很多女性朋友喜欢吃烧烤，但是又怕长胖，一顿烧烤的热量可能会让好几天的减肥成果白费，所以不敢轻易尝试。烧烤只吃素菜不吃肉会长胖吗。烧烤吃素菜会长胖吗 
　　不一定。
　　咱们拿金针菇举个例子，烤金针菇的时候避免不了两面刷油吧，再配合上孜然，辣椒面，香菜，别提多香了，但是油刷上了并没有流出来，而是被金针菇吸收了，烤肉的话，经常会看到烤的两面金黄，流油，剩下的比较精炼的部分，所以这么一对比，不难发现如果吃一份烤金针菇和肉串相比的话，可能肉串热量会更少，同样烤茄子和虎皮青椒也是一个道理，所以建议朋友们少吃这类＂大油蔬菜＂，稍微提个味就行了。
　　烧烤吃什么热量低
　　烧烤热量大，容易引起肥胖，在减肥期间最好是尽量不要吃烧烤。 不可避免的话建议可以尽量选择低脂食物，比如较低脂的海鲜以及茄子等蔬菜，五谷杂粮类的玉米、红薯等。 选择肉类的时候建议少选择带皮或肥肉过多的部位，吃的时用候生的绿叶菜裹着烤肉不但能去除油腻，还能减少热量的摄入。 烤制过程中少油少盐，若是自制烧烤，应尽量避免已腌制的烧烤包，而尽可能自己腌制，以控制油分及调味料，避免涂上蜜糖或酱汁。同时要减少其余两餐的摄入量，这样就不会那么容易变胖。
　　吃烧烤注意事项
　　1、最好把烤焦的部分切掉，选择不吃
　　2、最好选腌制过的肉类，酱汁，有些还原性物质会减少致癌物
　　3、肉类选小块，减少烤的时间，如果肉很大块，可以提前预热
　　4、多选瘦肉，可以减少油脂滴到炭中产生的烟雾
　　5、蔬菜、水果要合理搭配，因为它们是不产生杂环胺的
　　小贴士 
　　不胖的最好办法就是饮食清淡、规律饮食、定时定量、多吃蔬菜和水果、注意食物搭配，然后多运动，多消耗热量，进餐时少喝甜的饮料或啤酒。

莴笋怎么做好吃？莴笋的做法有哪些？莴笋清爽脆嫩是清火解腻的绝佳菜品，但是莴苣略带苦味，在烹饪过程中怎样才能把莴苣做得好吃呢？接下来小编就来告诉大家莴笋怎么做好吃？莴笋的做法有哪些？莴笋怎么做好吃莴笋怕咸，盐要少放才三伏天能吃榴莲吗？三伏天吃榴莲好吗？榴莲属于大补的水果，因此，很多人吃榴莲稍微吃多了就会上火甚至流鼻血。三伏天的天气本来就容易上火，那么，三伏天能吃榴莲吗？三伏天吃榴莲好吗？三伏天可以吃榴莲吗三伏天养生能吃榴莲，因为海带怎么煮容易烂？海带怎样一煮就烂？海带是清脆嫩滑的海产品，特别适合用来煮汤，妇女和儿童都可以食用。那么海带怎么煮容易烂？海带怎样一煮就烂？海带怎么煮容易烂1淘米水法在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发清洗，烧煮时吃南瓜会长胖吗？一个南瓜的热量是多少南瓜也是我们生活中常吃的食物了，那么很多喜欢吃南瓜的朋友们就想问了，吃南瓜是否会长胖那？一个南瓜的热量到底是多少呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！吃南瓜会长胖吗吃南瓜不会胖的，糖份微波炉烤馒头片烤多久家里吃剩的冷馒头不建议直接吃，一般要加热后食用，可以放微波炉直接加热，切片的话加热速度更快。那么，微波炉烤馒头片烤多久？微波炉烤馒头片怎么烤？微波炉烤馒头片烤多久用微波炉热单个馒头腌肉用什么容器？腌肉可以用塑料盆吗？腌肉一般是放在家庭常用的容器中腌制，但是容器的选择也是一门技巧，不然与盐发生反应会危害健康。那么，腌肉用什么容器？腌肉可以用塑料盆吗？腌肉用什么容器最好使用陶瓷的器皿来腌肉。不锈钢蓝莓可以泡酒喝吗？蓝莓泡酒比例是多少蓝莓除了吃喝榨汁意外还有是么功效呢？对就是泡酒呢？那么蓝莓泡酒喝有什么功效呢？具体的制作方法又是什么呢？下面我们来为大家介绍下！蓝莓可以泡酒喝吗当然可以泡酒了，蓝莓泡酒非常简单，一莲藕能生吃吗？莲藕生吃有什么好处莲藕一般都是炒熟的吃，不过你吃过生的吗？莲藕真的可以生吃吗？生吃的话有什么好处呢？下面小编来为大家详细介绍下！莲藕能生吃吗莲藕当然可以生吃，很多地方还有生吃的习俗呢，但是因为藕的生孕妇能够吃蒜苗？孕妇吃蒜苗对胎儿好吗蒜苗大家也不会陌生吧，最常见的就是蒜苗炒肉这道菜了，那么问题来了，孕妇能否吃蒜苗呢？孕妇吃蒜苗对胎儿有什么好处呢？下面我们来详细介绍下！孕妇能够吃蒜苗孕妇可以吃蒜苗吗孕妇可以吃蒜苗感冒可以吃莲藕吗？感冒咳嗽能吃莲藕吗？一般来说感冒了人们都会没精神，每天吃饭都没有食欲，影响感冒的治疗恢复。那么感冒可以吃莲藕吗？感冒咳嗽能吃莲藕吗？感冒可以吃莲藕吗营养医师介绍感冒咳嗽是可以吃莲藕的，患感冒咳嗽不止时吃红提有什么好处？吃红提的功效与作用红提提子的一种，不同的种类所产生的功效作用也不一样哦，那么你知道吃红提有什么好处吗？下面一起介绍下功效作用吧！吃红提有什么好处营养价值红提的营养价值是很高的，我们可能平时见得比较多