男人到了50岁左右的时候就会慢慢开始出现煎列腺组织增生的问题，根据最新的调查显示 男人50岁左右有前列腺肥大症状的超过半数，而当到达70岁的时候就有近8成以上的人有此问题，那么这个年级的老年朋友应该吃什么才能够预防这些问题呢？
　　前列腺肥大会造成频尿、夜尿、急尿性尿失禁、排尿都要尿很久、尿速很慢，甚至是残尿感等症状。平常人半夜可能起来一次上厕所，但前列腺肥大的患者却会起来4、5次排尿，引响睡眠。
　　饮食避免利尿辛辣食物
　　医院泌尿科主治医师许兆畲表示，引起前列腺肥大原因很多，但有研究指出，爱吃肉或习惯摄取高脂食物的群族，尤其是肥胖者，罹患前列腺肥大与摄护癌的比率，都比一般同年龄的人来得高。 
　　养成良好饮食习惯，为预防前列腺肥大或前列腺癌的保健之道。根据统计，七成五的前列腺癌可经由改变饮食及生活方式加以预防。除了维持正常作息、适度有氧运动、维持理想体重，「慢性前列腺炎」患者，应避免食用含有利尿作用或影响前列腺分泌的辛辣食物及饮料，如酒精、浓茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可乐等。 五类食物抗前列腺病变
　　至于男性抗前列腺病变，需要那些营养素，吃哪些食材最好？许兆畲医师强调，应多摄取的五类食物，包括： 
　　一、纤维类食物，如新鲜蔬菜、水果、全榖类食物（如糙米饭、蕃薯、燕麦、山药等）。 
　　二、含锌食物，包括南瓜子（特别是萃取出的南瓜子油），还有其他如牡蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。 
　　三、含茄红素食物，包括蕃茄及蕃茄制品、红色西瓜、葡萄柚、木瓜、红柿、葡萄、樱桃、红甜椒、芭乐等。 
　　四、含硒食物，包括啤酒酵母粉、大蒜、洋葱、鲔鱼、绿花椰菜、小麦胚芽、芝麻、海藻、香菇等。
　　五、含异黄酮和黄酮类食物，包括黄豆、黄豆制品及豆浆，可抑制男性荷尔蒙对前列腺细胞的刺激。

雪梨是哪个季节的水果雪梨是酸性还是碱性雪梨是一种寒性的水果，吃起来是酸酸甜甜的，而且还是碱性的水果，那么大家清楚雪梨还是哪个季节的水果吗？雪梨吃了有什么功效呢？雪梨是哪个季节的水果雪梨一般在秋季成熟，时间一般在8到9月沃柑是什么杂交出来的沃柑是什么水果沃柑是我们大家很多人都吃过的一种水果，同时我们大家也都知道沃柑是结合了橘子与橙子的特点，所以是非常好吃的，那么沃柑是什么杂交出来的？沃柑是什么水果？沃柑是什么杂交出来的沃柑是坦普尔雪梨是皇冠梨吗雪梨是不是寒性水果雪梨的外表是黄白色的果皮，吃起来水分很多，口感十分好吃的。那么雪梨是不是皇冠梨呢？雪梨是热性还是寒性水果呢？雪梨是皇冠梨吗雪梨不是皇冠梨，二者的果实存在差异，其中雪梨在每年的8月份黄瓜如何挑选黄瓜变苦了还能吃吗黄瓜的热量并不高，所以喜欢吃黄瓜的朋友可以放心食用，但是黄瓜不宜多吃，因为黄瓜是凉性食物，吃得太多的话，是有可能导致身体不适的。那么黄瓜应该如何挑选呢？黄瓜变苦了还可以吃吗？黄瓜如白萝卜可以和胡萝卜一起吃吗白萝卜可以和西红柿一起吃吗白萝卜，白白胖胖的，经常会和胡萝卜放在一起，那么胡萝卜到底能和白萝卜一起进食吗？还有，白萝卜可以和西红柿香菇山药这些一起吃吗？白萝卜可以和胡萝卜一起吃吗不可以。将胡萝卜白萝卜一起调黄瓜的热量高吗黄瓜的营养价值是什么黄瓜是可以降火气的，而且食用黄瓜对于上火的人群而言是比较好的。黄瓜吃起来十分爽口，很多朋友都喜欢把黄瓜当做水果来吃。那么黄瓜的热量高不高呢？黄瓜有什么营养价值呢？黄瓜的热量高吗黄瓜黄瓜可以降火气吗黄瓜可以放冰箱保鲜吗黄瓜是可以生吃的，而且生吃黄瓜可以最大程度地吸收黄瓜的营养。由于黄瓜是凉性的，那么黄瓜是不是可以降火气呢？黄瓜能否放在冰箱里面保鲜呢？黄瓜可以降火气吗黄瓜是可以起到降火的作用。因为黄瓜能不能生吃黄瓜生吃有什么好处黄瓜有着一定的减肥效果，但是减肥的效果如何是因人而异的。很多朋友喜欢将黄瓜生吃，那么黄瓜到底可不可以生吃呢？黄瓜生吃有什么好处呢？黄瓜能不能生吃黄瓜可以生吃。生吃黄瓜可以最大程度保黄瓜有减肥效果吗黄瓜减肥效果好吗黄瓜是日常生活中非常常见的一种蔬果，相信很多人应该非常喜欢黄瓜的味道，有的人表示黄瓜可以减肥，那么黄瓜真的有减肥效果吗？黄瓜的减肥效果好不好呢？黄瓜有减肥效果吗黄瓜是具有减肥效果的凉薯有淀粉吗凉薯会胀气吗凉薯是一种营养价值很高的食物，很多人都喜欢吃，但是也有很多人担心凉薯里面有淀粉，那么我们在这里便要了解一下凉薯有淀粉吗？凉薯会胀气吗？凉薯有淀粉吗凉薯有淀粉。凉薯中含有淀粉糖分蛋白凉薯是上火的还是降火的凉薯要怎么储存才不会坏凉薯在市面上是很常见的，很多人都吃过，而同时我们也都知道其营养价值是很高的，但很多人吃了后有上火的现象，那么凉薯是上火的还是降火的？凉薯要怎么储存才不会坏？凉薯是上火的还是降火的凉