古云「药食同源」这句话意思就是在说明食物同样具有调理身体健康的能力，现代人生活饮食节奏族，挑食、暴饮暴食、以及工作压力等，多数年轻人都有着肠胃不好的毛病，食物消化不良便会出现休内流动阻塞不通导致倦怠、便秘、肌肤干燥等问题，并加速脂肪蓄积，引发肥胖及忧郁倾向。
　　点燃消化之火－姜
　　日本研究阿育吠陀权威北井一美表示，提高消化力的办法除了饮用温热的白开水或油按摩外，其中又以饭前食用姜最为有效。姜属於阿育吠陀6味中的「辣味」，能提高消化机能、改善淤血、促进新陈代谢，有减重燃脂、排除老废物质等效果，大蒜、辣椒、胡椒、洋葱也为同属。空腹时食用，少量摄取就有绝佳的效果。提高肠胃功能
　　除了辣味外，酸味与咸味也有改善低落的消化力之效。柠檬、醋、梅乾、起司、优酪乳、番茄、葡萄以及未熟水果等酸味可引出食物原本风味，让你食指大动。而盐、酱油、腌菜等则能替食物增添味道，除了可增进食慾外，还有促进唾液与胃液分泌，加强肠胃机能。饭前吃柠檬盐渍姜
　　保留生姜的外皮切成薄片，撒上少许盐，淋一些柠檬汁，就是阿育吠陀最强的消化促进剂。饭前食用1～2片，开启消化开关，排出体内毒素，代谢变得更好，便秘也能获得改善，轻松打造易痩体质。建议外出用餐时可用小容器装着，以免生姜碰到空气，辣味成分减少。不过要注意，饮食均衡才是健康之本，一日摄取量以20公克为上限。

毛桃有什么营养毛桃营养价值高吗大家知道毛桃有什么营养价值吗，毛桃的营养价值高吗，毛桃可以怎么吃呢，毛桃怎么吃对身体好呢，今天就一起来看看吧！毛桃有什么营养1防治便秘毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹毛桃热量高吗？一个毛桃的热量毛桃是非常普通的桃子，外面的绒毛比较多，和水蜜桃一样，但是味道比水蜜桃要差点。那么，毛桃热量高吗？一个毛桃的热量是多少？毛桃热量高吗桃子含多种维生素，一个桃子的热量大约是36卡10毛桃吃多了会怎么样？毛桃吃多了好不好？营养学家建议我们平时要多吃水果蔬菜，可以补充人体所需的各种元素。但是水果也是不能吃太多，那么，毛桃吃多了会怎么样？毛桃吃多了好不好？毛桃吃多了会怎么样1虽然桃子对食疗的作用很大！可百香果能放多久百香果怎么样存放百香果的保质期是多久大家有没有了解过呢，我们都知道百香果的营养非常的丰富，但是百香果在常温中可以存放多久呢，今天我们就一起来看看百香果的存放时间。百香果能放多久百香果成熟之后自身就喝柠檬水的好处和坏处喝柠檬水的禁忌柠檬是很有营养价值的一种水果，很多人都会经常使用柠檬泡水喝，柠檬水是夏季最佳饮品，柠檬水虽然能补充大量的营养，但是也不宜长期饮用。喝柠檬水的好处和坏处1喝柠檬水可以美白柠檬水美白的桃子是什么性质的水果桃子是什么类型的水果桃子是一种很好的水果，不过桃子是热性水果，吃多了是会上火的，要吃桃子的话最好是白天吃，晚上最好就不要吃桃子了。桃子是什么性质的水果桃子属于温性水果。一温性水果温性水果有苹果荔枝桃子桃子是不是上火的桃子是上火的食物吗桃子的好处是非常多的，但是再好的东西是多了也是不好的，桃子是发物，吃多了是会上火的，所以桃子少吃是比较好的。桃子是不是上火的桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津润肠用柠檬泡水喝是干柠檬好还是新鲜柠檬好柠檬泡水是很多人都喜欢的一种养生方式，柠檬泡水的好处有很多，柠檬泡水的方法也很多，有的人喜欢用新鲜柠檬泡水，有的人喜欢用柠檬干泡水。用柠檬泡水喝是干柠檬好还是新鲜柠檬好柠檬中含有大人心果怎么吃人心果好吃吗大家知道人心果是什么吗，人心果是什么水果，人心果适合什么人吃，人心果怎么吃对身体好呢，今天就一起来看看吧！人心果怎么吃1当水果吃人心果可以当水果，直接拿来食用。但是，一定要吃成熟的水蜜桃怎么保存时间长水蜜桃的保存方法说起水蜜桃相信很多朋友都会说特别的好吃，不仅多汁而且吃起来味道特别的香甜，不过水蜜桃成熟的季节总会买上很多，不过成熟后的水蜜桃如果保存不当很容易坏掉，所以这里小编教大家正确的保存方白芨有什么作用呢吃白芨有什么好处呢大家在生活中见过白芨吗？或者对白芨有一定的了解呢，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟白芨有什么作用呢，以及吃白芨有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。白芨有什么作用呢白及，中