冬季吃羊肉的好处为什么冬季要吃羊肉

　　羊肉是肉制品的一种也是除了鸡鸭，鱼外最常见的一种肉了，但是很多人觉得羊肉有一种膻味不愿意吃，但是到了冬天还是有很多的人吃羊肉，究竟是为什么呢？我们一起来了解一下吧。冬季吃羊肉的好处
　　羊肉拥有益气补虚，滋阴补阳的功效，在冬天的时候天气比较冷吃羊肉可以帮助我们提神免疫能力，帮我们抵御寒冷，并且羊肉中还拥有非常多的蛋白质和维生素c，对于我们的人体都有很有好处。
　　为什么冬季要吃羊肉
　　1、温补脾胃
　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。如果你经常感觉到胃部不太舒服，特别是身体免疫力差，一到了换季的时候就容易生病的，可以多吃一些羊肉来进行调理哦。
　　2、温补肝肾
　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
　　3、补血温经
　　有些女性朋友平时来姨妈的时候会感觉小腹非常冷，而且有强烈的不舒服的感觉。中医上面一般就说是宫寒导致的，其实这个时候吃点羊肉非常适合。
　　因为羊肉是属于温补的东西，所以可以很好的改善寒凉的状态，从而减轻痛经的情况。另外如果是生完孩子之后感觉宫寒的，也是可以吃羊肉的。
　　4、保护胃黏膜
　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。
　　羊肉的做法有什么
　　孜然羊肉
　　食材：羊肉、香菜、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、生抽、盐、淀粉、熟白芝麻。
　　做法：
　　1、羊肉事先用温水泡半个小时，然后洗净切粗丝。
　　2、切好的羊肉放入淀粉和生抽。抓匀后放入孜然粒。然后抓匀后腌渍10分钟。
　　3、香菜摘洗干净，备用。锅烧热倒入少量的油，放入羊肉翻炒。
　　4、羊肉变色后改小火慢慢炒干羊肉的水分。放入盐炒匀。
　　5、放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉翻炒均匀。
　　6、炒好的羊肉盛入铺满香菜的盘中即可。
　　白萝卜炖羊肉
　　食材：羊肉、白萝卜、枸杞、大料、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、油。
　　做法：
　　1、羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
　　2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
　　3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，
　　4、倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
　　5、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
　　羊肉可以天天吃吗
　　羊肉是一种非常高蛋白的肉类食物，偶尔吃对我们的身体健康非常的好，但是经常吃就会让我们上火，容易造成体热，流鼻血等等的症状。