芝士焗饭热量高吗哪种焗饭热量高
芝士焗饭是焗饭的一种,焗饭的种类很多,热量也是不同的,一般肉类焗饭的热量更高。那么,芝士焗饭热量高吗?哪种焗饭热量高?芝士焗饭热量
芝士焗饭的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦),单位热量较低。每100克芝士焗饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3。
哪种焗饭热量高
芝士热量特别高,猪肉热量更高,猪排还是炸的。热量暴高,三者组合在一起吃一顿要减10天都不见得有效果,饮食的话肉只建议鸡胸肉(鸡皮不要),鱼肉(鱼皮不要),牛肉(牛筋不要),虾。然后无油煎少盐或者不要盐,或者白灼。芝士、沙拉酱、味增等这一类的料都是热量很高的。
芝士焗饭的做法
1。准备所需材料
2。把火腿、红罗卜、黄瓜洗净切丁、鸡蛋打散、西红柿切片,后来发觉切丁更好,切片做出来不好看
3。先把鸡蛋下锅摊熟备用
4。将黄瓜丁、火腿丁、胡罗卜丁下锅翻炒至八成熟加盐、生抽
5。倒入米饭继续翻炒至米饭散开
6。加入鸡蛋翻炒均匀即可
7。将米饭放入烤碗,铺上西红柿
8。再铺上适量的奶酪,入烤箱200度,烤至表面金黄色即可
小贴士
1、做焗饭的材料随自己喜欢,可以是海鲜、可以是肉类、香肠、甚至水果都可以,只要适合自己口味。
2、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤,否则会出大量水分,影响口感。
3、海鲜类放开水里氽烫时,只要30秒就要马上捞出,不能时间长了,因为后面还要经过炒制和焗烤,防止海鲜肉质变老。
4、用橄榄油将洋葱炒香后,再翻炒其他海鲜,海鲜的味道更好。
丘比沙拉酱会发胖吗丘比沙拉酱热量丘比沙拉酱是丘比食品公司生产的一款沙拉酱,其实和普通的沙拉酱区别并不大,也是可以用来凉拌食品。那么,丘比沙拉酱会发胖吗?丘比沙拉酱热量高吗?丘比沙拉酱热量沙拉酱的热量是7……
油醋汁热量高吗油醋汁吃了会发胖吗油醋汁是一种西方常见的调味料产品,可以增加食品的风味,而且天然食材组成食用健康。那么,油醋汁热量高吗?油醋汁吃了会发胖吗?油醋汁热量多少油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100克可……
千岛酱热量高吗千岛酱会胖吗千岛酱是以千岛湖命名的一种酱,不同的酱成分不同,热量也不同,适合的人群也不同。那么,千岛酱热量高吗?千岛酱会胖吗?千岛酱热量高吗千岛酱的热量比花生酱,沙拉酱都低。每100……
免费查对方微信聊天记录软件可以放心用吗?免费查对方微信聊天记录软件可以放心用吗?想要去查对方的微信聊天记录,其实主要的目的也都是为了能够让自己成功的知道对方到底有没有出现一些背叛自己的行为,如果没有,当然能够感到极大……
绿皮鸡蛋是什么鸡下的?绿皮鸡蛋的营养价值在买鸡蛋的时候,很多人可能发现了,有很多绿颜色的鸡蛋,那么这个绿皮鸡蛋是什么鸡下的呢?又有什么营养价值呢?下面我们来一起介绍下吧!绿皮鸡蛋是什么鸡下的绿皮鸡蛋多是乌……
足银一克2020今日价足银一克20201、339元克,敬请关注。周末休息日。一克999银的价格是取自上海黄金交易所每工作日130的价格收盘价。今日22。2、999千足银大概1725元一克……
周黑鸭可以保存多少天周黑鸭可以隔夜吃吗周黑鸭是武汉地区的特产,由于知名度逐渐变高以及受到了很多消费者的喜欢,周黑鸭已经在全国有了分店。那么周黑鸭一般可以保存多少天呢?周黑鸭是否可以隔夜吃呢?周黑鸭可以保存多少天……
周黑鸭新品卤牛肉好吃吗?周黑鸭新品卤牛肉多少钱?周黑鸭现在也不好好做鸭子可,前段时间刚出了新品小龙虾,最近又如火如荼的推出新品卤牛肉。那么,周黑鸭新品卤牛肉好吃吗?周黑鸭新品卤牛肉多少钱?周黑鸭卤牛肉好吃吗精选珍贵的牛……
周黑鸭和绝味哪个好吃?绝味鸭脖和周黑鸭哪个好吃?周黑鸭和绝味都是著名的特色美食品牌,两者都是上市公司,并且竞争激烈。那么,周黑鸭和绝味哪个好吃?绝味鸭脖和周黑鸭哪个好吃?周黑鸭的美食特点周黑鸭刚入口时有点甜,然后越来越……
