指甲上有竖纹这种情况相信大家都有把，那么你了解指甲上有竖纹到底是怎么回事呢？指甲上有竖纹应该吃什么好呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　指甲上有竖纹是怎么回事1、身体疲劳
　　指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。2、缺乏营养
　　指甲表面出现竖条纹，还有一个原因是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。
　　缺钙
　　指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现。
　　缺维生素A
　　指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。3、其他病变
　　指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关。
　　不同竖纹介绍黑色竖纹
　　1.这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
　　指甲有竖纹的成因及治疗方法
　　2.可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；
　　3.补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。蓝色竖纹
　　1.则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
　　指甲有竖纹的成因及治疗方法
　　2.出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
　　指甲上有竖纹吃什么好
　　乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充 600毫克钙。
　　鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可补充 200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。

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