爱美的朋友不妨来试试薏苡仁吧，这种食物不仅能有效的起到美容效果耗能预防脚气病、预防癌症、增强肾功能的作用，对大家还是很有效果的哦，下面就让我们一起来看看吧。
　　养生功效清热利尿，憎强肾功能
　　经常食用薏苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症都有效果。薏苡仁能增强肾功能，并有清热利尿作用，对水肿病有益。预防癌症
　　薏苡仁有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。祛湿美容
　　薏苡仁中含有一定的维生素E，是一种 美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑。营养价值100克薏苡仁中含有：
　　选购与储存选购：
　　颗粒饱满，有光泽，白色或黄白色，抓起来无粉末者为佳。储存：
　　密封放于阴凉干燥处。食用宜忌宜①薏苡仁煮汤服食，利于去湿除风；健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。②薏苡仁用作粮食吃，煮粥、做场均可。夏秋季喝冬瓜煮汤，既可饱腹，又能清暑利湿。③将鲜奶煮沸，加入薏苡仁粉适量，搅拌均勻后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。④薏苡仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2~3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。忌①便秘，尿滴留及孕早期的妇女忌食。②消化功能较弱的孩矛和老弱病者更应忌食。饮食搭配薏米红豆粥
　　主料： 赤小豆小半碗、薏米50克、
　　辅料： 枣(干)6颗、茯苓20克、
　　做法： 1、除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里、2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲、3、煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的、

一杯防弹咖啡热量热量并不低防弹咖啡是目前欧美那边最流行的减肥方式，因为咖啡的燃脂功能，同时又兼顾口感，让减肥这件事变得很美味，咖啡本来就是能消肿的产品，下面5号网小编带大家来看一下一杯防弹咖啡热量。一杯防弹田鸡是发物吗？田鸡是不是发物很多人吃田鸡时担心田鸡是发物，吃了会过敏甚至诱发疾病发生。那么，田鸡是发物吗？田鸡食用时有哪些事项需注意？田鸡是发物吗是的，过敏人群不适合食用。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱田鸡有寄生虫吗？田鸡有没有寄生虫田鸡在一些农家小餐馆很常见，味道鲜美很受人喜欢。但是田鸡有寄生虫吗？田鸡寄生虫怎么去除？田鸡有寄生虫吗田鸡里是有一种线状的寄生虫，在它的大腿部位。杀的时候就能看到，乍一看还以为是它田鸡是青蛙吗？田鸡是不是青蛙很多人认为田鸡就是青蛙，而青蛙是益虫，所以觉得吃田鸡的人很可恨。那么，田鸡是青蛙吗？田鸡是不是青蛙？田鸡是青蛙吗青蛙是黑斑蛙田鸡是虎纹蛙。田鸡并不是野生青蛙，虎纹蛙才是真正意义上的仔鸡不能和什么一起吃仔鸡的做法鸡肉是很多人最喜欢吃的一种肉类，鸡的品种有很多，不同的鸡食用方法和食用禁忌都不同，我们吃之前最好注意一下，仔鸡是很常见的一种鸡肉。仔鸡不能和什么一起吃1仔鸡肉不能和兔肉一起吃仔鸡肉烤面筋的酱料怎么调制烤面筋秘制配方烤面筋是一道很受欢迎的街边小吃，面筋烤着吃会非常有嚼劲，在搭配上秘制的酱料，味道简直一绝，那么，如果我们自己在家烤面筋的话要怎么调制蘸料呢？烤面筋的酱料怎么调制原料豆瓣酱100克，通心粉酱汁怎么做通心粉酱料做法通心粉酱汁可以说是通心粉好不好吃的关键了，一般来说，通心粉的酱汁是分为甜口和咸口两种的，大家可以根据自己喜欢的口味来制作。通心粉酱汁怎么做主料番茄洋葱猪肉。辅料番茄酱大蒜黑胡椒。做芝士年糕用什么酱？这几种酱料让芝士年糕更美味芝士年糕不管是用水煮还是说酱炒年糕，都需要配合着酱料，否则味道比较淡，而且容易出现比较腻的情况，那么，芝士年糕可以用什么酱？搭配韩国辣酱只准备了泡菜和辣酱，我先做的是芝士心和香芋心三汁焖锅的做法三汁焖锅酱料配方解密三汁焖锅一道非常美味的菜肴，有些人觉得看上去很难的样子，其实做法非常简单，这款菜肴售票丰富所以营养也十分的均衡，里面可以有肉有蔬菜还能有蛋等，一起来看看三种不同的三汁焖锅的做法吧！烤茄子的酱料怎么做？烤茄子用什么酱？烤茄子作为民间小吃烧烤的一种，要想拷出来的味道好，最重要的就是酱料的调制。那么，烤茄子的酱料怎么做？烤茄子用什么酱？烤茄子的酱料怎么做烧烤茄子的酱料做法如下1黑胡椒烧烤酱材料黑胡椒韩式石锅拌饭怎么吃好吃先了解由来韩式料理近年在中国大流行，其中韩式石锅拌饭含多种蔬菜及香脆锅粑，入口气味喷香，广受喜爱，下面我们就来看看怎么吃最正宗最好吃。石锅拌饭的由来哔哔饭也是媳妇饭韩文bibimnba为拌饭