莴笋和土豆同为常见的食用食材，土豆和许多食物都可以搭配做美食，味道非常的香气宜人。那么，莴笋和土豆能一起吃吗？莴笋土豆片怎么做好吃？莴笋和土豆能一起吃吗
　　莴笋能跟土豆一起炖。莴笋能土豆一起炖没有副作用莴笋跟土豆一起炖具有色香味，可食性强。
　　土豆和莴笋一同食用味道会更加鲜美，而且营养成分也变得更容易被人体吸收利用，加上两种食物的不同功效，对人体好处无比巨大，而且也不用担心长胖，这道菜具有减肥、美容、祛斑、除痘等功效。
　　莴笋和土豆一起吃的好处
　　莴笋跟土豆一起炖营养丰富。
　　马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病，刺激造血机能等，在日常吃的大米、白面中是没有的，而马铃薯可提供大量的维生素c。块茎中还含有维生素A（胡萝卜素）、维生素B1，（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素pp（烟酸）、维生素E（生育酚）、维生素B3（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素M（叶酸）和生物素H等，对人体健康都是有益的。此外，块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。
　　莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。
　　莴笋炒土豆的做法
　　主料：莴笋250g、土豆400g
　　辅料：油适量、盐适量、小葱1根
　　步骤
　　1、土豆去皮切丝后用水洗去淀粉。
　　2、莴笋去皮切丝。
　　3、小葱洗净切段。
　　4、炒锅热油放入土豆丝翻炒。
　　5、炒至土豆变色放入莴笋丝翻炒。
　　6、放入葱段一起炒出香味。
　　7、放适量盐调味。
　　8、加入适量生抽即可。
　　小贴士
　　土豆用水洗去淀粉。莴笋不宜炒久，断生即可。

换手机本来微信的聊天记录怎么查（微信聊天记录去哪里查）换手机本来微信的聊天记录怎么查（微信聊天记录去哪里查）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出……莲藕要放冰箱保存吗莲藕要焯水吗莲藕是我们日常生活中很常见的蔬菜，同时我们也都知道市面上的食物都是要注意保存的，那么我们在这里便要了解一下莲藕要放冰箱保存吗？莲藕要焯水吗？莲藕要放冰箱保存吗莲藕可以放冰……莲藕是不是发物莲藕是碳水吗莲藕是市面上很常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，但是有很多人在日常是不可以吃一些发物的，那么我们在这里便要了解一下莲藕是不是发物？莲藕是碳水吗？莲藕是不是发物藕不管生熟与否都不……泡脚要天天泡吗泡脚要泡多长时间现在已经是冬季来，冬天晚上是比较寒冷的，于是很多人都有着一个冬天泡脚的习惯，那么泡脚是可以天天泡吗？泡脚一般要泡多长时间呢？泡脚要天天泡吗泡脚可以作为日常生活中的一种保健……戴眼罩睡觉对眼睛好吗？需要注意什么？许多人晚上睡觉都有习惯性的将眼罩也带上，这样长期的戴眼罩对眼睛好吗？长期带眼罩又应该注意哪些问题呢？应该如何来选择眼罩呢？具体的方法让我们一起来看看吧。一、戴眼罩睡觉好吗……iphone手机定位查记录吗（手机位置怎么查踪迹）iphone手机定位查记录吗（手机位置怎么查踪迹）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智……如何查男朋友微信删掉的信息（如何查男朋友的微信聊天记录）如何查男朋友微信删掉的信息（如何查男朋友的微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾……世界各国的老年人都是如何健身锻炼的？与中国的老年人相比，世界各地的老年人都是如何来锻炼身体的呢？他们都有哪些方式方法，有哪些我们值得学习的呢？让我们一起来看看吧。巴西柔和的健身方式在巴西，老年人的健身……链家上班怎么样（在链家混三个月可以么）我是去年大概4月底入职的上海链家，距今一年零2个月，从一个刚刚懵懵懂懂的职场小白，到21年7月刚刚晋升商圈经理。可以说对链家有一个相对的认识和了解。首先做个自我介绍：我是……腌糖蒜发绿是怎么回事？老蒜能腌糖蒜吗很多人在家试着腌制糖蒜时候发现，原本是白色的大蒜过了几天竟然变成了绿色，甚至担心食用问题。腌糖蒜发绿是怎么回事糖蒜是江浙沪及北方地区的风味名吃，传统腌渍食品。由蒜制成，颜……怎么样查别的手机的定位（手机定位查找对方位置）怎么样查别的手机的定位（手机定位查找对方位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化……什么情况会查酒店记录（入住酒店信息查询）什么情况会查酒店记录（入住酒店信息查询）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常……