饮用水是什么水？饮用水喝什么水好

　　近日，关于饮用水的报道一经曝光，让很多人们关注饮用水中微塑料的问题，并且关心饮用水相关问题。那么，饮用水是什么水？饮用水喝什么水好？饮用水是什么水
　　要搞明白饮用水是什么水，首先要清楚水源和饮用水源的区别。
　　水源，生命之源，动力之源。在地理学上，它指河流的发源地或源头。而在我们今天要聊的环保领域中，水源则指的是日常饮用水、工业用水或农业灌溉用水的来源。水源如上所指，涵盖了饮用水、工业用水和灌溉用水。而饮用水源是其中一个细化分支，通指供给城镇居民生活和公共服务用水、取水工程的发源地。水源可以包含饮用水源，但饮用水源的各类要求更加细化、更加严格。
　　饮用水多来自于天然水，以河流、湖库、地下水三种类型的饮用水源。国家规定，水质达到或优于类的水源可作为饮用水源。特殊情况下因取水水源限制，经过水厂净化可以满足饮用水水质标准的水源也可作为饮用水水源。因此需要明确：饮用水水源水质饮用水水质。饮用水水质始终是由达到可饮用的水质标准决定，而非水源决定。
　　通常，我们的饮用水会经历水源地取水自来水厂净化管网水箱储存运输日常生活饮用、使用这样一个流程，才会从饮用水源地到我们的家里的水龙头中。饮用水作为人体的生命之源，存在于我们每一天的生活中，是保障我们生存的最基本因素。饮用水水源地作为供给的源头，保护饮用水源地的水质质量是重中之重。饮用水喝什么水好
　　一般来讲，成年人一天的摄入量，女性应在1500ml左右，男性在1700ml左右。
　　饮水时间应分配在一天中的任意时刻，喝水应少量多次，每次200毫升左右（一杯）。一次性大量饮水会加重肠胃负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又妨碍了对食物的消化。
　　很多人会选择喝纯净水，这是错误的。科学研究表明，不含矿物元素的纯净水通常水质呈酸性，长期饮用会增加人体肾脏负荷。此外纯净水不含任何矿物元素，因此在运动后喝水，不但无法补充矿物元素，反而会进一步稀释血液中的电解质。
　　世界卫生组织在水质准则中就指出，饮用水中可以提供人体所需520的矿物质，加之中国居民钙摄入普遍不足，甚至达不到推荐摄入量的一半，因此从饮用水中获取矿物质就尤为重要。
　　而含有天然矿物元素的饮用水，比如天然矿泉水、天然水，取自未受污染的泉水、水库、湖泊以及高山冰川等天然优质水源，经过一系列过滤工艺净化而成，水中存在多种微量矿物元素，因为其中含有钙、镁、钾等天然矿物元素，因此水质通常呈弱碱性，这对人体矿物质摄入是很好的补充，尤其在炎热出汗的季节，是适合人体长期饮用的水。
　　另外夏天喝水，建议在下午时间段摄入淡盐水，补充随着汗液蒸发带走的体内微量元素。早上喝淡盐水会让人血压升高，因此不建议早上补充盐水。矿泉水选购方法
　　一看标签是否符合食品标签标注要求，看有无产品名称、水源地、溴酸盐的含量、注册商标、日期等内容，如不全，则不宜选购。
　　二看瓶盖是否完好、平整，瓶子倒过来是否有漏水现象。
　　三看瓶内的内容物是否有其它颜色或絮状物的沉淀，如果存在这类现象就不宜选购。
　　合格的矿泉水饮用时应无异味杂味。如含铅钠较高的矿泉水略带咸味；含钙镁较高的带有涩味；含二氧化碳较高的矿泉水有特有的刺激感。除上述应注意的条件外，一般正规的矿泉水生产厂家，都比较重视包装，精细而美观。
　　外包装鉴别：优质的矿泉水多用无毒塑料瓶包装，造型美观，做工精细；瓶盖用扭断式塑料防伪盖，有的还有防伪内塞；表面采用全贴商标，彩色精印，商品名称、厂址、生产日期齐全，写明矿泉水中各种微量元素及含量，有的还标明检验、认证单位名称。
　　色泽与水体鉴别：优质矿泉水洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，水体不黏稠。
　　气味与滋味鉴别：优质矿泉水纯净、清爽无异味，有的带有该品的特殊滋味，如轻微咸味等。