椪柑一天可以吃几个不要过量

　　椪柑一天一般吃个两三个就可以了，不要太吃多了，虽然椪柑没有橘子那么容易上火，但任何东西都不适合吃太多的，要适量才是最好的。椪柑一天可以吃几个
　　一般来说椪柑一天吃三个左右就足够了。
　　其实对于吃椪柑的量没有具体的规定，但是也要适量，最好的做法是一天吃三个就够了。椪柑有生津止渴、和胃利尿功效，但是不能多吃，一般吃23就好啦，偶尔吃4个没事的，当做喝水。椪柑属于偏凉的水果，味甘、酸，性凉；有生津止渴、和胃利尿功效；由于椪柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。椪柑吃多了不会上火，当然了也不能吃多，吃得柑橘太多，容易伤及脾胃，导致脾胃阳气受损，有可能出现胃痛，腹痛或者便溏等不适，同时，椪柑不能与一些药物一起吃，这点是需要注意的。
　　椪柑吃多了会怎样
　　吃椪柑要控制量很重要，千万不可以过量食用，据测，每天吃3个椪柑，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。所以平时吃柑橘要注意不可以多吃。对于小儿来说更不能多吃柑橘，小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起上火，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
　　椪柑的功效
　　1、椪柑能降胆固醇
　　椪柑中含有大量的膳食纤维和一些天然的果胶，这些物质进入人体以后可以软化大便加快它的生成与排出，同时还能净化血液，清理人体内的胆固醇，经常食用可以预防高血脂的发生。
　　2、椪柑能美容也能抗疲劳
　　椪柑具有出色的美容作用，它含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量特别高，人体吸收以后能加消除皮肤炎症，也能加快皮肤细胞代谢，能起到美白和细嫩肌肤的作用，另外芦柑中含有的柠檬酸还能放松神经，促进体力恢复，对抗疲劳也有一定好处。
　　3、椪柑的保健功效
　　椪柑这种水果的保健功效也很出色，它可以下气止喘，也能理气健胃，更能治疗消化不良醉酒。平时食用芦柑可以加快人体内酒精的分解和排出，人们食用喝酒以后食用芦柑就能让醉酒的症状很快减轻或消失。
　　椪柑选购法则
　　1。看保护果肉组织的果皮：从外观上来看，挑选果皮没有伤痕，颜色比较鲜活不暗红，表面光滑有亮泽度的，有些看起来很大的椪柑，果皮太厚，而且表面有突起的斑点。
　　2。椪柑的个头：有人喜欢买大一点的椪柑，以我多年的经验来看，个头太大的椪柑会影响果肉的水份量，吃起来没有小的甜，因为小的体积小，含糖量和水份足，吃起来自然香甜解渴，所以应该挑选个头比较适中的，目前市场上面有50棵、60棵、70棵、80棵、90棵以上，如果要送礼建议选70棵的，不要选太大，而自己吃选择50棵到60棵的比较好，我在家一般吃个头小的，50棵以下的好吃。