番石榴的热量并不高，在减肥期间也是可以食用的，很多朋友觉得番石榴吃了之后可能会引发便秘，那么番石榴会不会导致便秘呢？番石榴吃了会不会上火呢？番石榴吃了会便秘吗
　　番石榴吃了是不会导致便秘的，因为番石榴是一种营养价值非常高的水果，不仅含有蛋白质和多种维生素、矿物质而且纤维素含量高，有提高胃肠蠕动速度、润肠通便的作用。番石榴中水分和碳水化合物里的含量也比较多，适量的吃不会导致出现便秘的症状。如果有一些便秘，可能和番石榴的籽不太容易消化有关系，吃的时候尽量不要吃籽。
　　番石榴吃了会不会上火
　　一般来说，吃番石榴不会上火。因为番石榴是平性的，但如果大量吃，可能会有上火症状，而且番石榴含有鞣质，性甘温而涩，适量吃可止泻，大量吃则易导致便秘，所以患有便秘或者内有火气者不宜食用番石榴。
　　番石榴青色的可以吃吗
　　可以吃。番石榴是一种台湾的土生水果，味道酸甜多汁，果肉脆嫩，口感类似与梨和台湾大青枣之间，营养十分丰富，根据品种不同，番石榴颜色也有所不同，青色的番石榴也是常见的品种之一，如果青色的番石榴已经成熟并且没有腐烂的情况，那么就可以食用。
　　番石榴什么样的算熟
　　1、香气浓郁：将番石榴放在鼻下，如果闻起来有明显的香甜气味，代表番石榴已经成熟；如果番石榴如果闻起来没有明显的香味，那么表示番石榴可能成熟度不高。
　　2、手感偏软：将番石榴用手捏一捏，如果番石榴手感偏软，捏起来有弹性，那么这样的番石榴已经成熟；如果捏起来很硬，不具有弹性，那么这样的番石榴可能没有完全成熟。
　　3、味道甜美：成熟的番石榴味道比较甜，略带有酸味；如果番石榴吃起来有明显的酸涩口感，就可能表示成熟度不够。

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