凉薯是一种热量非常低的食物，而且既可以生吃也可以做熟之后再吃，在减肥人群中非常受欢迎，而且营养价值还特别高，下面一起来了解下凉薯的具体热量吧。凉薯热量是多少
　　凉薯是生活中常见的一种食物，尤其是夏天有很多人食用，其不仅肉质甜脆，还含有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类及多种矿物质，营养丰富，100克凉薯的热量为55大卡，属于热量较低的食物。
　　凉薯和苹果谁热量高
　　两者热量差不多。
　　苹果是生活中常食用的一种水果，富含维生素、膳食纤维及钙、铁、钾等矿物质，100克苹果的热量为52大卡，和凉薯一样，都是低热量食物，两者不仅热量较低，还含有多种营养物质，有较高的食用价值，适量食用能为人体补充多种营养和提供能量。
　　吃凉薯有什么好处
　　1补充营养
　　凉薯营养丰富，含有淀粉、蛋白质、维生素、糖类、膳食纤维、矿物质等，食用后能给人体提供能量，补充营养物质，经常吃凉薯，还能促进新陈代谢，增强免疫力。
　　2美容通便
　　凉薯中含有多种人体所需的氨基酸，还含有大量的维生素C，维生素C有美白、抗衰老的功效，经常食用能美容养颜，而且凉薯中富含膳食纤维，能推动肠胃蠕动，有利于体内废物的排出。
　　凉薯怎么吃最好
　　原料：
　　凉薯、胡萝卜、食盐、葱、蒜、食用油
　　做法：
　　1、将凉薯洗净，沥干水分，去皮切成细丝状;
　　2、将胡萝卜洗净，去皮，切成细丝备用，葱蒜洗净切段;
　　3、锅中加入食用油，烧热后放大蒜爆香，加胡萝卜翻炒;
　　4、放入凉薯进行煸炒，加入清水闷煮，加食盐调味，撒上葱花即可。

沙拉酱吃了会长胖吗沙拉酱是用什么做的沙拉酱是我们大家都很熟悉的一种调料，还有很多人都喜欢吃，但是有些注重身材的人担心会长胖，那么我们便要了解一下沙拉酱吃了会长胖吗？沙拉酱是用什么做的？沙拉酱吃了会长胖吗沙拉酱虽然属于树莓有毒吗？树莓有刺吗？眼下正是树莓上市的时间，树莓鲜嫩多汁，更加富含瘦身的树莓酮，无论是美容纤体都是极其好的食物，但是树莓上面有一些毛需要处理，所以吃树莓也是有技巧的，那么，树莓有毒吗？树莓有毒吗树莓是立夏为什么要吃豌豆饭？立夏豌豆饭的做法我国的饮食文化非常的丰富，各个节气的美食更是多不胜数。立夏节气，我国有吃蚕豆饭豌豆饭的习俗。那么，立夏为什么要吃豌豆饭？立夏豌豆饭怎么做好吃？立夏为什么要吃豌豆饭在立夏这天，不少地树莓可以冷冻保存吗树莓可以和酸奶一起吃吗树莓是一种非常有营养的水果，但实际上树莓是不太好保存的，很多人会将树莓放冰箱冷冻起来，那么我们在这里便要了解一下树莓可以冷冻保存吗？树莓可以和酸奶一起吃吗？树莓可以冷冻保存吗树莓可树莓对身体有什么好处树莓对孕妇有什么好处树莓是一种我们大家很多人都见过的水果，同时它的营养价值非常高，吃了之后对我们的身体有着非常多的好处，那么我们便要了解一下树莓对身体有什么好处？树莓对孕妇有什么好处？树莓对身体有什么华夫饼要烤几分钟华夫饼要发酵吗华夫饼在市面上是很常见的一种零食，很多人因为喜欢吃华夫饼会自己在家做，但不清楚华夫饼要烤多久，那么我们便了解一下华夫饼要烤几分钟？华夫饼要发酵吗？华夫饼要烤几分钟烤华夫饼的温度和时华夫饼的由来华夫饼是软的还是硬的华夫饼在市面上是很常见的一种零食，并且华夫饼是很多人都非常喜欢吃的，但是很少有人知道华夫饼的由来，那么我们便了解一下华夫饼的由来？华夫饼是软的还是硬的？华夫饼的由来华夫饼（Waff华夫饼的功效与作用华夫饼吃了会长胖吗通常我们大家都知道华夫饼是我们大家都很熟悉的零食，喜欢吃的人也是非常多的，同时华夫饼也有一定功效作用，那么华夫饼的功效与作用？华夫饼吃了会长胖吗？华夫饼的功效与作用华夫饼功效主要跟中华鲟多少钱一斤？中华鲟多少钱一斤2017？中华鲟是一种比较珍贵的鱼类，一般在高级的餐厅可以吃的，普通人吃的比较少。，因而价格也较贵。那么，中华鲟多少钱一斤？中华鲟多少钱一斤2017？中华鲟多少钱一斤2017市面上的中华鲟鱼蚁狮价格多少钱一斤？蚁狮多少钱一克？蚁狮是一种食肉性的虫子，自从被发现具有很高的药用价值后，蚁狮的市场需求量进一步扩大，价格也水涨船高。那么，蚁狮价格多少钱一斤？蚁狮多少钱一克？蚁狮价格多少钱一斤蚁狮属脉翅目，蚁蛉科妃子笑荔枝的功效与作用妃子笑荔枝的由来我们大家都知道妃子笑是荔枝中的一个品种，并且荔枝对我们身体的好处是非常多的，因此我们在这里便要了解一下妃子笑荔枝的功效与作用？妃子笑荔枝的由来？妃子笑荔枝的功效与作用荔枝具有丰富的