每天一杯茶或咖啡，是许多人忙碌生活中一点小小的享受，然而却会担心牙齿色素沉淀，变得泛黄，张口露齿微笑时总感到尴尬，国外还有一则研究指出，牙齿的状况会让外表年龄看起来老上四岁！可是如果用牙刷过度清洁，反而会造成珐琅质损伤和牙龈萎缩，让牙齿美白不成反而受损。其实，日常生活里常见的香蕉、凤梨等水果和小苏打粉，就能让牙齿洁白透亮！
　　香蕉
　　日本美容健康专栏作家森田萌介绍的天然牙齿美白法，在网路上引起广泛讨论，这种做法经过美国牙医师认证，有许多美国网友将实验的影片上传至youtube。
　　做法：使用香蕉皮的内侧涂抹牙齿1分钟，约10分钟（等待过程中尽可能让牙齿接触空气，不要将嘴巴闭起来）后，以干的牙刷刷牙。
　　牙齿表面的脏污来自于咖啡、绿茶的单宁，巧克力与咖哩等食物造成的色素沉淀。香蕉皮的内侧有镁和钾等等能让牙齿美白的矿物质，钾能够吸附牙齿的污垢，让牙齿变得洁白。
　　除了色素沉淀外，刷牙刷得太用力造成珐琅质损伤，也是让牙齿变黄的原因之一。而香蕉含有天然的增白成分，不仅对牙齿珐琅质流失造成的泛黄有帮助，本身也不具有磨损性，香蕉中的维生素D反而还能强化牙齿，并帮助矿物质渗透牙齿。
　　苹果酸加小苏打粉
　　美国审美牙科协会的美容牙科医师欧文辛格尔指出，水果中的苹果酸能去除牙齿表面的脏污，例如橘子、草莓、凤梨。
　　做法：可将水果压碎成汁（一颗草莓），再加上一小匙小苏打粉，混合成黏糊状涂抹在牙齿上，放置五分钟后漱口，再以牙刷清洁。
　　由于这个方法有可能会造成牙齿珐琅质损伤，以一周一次为限。小苏打粉本身具有清洁效果，也可将3公克食用小苏打粉加入500ML的水中（约可使用10次），漱口30秒后吐出。
　　椰子油
　　椰子油中丰富的中链脂肪酸具有抗菌、消炎作用，不仅能美白牙齿，还可预防蛀牙，并改善牙龈炎。
　　做法：将一汤匙椰子油含在口中，在口中稍微转动漱口，约15到20分钟后吐掉，再进行日常的刷牙。
　　椰子油能去除牙齿上的油污和牙结石，口中的微生物细胞平时会被脂质或脂肪包覆起来，脂质和水不相容，比起清水漱口，油能与脂质结合，将牙齿隙缝与口腔牙龈的细菌吸附起来，让口腔环境保持健康。

麻油和香油一样吗麻油和香油的区别有哪些麻油可说是中式料理不可或缺的调味料之一，只消加入一点点就会释放明显香气使菜肴香气四溢，让人忍不住直吞口水。你也喜欢麻油那股在众多油品中脱颖而出的气味吗？想用麻油做料理，先看懂麻油的香油不能和什么一起吃搭配禁忌香油也是食用油，一般食用油在烹饪的时候菜肴应该没有太大的搭配上禁忌。那么，香油不能和什么一起吃？香油有什么禁忌？香油不能和什么一起吃香油属于调料品的一种，一般与其他食物类没有冲突的香油保质期多长时间一般十八个月香油也是有保质的，自制的和购买的保质期上可能会略偶有一些差别，但是总体差距不是很明显。那么，香油保质期多长时间？香油怎么保存？香油保质期多长时间香油保质期一般是十八个月，放在冰箱中香油过期了还能吃吗过期香油妙用小技巧香油和普通的食用油一样，也是有保质期的。但是有时候虽然过期了看上去似乎没有变质，那么，香油过期了还能吃吗？香油过期了有什么用途？香油过期了还能吃吗过了保质期限不是不能食用，而是过了香油可以消肿吗有一定的消肿功效香油不仅是一种可以食用的油，而且还有很多的妙用。例如下火缓解鼻炎等功效。那么，香油可以消肿吗？香油怎么消肿？香油可以消肿吗其实香油有很多的营养保健价值，它可以帮助我们化瘀止血，同时水煮牛肉怎么做好吃水煮牛肉的简单做法大家在生活中应该都吃过水煮牛肉吧，那么你会做水煮牛肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟水煮牛肉怎么做好吃，以及水煮牛肉的简单做法？水煮牛肉怎么做好吃1将准备好的牛肉洗干净后健身适合吃什么蔬菜健身吃什么蔬菜长肌肉健身时对于吃的是很严格的，健身时就要吃比较健康的蔬菜，那么健身适合吃什么蔬菜呢，健身吃什么蔬菜长肌肉呢，下面一起来看看吧。健身适合吃什么蔬菜1菠菜菠菜含有丰富的维生素A，能够起到增韭菜盒子怎么做好吃韭菜盒子的馅怎么调好吃大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解韭菜盒子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟韭菜盒子怎么做好吃，以及韭菜盒子的馅怎么调好吃？韭菜盒子怎么做好吃1盆里放面粉，加三七粉真假如何辨别鉴别三七粉真假的方法三七粉是很受大家喜爱的一个保健药品，很多人都喜欢服用三七粉，三七粉都买的时候一定要注意质量问题，正宗的三七粉才会发挥真实的功效。三七粉真假如何辨别1颜色首先我们采用最直观的方法来鉴生奶酪的做法生奶酪能直接吃吗奶酪是很多人都喜欢吃的，奶酪可以做很多食物，奶酪也有很多品种，但是奶酪的热量很高，吃奶酪的时候尽量要控制一下，下面来了解了解吧。生奶酪的做法把鲜奶倒入筒中，经过翻搅提取奶油后，将纯奶酪蛋糕的热量奶酪蛋糕没有烤箱怎么做蛋糕本身就是一种热量很高的食品，里面加了奶酪之后热量自然是更高了，因此如果正在减肥的话，建议还是少吃奶酪蛋糕比较好，下面一起来了解下奶酪蛋糕的具体热量吧。奶酪蛋糕的热量每100克奶