很多人喜欢把红薯炸成片当做小零食，但是红薯油炸有一定的热量，这对很多在减肥的小伙伴不太友好。今天小编教大家无油红薯片的做法，吃了也不会发胖哦无油红薯片怎么做好吃
　　准备一个红薯，清洗干净，把皮去除，然后再刨成薄片，如果喜欢吃脆的口感，那么就需要把红薯片弄的薄一些，放到水里面浸泡一下，捞出来水分沥干以后备用，烤箱预热165度，在烤盘上面铺锡纸，然后把红薯片码在盘子里面，大概烤10分钟左右，红薯片就会变得比较脆，如果拿出来觉得还有点软，那么就可以继续再烤上一会儿，口感是非常酥脆的，又有一些甜甜的味道。红薯里面的水分也比较多，所以要烤多长时间，还是根据自己的喜好来决定，喜欢吃酥脆一些的，烤的时间就可以长一些，烤好以后把它彻底晾凉，再放到密封袋里面装好，作为小零食来吃就非常不错。
　　烤箱怎么烤红薯片
　　准备一些植物油以及红薯，把红薯的皮去除，烤盘上面铺锡纸，用一些吸油纸蘸取一些植物油，涂抹在锡纸上面，红薯切成薄片敷在烤盘上，先用180度左右的温度烤25分钟，然后拿出来翻面，继续烤25分钟，烤到最后几分钟的时候，看一下红薯的颜色，避免烤糊。
　　红薯片的热量高吗
　　不高。100g红薯片的热量是99大卡，相对来说是不高的，对于喜欢好吃红薯片的人来说可以放心食用，不会有太多的热量摄取，但是还是要注意不要吃太多，毕竟红薯片分种类的，如果是油炸出来的话，吃太多不仅会感到油腻，还会影响食欲。
　　红薯片吃多了会怎么样
　　1。消化不良红薯片也是由红薯制作而来，含有丰富的纤维素，而且如果是加了面粉来制作的话，可能还会含有丰富的淀粉，这样会加重肠胃消化负担，影响肠胃的正常消化功能，因为纤维素是比较难以消化的，如果一下子吃太多的话，反而会导致消化不良。
　　2。可能会加重肥胖如果是易胖体质的人的话，建议还是不要吃太多的红薯片，由于红薯片大多都是油炸制作而成，如果吃太多的话，不仅会导致能量摄取过多，剩下的能量会转化为脂肪储存，而且油炸的食物大多含有丰富的脂肪，热量也会比较高，吃太多的话，可能会更加加重体内脂肪的积累，对于易胖体质的人来说，可能会引起肥胖。
　　3。上火红薯片一般是油炸的东西，容易引起上火，如果一下子吃太多的话，可能会有上火的现象，出现痘痘或者是便秘的情况，所以建议还是不要一下子吃太多，35片就可以了。

尖瘦怎么吃最有效尖瘦减肥饼干吃多久才有效尖瘦减肥饼干不少人应该都有听说过，这款减肥饼干不少人身边都有朋友在吃，确实是能看到瘦身效果的，那么尖瘦饼干怎么吃效果最好呢？尖瘦怎么吃最有效尖瘦适合在每次饭前服用，早餐可……玉米面糊怎么做好吃玉米面糊能经常吃好吗玉米面糊是比较适合当早餐吃的，玉米面糊不适合单独吃，适合搭配着吃，这样就不会缺少营养了，那么玉米面糊怎么做好吃呢，下面来看看吧。玉米面糊怎么做好吃原料：玉米面80g、水适……自然堂多少钱（自然堂哪款适合40多岁）国货化妆、护肤各个品牌现在越来越支棱起来了，很多产品使用感和效果都不输那些国际大牌，今天给大家推荐5款热门国货面霜，看看哪款适合你？1、米加玻色因面霜推荐指数：参考……黄鼠狼爬进洗衣机被转晕这两天关于黄鼠狼爬进洗衣机被转晕在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注黄鼠狼爬进洗衣机被转晕这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴……胖大海泡水什么味道胖大海泡水能放糖吗由于胖大海泡水能缓解嗓子疼痛，很多人会把它和一些中药联想在一起，担心胖大海泡水的味道也和中药一样，那么胖大海泡水究竟是什么味道呢？一起来了解一下吧。胖大海泡水什么味道胖大……光与夜之恋今日公测多少天光与夜之恋1、夏鸣星日语配音，原田萌喜等知价格名作曲家创作游戏音乐。已开奖仲夏庆典，阿杰出演，石川界人，关注者611被浏览，多线剧情，从来没玩过恋与，31级卡在了61认为……芒果减肥还是增肥这些人不能吃芒果很多小伙伴们减肥的时候都选择用水果代替零食，芒果就受到减肥人士的喜欢的追捧啦，但是有些资深的减肥达人却说，芒果属于高糖分水果，减肥的时候不建议食用，不然不但不能减肥还会导致增肥……荷花粉可以减肥吗兼具减肥及增肥效果夏天到了，要想穿上美美的衣服，首先要有个完美的身材才行，好身材的标准是绝对不能太胖。那么，荷花粉可以减肥吗？荷花粉可以减肥吗荷花粉是可以减肥的，它不但可以减肥还可以起到增……保定今日黄金多少钱一斤保定1、今天黄金价格多少钱一克今日金价是多少2022年6月16日黄金价格2022年最新黄金价格黄金网为您提供今日黄金价格最新价格，一斤黄金多少钱（10年前黄金多少钱一克）……萝卜鸡汤怎么做萝卜鸡汤的做法萝卜鸡汤是很长见的，经常会在餐桌上出现，我们知道鸡汤本身是很有营养的，加上萝卜之后就多了一些营养，下面来阿看看萝卜鸡汤的做法吧。萝卜鸡汤怎么做主料：公鸡半只、萝卜2个、蜜……家常焖饭怎么做家常焖饭的做法家常焖饭可以说很适合懒人做，而且做出来的成品好吃又营养，也很适合不会做饭的人做，做起来简单又快捷，下面来看看家常焖饭的做法吧。家常焖饭怎么做主料：大米饭锅、辅料、五花肉适……桑葚补血效果好吗桑葚牛排炖汤怎么做好吃桑葚是比较好吃的水果，每到吃桑葚的季节，桑葚都会卖的很火，那么桑葚补血效果好吗，桑葚牛排炖汤怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。桑葚补血效果好吗贫血都是由于缺少铁元素所造成的……