会胃胀，顶多磨成粉在馒头里掺一点，别给小孩子吃
　　哪些粗粮适合宝宝
　　小米8种必需氨基酸含量丰富且比例均衡，富含维生素，粗纤维相对较低，堪称宝宝的滋补佳品。
　　玉米富含钙、镁、叶黄素等营养成分，具有壮骨、养眼、增强宝宝脑力等功效。
　　甘薯胡萝卜素及维生素C含量超过胡萝卜，富含碱性成分可中和鱼、肉、蛋等产生的酸性物质，有利于保持宝宝机体的酸碱平衡。
　　黑米赖氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高于其他稻米，且有一定的补中气、暖脾胃等功效。
　　燕麦蛋白质与亚油酸等不饱和脂肪酸含量居粗粮之首，钙、磷、铁含量丰富，有很好的益智强体作用。
　　芝麻钙、镁、铜、锌等矿物元素非常丰富，具有一定的滋补作用。
　　粗粮要混着吃
　　粗粮中的植物蛋白质因含的赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸低于动物蛋白质，弥补这些缺陷的办法就是提倡食物混吃，取长补短。如八宝稀饭、腊八粥、玉米红薯粥、小米山药粥，大豆配玉米或高梁面做的窝窝头，麦面配玉米或红薯面蒸的花卷馒头，由黄豆、黑豆、青豆、花生米、豌豆磨成的豆浆等，都是很好的混合食品，有利于宝宝胃肠道的消化和吸收。1岁后可以尝试吃粗粮
　　粗粮粗糙，考验胃肠道的功能。宝宝在1岁左右才可以接触粗粮了，但真正有规律食的用应在2岁后，每周进食三至四次。宝宝吃粗粮后，可能会出现一过性腹胀和过多排气等现象。这是正常的生理反应，逐渐适应后，胃肠会恢复正常。不过，对于正处于生长发育期的婴幼儿来说，消化吸收系统还没有发育成熟，所以宝宝每天摄入的粗粮总量最好不要超过当天主食总量的14。过多的食用有可能会影响肠道内钙、铁、锌等元素的吸收。

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