山楂荷叶茶能加蜂蜜吗山楂荷叶茶能加枸杞吗有的朋友觉得喝山楂荷叶茶可能味道不太好,寻思着是否可以加点东西让味道好一点。山楂荷叶茶是否可以加入蜂蜜调味呢?山楂荷叶茶可不可以加入枸杞一起泡呢?山楂荷叶茶能加蜂蜜吗荷叶……
山楂荷叶茶有什么功效常喝山楂荷叶茶会有副作用吗山楂荷叶茶对于身体来说,还是比较好的,那么山楂荷叶茶到底有什么功效呢?长期喝山楂荷叶茶会不会产生副作用呢?山楂荷叶茶有什么功效山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神、防……
山楂荷叶茶适合寒性体质吗山楂荷叶茶适合什么人群山楂荷叶茶适用于寒性体质的人群饮用吗?山楂荷叶茶一般比较适合什么人群饮用较好?哪些人是不可以喝山楂荷叶茶呢?山楂荷叶茶适合寒性体质吗山楂荷叶茶具有清热解毒的功能,性凉,体……
酒酿圆子怎么做好吃教你正确做法酒酿圆子在寒冷的冬季是非常受欢迎的,那么,酒酿圆子怎么做好处呢?酒酿圆子怎么做好吃食材:糯米粉适量,米酒,糖适量,开水,枸杞适量,鸡蛋适量做法:1、准备好食材……
汤圆和元宵一样吗汤圆和元宵哪个好吃汤圆和元宵都是我们经常吃的食物,但是在很多人的记忆力,这两种东西没什么区别,汤圆和元宵到底是不是同一种食物呢,下面小编为大家讲解一下。汤圆和元宵一样吗不是同一种食物。从制……
糖炒汤圆的做法炒汤圆怎么做好吃炒汤圆是一些地区的独特做法,软糯的汤圆和红糖结合在一起翻炒,别有一番风味。很多小伙伴吃腻了煮的汤圆,不妨试试这款糖炒汤圆吧糖炒汤圆的做法食材:糯米粉适量、猪肉泥适量、香葱……
马奶酒怎么喝马奶酒保质期多长时间马奶酒是我国北方地区独特的酒,主要常见于内蒙古,马奶酒的味道非常醇厚,饮用过的人无一不称赞,那么马奶酒的保质期有多长呢。马奶酒怎么喝奶酒不仅可以和其他的酒一样单独饮用,还……
马奶酒好喝吗马奶酒多少度一些生产酒的地区都有自己家乡的标志酒,例如青岛啤酒、哈尔滨啤酒等等,马奶酒就是用马奶为原料酿制而成的酒,是我国北方地区的特色酒,那么这种酒到底好喝吗。马奶酒好喝吗马奶酒很……
伏特加正确纯饮方式洋酒纯饮哪个好喝伏特加是世界六大基酒之一,同为基酒的还要白兰地、龙舌兰、威士忌、朗姆酒、以及金酒。这些酒通常都是用来调配鸡尾酒,如果想要纯饮,哪一种比较合适呢。伏特加正确纯饮方式有人说只……
伏特加兑雪碧危险吗伏特加兑雪碧比例是多少伏特加是一款无色无味的饮品,入口只有一股浓浓的酒精味道。所以适合和各种饮料勾兑,既不会有奇怪的味道,也不会减少酒精味。那么伏特加可以兑雪碧吗。伏特加兑雪碧危险吗简而言之,……
速冻汤圆怎么油炸汤圆的做法有哪些大多数人平时吃汤圆都是在超市买的速冻汤圆,毕竟自己手工做汤圆还是比较麻烦的,那么速冻汤圆怎么油炸呢,今天为大家介绍一下汤圆的多种吃法。速冻汤圆怎么油炸1先解冻若是油……
炸汤圆没有面包糠怎么办炸汤圆不用面包糠的做法炸汤圆是一道老少皆宜的菜品,经常会出现在南方人的饭桌上,为了是炸汤圆更加的酥脆有口感,一般都会在汤圆外层裹上一层面包糠,那么炸汤圆没有面包糠时应该怎么办呢。炸汤圆没有面包糠怎么……
途观为什么贵(途锐比途观贵多少)差不多十年前,很多人还都区分不太清楚彼时的途锐和途观,虽然有差距、但都是大众标且都是SUV,人们也就下意识觉得途锐也就是款20万级别的车型。可历史上的途锐,高性能顶配车型最高售……
炸汤圆是熟炸还是生炸炸汤圆不爆的做法汤圆除了直接煮之外,还有很多其它的做法,其中油炸汤圆就是比较受大众欢迎的做法之一。很多人在炸汤圆的时候老是会爆开,这是为什么呢。炸汤圆是熟炸还是生炸生炸、熟炸都可以。炸汤……
空调的开关在哪里(空调机身上的开关在哪里)中央空调对于大家来说非常的重要,中央空调的出风口的风力特别的大,一般置放在客厅。现在很多大一点的空间都会选择安上中央空调,比如公司、餐厅、各种大厅等等位置都会安上中央空调。中央……