太阳果可以煮粥吗？太阳果煮粥有什么好处
太阳果一种很美味的食物，和南瓜有点相似，但是两者是不一样的食物，那么太阳果是否可以煮粥吃呢？太阳果煮粥的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！
太阳果可以煮粥吗
太阳果的味道基本和南瓜差不多，最好的做法是炖一些东西，例如鸡蛋、花肉等等，太阳国也是可以煮粥的，不过吃的时候建议放点糖更好吃哦！另外太阳果的不建议生吃，味道超烂！功效作用分析1、促进生长发育
太阳果中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，太阳果中的锌是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。2、美容养颜
太阳果维生素A含量超过绿色蔬菜，因此太阳果被称为最佳美容食品。
3、抗衰老
太阳果中丰富的维生素A还可以去除人脸上老化的皮肤，让皮肤更加细嫩和光滑。4、解毒
太阳果内含有维生素和果胶，太阳果的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，太阳果能起到解毒作用。5、预防结石和肾脏疾病
太阳果还有比较粗的纤维，太阳果的这些纤维可以帮助肾脏起到过滤人体垃圾的作用，因此太阳果可以预防肾脏疾病的6、保护胃粘膜、帮助消化太阳果所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，因此太阳果适宜于胃病患者。7、治疗糖尿病
太阳果的果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，太阳果对防治糖尿病有特效。8、消除致癌物质
太阳果富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中太阳果中的抗氧化剂胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。
太阳果桑葚粥
材料：糯米100克，桑葚20克，南瓜（小）1个，水适量
做法：
1。用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状。
2。将太阳果分成2半，用勺子将中间的籽挖出来，上锅蒸熟备用。
3。将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。
4。煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。
5。将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。
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